-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Bence de herkes ac ondan oluyo bence bunlarKızlar sırf kaptanZipzip- için rica ediyorum, konuyu kapatalım bence. Daha fazla gerilmeye gerek yok. Cünkü belli ki kimse kimseyi anlamayacak, herkes kendi anlatmak istediği taraftan bakacak. Kimseyle laf yarıştırmaya da gerek yok bu durumda, hatta bir süre hiçbir şey yarıştırmayalım. İsteyen özelden hem yazışsın hem yarışsın.
zaten derdimiz kendimize yetiyo doya doya cikileta bile yiyemiyoruz bosverin. Şaka yapiyorum kizmayin
Haha hayali emocini gördüm kabul ettim canm
sen de olursun tabiki
Senin nasil gidiyo? Ben sanki gecen seneki kadar hizli veremiyorum nedense bu sefer. Yaslandim mi ne
- 10 Aralık 2014
- 4.569
- 16.339
- 408
- 10 Şubat 2017
- 8.807
- 39.225
- 548
- 35
29 Aralık Salı
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
1 kk süzme peynir
5 zeytin
1 d tam buğday ekmeği
Ara 11.00
1 havuç ve salatalık yeşilçay
Öğle 13.00
5 hurma - yoğurt
Ara 15.30
1 fincan leblebi kuru üzüm karışımı
1 maden suyu
Akşam 18.00
1 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk baget
Salata
Ara 21.00
Yoğurt kürü
N Nidsalii
Zipzip-
Kahvaltı 09.00
1 haş yumurta
1 kk süzme peynir
5 zeytin
1 d tam buğday ekmeği
Ara 11.00
1 havuç ve salatalık yeşilçay
Öğle 13.00
5 hurma - yoğurt
Ara 15.30
1 fincan leblebi kuru üzüm karışımı
1 maden suyu
Akşam 18.00
1 kepçe mercimek çorbası
2 tavuk baget
Salata
Ara 21.00
Yoğurt kürü
N Nidsalii
Zipzip-Eklentiler
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Açlıktan değil başka şeylerden oluyo da hiç girmiyciğim o konulara :)) Cikileta ne yaa ekmek yiyemiyoruz burda.Bence de herkes ac ondan oluyo bence bunlar
Haha hayali emocini gördüm kabul ettim canm
Senin nasil gidiyo? Ben sanki gecen seneki kadar hizli veremiyorum nedense bu sefer. Yaslandim mi ne
Aynı şey bende de var canım,
sudem34
balımın da dediği gibi iki ileri bir geri şeklindeyim. Bir hafta iki kilo veriyorum, sonraki hafta bir kilo alıyorum, sonraki hafta sabit kalıyorum. Böyle böyle 67 de takılı kaldım hayırlısı bakalım.
enerji_kusagi
m geldi ondan medet umacağım adım atmayı bitirince :))
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Kızlar bir fikrim var. Bazen hırslarımiz azmimiz kendimize zarar verebilir. Lütfen kimse yanlış anlamasin. Benim fikrim şu. Belli bir üst limit olsun. Tabi ki isteyen daha fazla yapabilir. Fakat limitin üstü yarışma dışı kalsın. Böylece sınırlar zorlanmaz üst limite ulaşan herkes birinci olsun. Ne olur tartisma olmasın hepiniz çok tatlısıniz. 
