Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Denp .!.:

Saat 16.58 de
2 yumurtayla yapılmış yumurta salatasi + 1 bardak kefir + 2 gilisini yedim çekmeyi unuttum
Su 3.7 lt içildi

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,3kahve,sabah etimek yemedim yerine 3minik pankek,1yk tahinpekmez Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Kmsl Hnd .!.:

Selam kızlar
Su şimdilik 2 litre

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Birazdan iki saat dersim var. 19.00' da da müdür toplantı yapacakmış bir saat de o sürer çok konuşmazlarsa bilginiz olsun.

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Benim yarın doğum günüm evde kutlamam zaten de iş yerindekiler de unutur inşallahhhhh

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Öyle yapmaya karar verdim canım,göstermelik 1 çatal alıp kaba koycam,eve getiririm

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Fıstık naptın halıyı temizledin mı??
Ah benim.ikizlerde benim makyaj malzemelerini yatak odasından al sen bir güzel.kendine sur farları halinin üstüne boşalt oda yetmezmiş gibi yatak odasındaki krem.rengi berjere vişne çürüğü ruju bir güzel.sur sonra ben eve gelincede gel bana anne bak ne güzel olduk odayı süsledik de yok anam adamlara çocuk emanet edilmiyor

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 minik kasar bir dilim beyaz peynir 2 tk tahin bir bardak çay bir haslanmıs yumurta.

Öğlen yarım patates yarım havuç 6 demek ıspanak buharda haşlamış yoğurtladım bir tabak.

Ara 1 muz 1 mandalina

Akşam 6 parca fırın tavuk kanadı salata 2 dilim ekmek ayran.

Su 3.5 litre.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim guzel menu

Afiyet olsun canım guzel menu

Afiyet olsun canim cips fistiklar disinda guzel
Yarin diyetisyen sonucunu cok merak ediyorum

Kolay gelsin iyi dersler ablacim

Pastayi yarin burda keseriz

Guzel fikir

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Çıktı canım ya bugün serdim çıkmasaydı çok üzülürdüm leke cıkarıcı sıktım 30 derecede makinaya attım çıkmış.

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

13/01/2020
Sabah (08.30)
-1 tane yulaflı krep
-1 tane haşlanmış yumurta
-1 dilim beyaz peynir
-2 tatlı kaşığı vişne
-2 zeytin
Öğle (12.45)
-3 parça pırasa mücveri(fırında pişti)
-1 kase yoğurt
Akşam(18.00)
-1 kepçe ıspanak/ısırganotu borani
-3 köfte
-2 kaşık bulgur pilavı
Ara (19.30)
-1 portakal
-1 avuç çiğ fıstık
Ara (21.00)
-Çayın yanında 3-4 tane çekirdekli kuru üzüm yiyeceğim.

2,5 litre su
9000 adım N Nidsalii
Zipzip-

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim aksam bir ara öğün daha mi eklesen

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Ah çok sevindim benimde kollarım koptu silmede

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Ah çok sevindim benimde kollarım koptu silmede

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sabah 2 dilim tb ekmeği 3 minik kasar bir dilim beyaz peynir 2 tk tahin bir bardak çay bir haslanmıs yumurta.

Öğlen yarım patates yarım havuç 6 demek ıspanak buharda haşlamış yoğurtladım bir tabak.

Ara 1 muz 1 mandalina

Akşam 6 parca fırın tavuk kanadı salata 2 dilim ekmek ayran.

Su 3.5 litre.

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Afiyet olsun canım

Genişletmek için tıkla...

sena zeynep .!.:

Sana da geçmiş olsun ne zor olmuştur ruj lekesi birde oje çıkmıyor dağılıyor daha cok

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Saat 16.58 de
2 yumurtayla yapılmış yumurta salatasi + 1 bardak kefir + 2 gilisini yedim çekmeyi unuttum
Su 3.7 lt içildi

Genişletmek için tıkla...

Elif Eylul .!.:

3litre su,3kahve,sabah etimek yemedim yerine 3minik pankek,1yk tahinpekmez Zipzip- canım o fıstıkların yerine çiğlerden al diğerinin üzerinde baharatlı hamur var.[/USER]

Genişletmek için tıkla...

Denp .!.:

Saol canım ahh hemde ne zor oldu sildikçe yayıldı uyuz şey

Genişletmek için tıkla...

birazhuzurdu2008 .!.:

Kızlar bir dilim tam buğday yada çavdar ekmeği kaç kalori yapıyo. Dün

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Bak sen kod adı Karşıyaka demek Ablacım meslekin neydi bilip de napacaksam .. şöyle sizleri hayalimde ete kemiğe büründürüp hikaye kahramanlarimin içine koyuveriyorum.

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim guzel menu

Afiyet olsun canım guzel menu

Afiyet olsun canim cips fistiklar disinda guzel
Yarin diyetisyen sonucunu cok merak ediyorum

Kolay gelsin iyi dersler ablacim

Pastayi yarin burda keseriz

Guzel fikir

Genişletmek için tıkla...

timesinfinity .!.:

Canım kalori olarak bakma.Bir öğünde birden 4 dilim ekmek yemek fazla.Yersen de diğer öğünlerde yememelisin.Karbonhiratı sıfırlamaya karşıyım ama yine de ölçülü yaklasılmalı,tam buğday da olsa şeker içerdiğinden fazlası ödem yapar.
Diyet listesi sanırım yaptığın ama benim diyetisyen öyle uygun görmezdi hiç.Öğle yicek bişi bulamazsan 1 tane tost yiyebilirsin derdi (peynirli, marullu domatesli falan).Öyle yani

Ablacım gün içinde giremeyince yeni gördüm mesajını kusura bakma Memurum ben bi kamu kurumunda

Genişletmek için tıkla...

Zipzip- .!.:

Afiyet olsun canim guzel menu

Afiyet olsun canım guzel menu

Afiyet olsun canim cips fistiklar disinda guzel
Yarin diyetisyen sonucunu cok merak ediyorum

Kolay gelsin iyi dersler ablacim

Pastayi yarin burda keseriz

Guzel fikir

Genişletmek için tıkla...

Elhan .!.:

Kolaylıklar dilerim canım Estağfurullah ben çok yaptığım için bir şey diyemem...olmadı tekrar merak edince sorardım...yazmazsan da sıkıntı etmezdim. Şahsi konular sonuçta saygıyla karşılarım bitanem. amma velakin çok teşekkür ederim paylaştığın için timescim.

Genişletmek için tıkla...