Sagol cnmAfiyet olsun ablam
SağolasınÖncelikle hayırlı olsun, Allah sağsalim kucagına almayı nasip etsin. Kalp atışını duyduysan gerisine takılma boşver, ilerde kaç haftalık olduğu çok da önemli olmayacak, utrasyona göre karar veriyor dr lar zaten.
Afiyet olsun, Bu menü ile doyuyor musunuz? Maşallah, sizin kahvaltı da yediğinizi ben araöğünde yiyorum
Geçen cuma duyduk sağolasınKuzum gec döllenme olabilir kalp atışını duyana kadar haftasına pek takılmaOrganick__
Bende evde ne bulursam atiyorum içine :)))Yarın ıcın bı odem suyu hazırladım azıcık Uydurmasyon oldu bakalim nasıl bir etki yapacak yarın
Canim benim elbette yapacaksin bak ben bunu bu haftada arti gelmis biri olarak yazıyorum düşünMigiiiii seni seviyorum kızzzz❤❤❤
Hiç keyfim yoktu bütün gün.Eve gelirken senin mesajını okudum,moralim yerine geldi,çok teşekkür ederimEski times geri gelecek kuzumm haaa tiroidden dolayı kilo veremezsem onu bilemem ama sıfır kaçamak ve bol sporla istikrarlı olacağımm.En azından içim rahat olur ve bugünkü gibi vicdan azabı çekmem.
Haftaya beraber efsane olalımmm kuzum, haydeeee❤❤
Yaaa harikasınız kızlar masallah yaaa4 hafta ust uste birinci olan takımım hepinizi tebrik ediyorum
Zipzip- 55.7
Denp 56.0
N Nidsalii 56.0
@selensu82 57.1
@asysss 57.3
@sulisim 59.5
PAPATYAM 59.7
birbeste 60.9
@sena zeynep 61.8
@Elhan 63.5
@Tesnim1989 63.9
@Elif Eylul 68.1
@madamhd 69.0
askrhpozitif 69.8
@Kmsl Hnd 72.7
@I-cell_84 73.5
@birazhuzurdu2008 76.3
@Tutku44 79.8
Kahvesel 80.1
@Cordeliaa 83.7
@Migi_magid11 84.2
@Haticesnr 86.0
@timesinfinity 88.4
@Cedarice 92.2
@gulenyuzumsunsen 96.7
Mefkurem 102.0
710.etap sonuclarina gore yeni siralama listemiz bu şekilde bu hafta %1.5 uzeri ve siralamada yer atlayanlar icin haftaya suprizlerim var
Sağolasın canim. Sabahkinin tadina doyamadim allah biliyoÖncelikle hayırlı olsun, Allah sağsalim kucagına almayı nasip etsin. Kalp atışını duyduysan gerisine takılma boşver, ilerde kaç haftalık olduğu çok da önemli olmayacak, utrasyona göre karar veriyor dr lar zaten.
Afiyet olsun, Bu menü ile doyuyor musunuz? Maşallah, sizin kahvaltı da yediğinizi ben araöğünde yiyorum
Yok öyle herkese hediye kazanan alırrrrrrrrBu hafta 3 tane hazırladım
Herkese hazirlamak isterdim ama hediyenin anlami kalmaz
Haftaya yuzde 1.5 ile gelin sizlerede baska hediyeler hazirlayayim
Kizlar ilk 4 ü tebrik edemeyeceğim artı gelerek kg.verenlerle aynı ilk beşte olmayı başarmak benden baska kimin harcınaydıki zaten kendimi tebrik ediyorum siz az kenarda kalın ilk 415.01 - 21.01 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE ADI cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Denp 725 1472 1150 1012 1000 934 1250 7543 2. @Cordeliaa 340 900 850 900 600 1200 yok 4790 3. @sulisim yok 730 750 920 810 600 550 4360 4. @I-cell_84 305 780 685 970 330 550 704 4324 5. birbeste 71 1362 825 770 yok 334 360 3772 6. @birazhuzurdu2008 363 730 495 252 429 730 600 3599 7. askrhpozitif 230 1080 720 780 400 yok 300 3510 8. @Haticesnr 120 967 604 258 517 350 200 3016 9. PAPATYAM 420 370 312 510 543 500 210 2865 10. @madamhd 277 615 480 517 460 180 yok 2529 11. @Elhan 235 510 430 140 500 255 96 2366 12. @selensu82 yok 250 380 646 350 470 yok 2096 13. @timesinfinity 300 yok 450 yok 450 450 300 1950 14. @asysss 150 450 160 400 350 189 105 1804 15. @Kmsl Hnd 225 yok 550 228 540 yok 225 1768 16. @Tesnim1989 yok 380 386 yok 141 441 309 1657 17. @Tutku44 yok yok yok 300 634 340 yok 1274 18. @Elif Eylul yok yok 688 562 yok yok yok 1250 19. Kahvesel yok yok yok 993 141 90 yok 1224 20. @Migi_magid11 207 yok yok yok 300 252 198 957 21. @Cedarice yok yok yok yok 129 208 465 802 21. @onlinenurse yok yok yok yok 337 180 yok 517
1.Denp : 7543 puan
2. @Cordeliaa : 4790 puan
3. @sulisim : 4360 puan
4. @I-cell_84 : 4324 puan
5.birbeste : 3772 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bol eksili, bol sporlu haftamız olsun
Senin menülerini çok beğendiğimi daha önce de söylemiş miydimmm eveveettt söylemiştimmmmmmmm afiyet olsun canım güzel menüSlm.