N
Nidsalii
Zipzip-
Felicio
N
Nidsalii
Zipzip-
Felicio
Selamlar 
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 kuru erik 1 ceviz
Kahvaltı 11: 00
2 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar beyaz peynir, okadar da süzme peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık,, 1 dilim tam buğday ekmeği, 5 dal maydonoz, 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 14 : 00 5 çiğ badem, 1 yeşil elma
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Akşam 18 : 00
Brokoli haşlanmış, sarımsaklı yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru erik
Saat 23 : 00 yeşil çay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
19.543 adım _ 570 puan ( içinde boosted te var)
N Nidsalii
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 i limonlu, 2 kuru erik 1 ceviz
Kahvaltı 11: 00
2 haşlanmış yumurta, kibrit kutusu kadar beyaz peynir, okadar da süzme peynir, 3 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık,, 1 dilim tam buğday ekmeği, 5 dal maydonoz, 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 14 : 00 5 çiğ badem, 1 yeşil elma
Saat 16 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Akşam 18 : 00
Brokoli haşlanmış, sarımsaklı yoğurt, 1 dilim tam buğday ekmeği
19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 1 şekersiz Türk kahvesi, 1 kuru erik
Saat 23 : 00 yeşil çay
Gün içinde 3,5 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
19.543 adım _ 570 puan ( içinde boosted te var)
N Nidsalii
Eklentiler
Evet canlar
Bir adım Challenge daha sonuna geldik
Değerli takımım canım boğalarim ayağınıza sağlık
sonngulen
asliogretmen
PAPATYAM
Tebrikler
- 24 Haziran 2016
- 7.577
- 26.599
- 548
Canım sen bana karış herkes karışabilir bana yanlışlarımı göre göre doğruyu bulucam. Ha ben kimseye şuan yorum yapmıyorum. Henüz oturtamadım rayına dıye.Spor konusunu da bir nebze ben açtım ama bununla ilgili bir pişmanlığım yok açıkçası."Ben başkasının menüsüne, sporuna karışmıyorum, o zaman kimse de bana karışmasın" kafasında gideceksek o zaman menülere sadece "afiyet olsun" yazalım,başka bir yorum yapmayalım.Ben hata gördüğüm halde ve doğrusunu bilirken bir şey söylemezsem karşı tarafın vebaline giriyormuş gibi hissediyorum kendimi. Kendim kilodan çok çektim ve 3-5 kilo fazlası olan arkadaşların 30-40 kilo fazlası ile yaşamanın neye benzediğini bileceklerini sanmıyorum. Sadece empati kuralım ve herkese her spor da her menü de uygun değil bunu bilelim kafi.
Bugün kimseyi hedef almadım,genel olarak herkes sporu abartmış durumda zaten.Yemin ediyorum dizleriniz için korkmaktan başka bi hisle yazmadım.Haa ama artık karışmayı düşünmüyorum, afiyet olsun diyip geçecem benim için zor da olsa
- 22 Temmuz 2019
- 11.511
- 51.856
- 598
Neyse canim yavas olsun da kalici olsun önemli olan o bi yandan da iyi bir şeyAçlıktan değil başka şeylerden oluyo da hiç girmiyciğim o konulara :)) Cikileta ne yaa ekmek yiyemiyoruz burda.
Aynı şey bende de var canım,
Sudem de gecen hafta yendiydi beni gelen vuruyo giden vuruyo bakalım Allah hayretsin
Cnm trafik öyle bir durdu ki iki taşıt sahibi yolu yıkamış tartışıyor biri diğerinin arabasına sürtmüş sokağın ortasında kaldım o ara baktımYa trafik sıkısınca arabayi durdurup teli eline alip buraya giriyosun sonra trafik yavas yavas ilerlerken teli birakip arabayi sürüyosunbunu nasil yapiyosunuz ya ben elime tel almayı birak direksiyona yapisiyorum bi hata yaparim diye. Yolun her yerine o kadar dikkatli bakiyorumki basima agri giriyo stresten
Şu aşamaya nasil geliniyo direkt öyle olamiyo muyuz
Ama pek zorlanmam ben yemek yiyip makyajımı yaptığımı bilirim kırmızı ışıkta
17 yıldır kullanıyorum 
konpedanı olduk artıkStres oluyor tabii malum trafik
Bende sabah artı geldim yineAynen artı gelmesinler ben sabah artı geldim kaslarım şişti herhalde
kaş yaparken göz çıkarmayalım bugün son gün o zaman yarışmayı 2 günle sınırlandırıyoruz canlar
Denp
@Haticesnr
@incibilal
Canım sen verirsin cumaya kadar son kilolar zor gidiyor hakikatenBende sabah artı geldim yine
İnşallahCanım sen verirsin cumaya kadar son kilolar zor gidiyor hakikaten
- 5 Şubat 2018
- 7.775
- 24.713
- 298
- 34
Ben burda yapılan her yorumu her eleştiriyi dikkate alıyorum kırılmıyorum
Herkes bildiği konuda bişeyler söylüyo ve bizi uyarıyo. Spor konusu gerçekten çok hassas. İnsan hırslanıyo daha fazla yapmak istiyo yarım saat daha beş dakika daha derken. Ben geçen sene uygulamadan yapıyodum mekik çekerken sezeryan dikişimi acıttım. Haftada 2/3 gün belli ölçüde arttırılabilir diğer günler az tutulur dengelenir.
