• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Oturmus salata yiyorum listede olmasam ooooooooooooo kimbilir neler yerdim :KK53:
Benim gibimi 🤭🤭
Abartmadım ama ufak tefek bişiiler yedim 2 gündür🙈
Aslinda bulgur koyalim espirisi olsun demistik ama babam kabul etmedi en son Çakıl koyduk adını 🥰🥰
Bizimde kedimiz var 2 de muhabbet kuşu uz ve kuşlardan birinin adı çakıl☺️
Iyi geceler kizlar ❤❤
İyi geceler 🙋‍♀️
A.s iyiyiz şükür sen nasılsın? ♥️♥️♥️
Korumaya alışmaya çalışıyorum normal beslenmeye çalışıyorum bu hafta abartmadan ama biraz denge sağlayamadım 2 gündür😏 dikkatli olmam lazım
 
Bugünkü sporum
10 dk bölgesel _ 60 puan
12.302 adım _ 360 puan
Toplam : 420 puan
N Nidsalii
Zipzip- Zipzip-

Lesli yapayım dedim bugün ama fırsatım olmadı malesef, 2 gündür yemek yapmaya uğraşıyorum kendi dolabımda ve annemin dolabına börek yapıp attım vaktim olmadı pek, adımlarıda akşam üzeri koşu bandına çıkabildim
 

Eklentiler

  • Screenshot_20210112_235536.webp
    Screenshot_20210112_235536.webp
    11,8 KB · Görüntüleme: 24
Benim gibimi 🤭🤭
Abartmadım ama ufak tefek bişiiler yedim 2 gündür🙈

Bizimde kedimiz var 2 de muhabbet kuşu uz ve kuşlardan birinin adı çakıl☺️

İyi geceler 🙋‍♀️

Korumaya alışmaya çalışıyorum normal beslenmeye çalışıyorum bu hafta abartmadan ama biraz denge sağlayamadım 2 gündür😏 dikkatli olmam lazım
O dengeyi ben biraz sağladım gibiydi ama şu üç dört gündür kıtlıktan çıkmış gibiyim yarın tekrar kacamaksiz beslenmeye geçeceğim böyle olmuyor..
Az Az yemeye çalıştım ama sonra ipin ucu kaçtı...
Annem de köyden geldi zaten bir sürü ot getirmiş onlardan yer yer beslenirim 😍😍😍
 
Iyi geceler kizlar ❤❤
Iyi geceler 🌺🌺🌺
Çok sağolun kızlar aminn. Zor oldu öğrenmek evet. Hemşire sabah ilk işim demişti yaa 9 da arayacaktı. Uzun uzun yazıp sildim neyse :KK66: öyle işte kızlar. Allah isteyen herkese sağlıkla hayırlısıyla nasip etsin
😃😃😃😃tekrar tebrikler
cinsiyetini merak ederiz canim ..
Tamamen bırakma bizi..
12 Ocak Salı

Kahvaltı 09.15
1 haş yumurta
Yarım dilim kek

Öğle 13.30
Yulaflı yoğurt
1 elma
10-15 çiğ fındık

Akşam 16.30 (aslında acıkmamıştım ama görümcem hazırlamıştı diye yedim)
2 parça tavuk
4 elma dilim patates
Bol salata
Yoğurt

Spor yapamıyorum bu ara 3600 adım
Afiyet olsun...
45 dk 3 miles =180 puan
30 dk fitnes = 120 puan
5659 adim =165 puan
Toplam = 465 puan
N Nidsalii
Zipzip- Zipzip-
Harikasın...
Sen bu gidişle sıradaki mezunsun canım 😘😘😘
12000 adım 360p
ayrıca yaptım 30 dk Leslie boost 120p total 480p Zipzip- Zipzip- N Nidsalii
Sporun harika..👏👏👏👏👏😍😍😍
 
Çok sağolun kızlar aminn. Zor oldu öğrenmek evet. Hemşire sabah ilk işim demişti yaa 9 da arayacaktı. Uzun uzun yazıp sildim neyse ;) öyle işte kızlar. Allah isteyen herkese sağlıkla hayırlısıyla nasip etsin
Canım tekrardan tebrik ederim seni Allah tamamına erdirsin inşallah
 
menümü yazayim.
sabah 7:00
azicik peynirli tost ( ev yapımı peynirden kullandim )
yarim çay ( vakit yetmedi hepsini bitirmeye)
ara: capuccino
öğle 12:00
mercimek çorbasi
taşkebabı
pilav
ayran
ara: kayıslı from çayı
akşam
yoğurt çorbasi
pırasalı makarna.
evet bugün bol karbon gün oldu. :110::olamaz:
spor: 11,045
su: hiç saymiyorum çok içtim ama
 
Back
X