Ben diyet konusunda herşeyi kk da öğrendim. İyiki üye olmuşum. Ben kilo verme uğruna ölmeyi göze alıp zararlı ilaçlar kullandım kilo verdim mi hayır ama üye olduğumda kısa sürede verdim. Anladım ki beslen me de spor da önemli ama dengeli olmak zorunda.
Geçmişi biraz okuyunca çok üzüldüm. Takımdaki herkesi çok seviyorum.
Herkes bildiği konuda bişeyler söylüyo ve bizi uyarıyo. Spor konusu gerçekten çok hassas. İnsan hırslanıyo daha fazla yapmak istiyo yarım saat daha beş dakika daha derken. Ben geçen sene uygulamadan yapıyodum mekik çekerken sezeryan dikişimi acıttım. Haftada 2/3 gün belli ölçüde arttırılabilir diğer günler az tutulur dengelenir.
Ben diyet konusunda herşeyi kk da öğrendim. İyiki üye olmuşum. Ben kilo verme uğruna ölmeyi göze alıp zararlı ilaçlar kullandım kilo verdim mi hayır ama üye olduğumda kısa sürede verdim. Anladım ki beslen me de spor da önemli ama dengeli olmak zorunda.
Geçmişi biraz okuyunca çok üzüldüm. Takımdaki herkesi çok seviyorum.
Canım adım atmak benim keyfim şimdi olaylar çok farklı ilerliyor hala konunun uzamasının bir sebebi varKızlar bir fikrim var. Bazen hırslarımiz azmimiz kendimize zarar verebilir. Lütfen kimse yanlış anlamasin. Benim fikrim şu. Belli bir üst limit olsun. Tabi ki isteyen daha fazla yapabilir. Fakat limitin üstü yarışma dışı kalsın. Böylece sınırlar zorlanmaz üst limite ulaşan herkes birinci olsun. Ne olur tartisma olmasın hepiniz çok tatlısıniz.
Herkes önce kendine bakmalı yenmeyi de yenilmeyi de bilmeli bence
Olmayan bir şeyi tartışıyoruz yüksek adım atan kişilerin vki yeşil ve sadece yeşil olmayan birisi için gelenin gidenin yorum yapması şöyle sağlıksız böyle kötü sürekli aynı muhabbet daha öncede döndü o muhabbeti o arkadaşımıza yapan aktif kişiler spor listelerinde üst sırayı hiç bırakmadı nedense
- 22 Ocak 2012
- 14.598
- 62.710
- 798
Neyse canim yavas olsun da kalici olsun önemli olan o bi yandan da iyi bir şey
Sudem de gecen hafta yendiydi beni gelen vuruyo giden vuruyo bakalım Allah hayretsin
sudem34
beni de bir kez yenmişti ama bir daha olmadı canım, o mutluluğa tekrar eremedi :))
- 16 Ocak 2018
- 5.174
- 18.529
- 248
T
timesinfinity
Denp
Kimsenin o kadarını yapacağını hiç sanmıyorum. Çünkü sonuçta bu da vücut. 100bin mevzusu döndü ki espriydi. Sırf yarış kazanacağız diye kendini iyi hissetmeyen kişi bunu göze alıyorsa aklına şaşmak lazım. Bu arada herkesin iyi niyetleri olabilir, tavsiyeleri olabilir. Ben buradaki insanların okuyan, araştıran, sorgulayan, kültürlü ve bilinçli insanlar olduğunu düşünüyorum. Uzun vadeli de bu kadar adımı kimsenin atacağını düşünmüyorum. Ayrıca bir solukta yürünmüş adımlar da değil ve geçici bir durumdu. Senin sıkıntın olduğu için istedin ki kimse aynı sıkıntıyı yaşamasın. Dün bende rahatsızdım ama yürüyecek kadar iyi hissediyordum yoksa katılmazdım. Buna rağmen çok adım atan arkadaşlarım defalarca bana bile sordu iyi değilsen yapma, kendini zorlama diye. Diyeceğim o ki bilinçli insanlar. Ayrıca niye yazıyorum bunu çünkü en çok adımı ben atmış bulundum dün, alınıyorum haliyle abartıysa en başındayım. Yedek telefon sayılmama durumu konuşulmasa bende en çok 30 bin civarı atmış olacaktım, aynı denp in ilk attığı adım kadar. Sayılmayacak diye ek spor yaptım zoraki, o da sayılınca çok oldu. Sonngulen de çok adım attı ama o zaten profesyonel sporcu ve yeterince temkinli. Yani gerek yoktu hepimizin modu düştü.
Dün o kadar eğlenmiştik ki....
Mutluluk hormonu vardır bilirsiniz, serotonin, tüm vücuda özellikle kalbe çok iyi gelir.
Sağlık önerisinde bulunup strese sokan arkadaşlar, stres bir milyon tane sağlık sorunu yaratır. Bazen anlamıyorum yani insanları, yazmak var, yazmak var. İyi bir yazı diliyle yazsan haklı olduğun bir konuda kimse uzatmaz haklısın canım derdi ama yazı bir gerginlik oluşturuyorsa yazan başka şeyi mi hedeflemiş diye düşünüyorum. Kısaca şu konuşulanlar bomboş bir muhabbet. Çünkü bize hiç birşey katmadı. Farklı şeyler konuşuyor olabilirdik.
Denp
Kimsenin o kadarını yapacağını hiç sanmıyorum. Çünkü sonuçta bu da vücut. 100bin mevzusu döndü ki espriydi. Sırf yarış kazanacağız diye kendini iyi hissetmeyen kişi bunu göze alıyorsa aklına şaşmak lazım. Bu arada herkesin iyi niyetleri olabilir, tavsiyeleri olabilir. Ben buradaki insanların okuyan, araştıran, sorgulayan, kültürlü ve bilinçli insanlar olduğunu düşünüyorum. Uzun vadeli de bu kadar adımı kimsenin atacağını düşünmüyorum. Ayrıca bir solukta yürünmüş adımlar da değil ve geçici bir durumdu. Senin sıkıntın olduğu için istedin ki kimse aynı sıkıntıyı yaşamasın. Dün bende rahatsızdım ama yürüyecek kadar iyi hissediyordum yoksa katılmazdım. Buna rağmen çok adım atan arkadaşlarım defalarca bana bile sordu iyi değilsen yapma, kendini zorlama diye. Diyeceğim o ki bilinçli insanlar. Ayrıca niye yazıyorum bunu çünkü en çok adımı ben atmış bulundum dün, alınıyorum haliyle abartıysa en başındayım. Yedek telefon sayılmama durumu konuşulmasa bende en çok 30 bin civarı atmış olacaktım, aynı denp in ilk attığı adım kadar. Sayılmayacak diye ek spor yaptım zoraki, o da sayılınca çok oldu. Sonngulen de çok adım attı ama o zaten profesyonel sporcu ve yeterince temkinli. Yani gerek yoktu hepimizin modu düştü.
Dün o kadar eğlenmiştik ki....
Mutluluk hormonu vardır bilirsiniz, serotonin, tüm vücuda özellikle kalbe çok iyi gelir.
Sağlık önerisinde bulunup strese sokan arkadaşlar, stres bir milyon tane sağlık sorunu yaratır. Bazen anlamıyorum yani insanları, yazmak var, yazmak var. İyi bir yazı diliyle yazsan haklı olduğun bir konuda kimse uzatmaz haklısın canım derdi ama yazı bir gerginlik oluşturuyorsa yazan başka şeyi mi hedeflemiş diye düşünüyorum. Kısaca şu konuşulanlar bomboş bir muhabbet. Çünkü bize hiç birşey katmadı. Farklı şeyler konuşuyor olabilirdik.