Menüm
Sabah 07:00
1 dilim ekmek
4 zeytin
1 kaşık omlet
1 kk peynir
Öğle00
4 kaşık yumurtasız menemen
1 dilim tb ekmegi
Ara : 17:00
1 incir 1 kayısı
1 avuç leblebi
Türk kahvesi
Akşam 19:00
1 tavuk pirzola
Ara 21:30
1 kase yoğurt
1 elma
2 litre su
Ben bugün spor yapar mıyim bilmiyorm. Temizlik yaptım. Yorgunum. Dinlenip karar vereceğim.
Zipzip- N Nidsalii @Elif Eylul Denp
Canim hayırlı olsun listeye girişin isler değişiyor deseneSagol canım sorma ya bu fareler nereden geliyor bilmiyorum bir gun eve girecek diye korkuyorum
Sagol ablam Tesekkurler
Hay Masallah jamping Jack beni 1 dakikada bitiriyorAnam sporlarımı yazmamışım
50 dk leslie boosted
30 dk jamping jack
1.5 dk ×10 plank
Artı adim
Bu sefer bende bulduğumu attım abla ıcıne zehirlemesın yeterBende evde ne bulursam atiyorum içine :)))
Ama, ya gunluk ayni seyi yapmamak lazim yada gün aşırı icmek lazim
Vucudun alismamasi icin
Tesekkurler canım benim aynen isler degısıyorCanim benim elbette yapacaksin bak ben bunu bu haftada arti gelmis biri olarak yazıyorum düşünkalori açığı yapacağız bu hafta daha güzel sonuçlar alacağız insallah sen ne kilolar vermis insansin... bahara az kaldı... yazin efil efil gezecen insallah
Yaaa harikasınız kızlar masallah yaaa
Okeydeki yancı gibi kenardan kenardan mutlu ediliyorum
Sağolasın canim. Sabahkinin tadina doyamadim allah biliyoama aksam guzel doydum... bide sabah artı 3 ceviz yemiştim unutmusum yazmayi... bu hafta cok istiyorum artik eksi gelmeyide ona odaklandim ondan canim
Yok öyle herkese hediye kazanan alırrrrrrrr
Kizlar ilk 4 ü tebrik edemeyeceğim artı gelerek kg.verenlerle aynı ilk beşte olmayı başarmak benden baska kimin harcınaydıki zaten kendimi tebrik ediyorum siz az kenarda kalın ilk 4
Tebrikler guzeller harika adimlarrrr
Senin menülerini çok beğendiğimi daha önce de söylemiş miydimmm eveveettt söylemiştimmmmmmmm afiyet olsun canım güzel menü
Canim hayırlı olsun listeye girişin isler değişiyor desene
Anammm ben daha onu hazırlayacammmm koş beste koşYarın ıcın bı odem suyu hazırladım azıcık Uydurmasyon oldu bakalim nasıl bir etki yapacak yarın
Derecedeki arkadaşlar süpersiniz maşallah15.01 - 21.01 HAFTASI SPOR SONUÇLARI
ÜYE ADI cuma cumartesi pazar pazartesi salı çarşamba perşembe TOPLAM 1. Denp 725 1472 1150 1012 1000 934 1250 7543 2. @Cordeliaa 340 900 850 900 600 1200 yok 4790 3. @sulisim yok 730 750 920 810 600 550 4360 4. @I-cell_84 305 780 685 970 330 550 704 4324 5. birbeste 71 1362 825 770 yok 334 360 3772 6. @birazhuzurdu2008 363 730 495 252 429 730 600 3599 7. askrhpozitif 230 1080 720 780 400 yok 300 3510 8. @Haticesnr 120 967 604 258 517 350 200 3016 9. PAPATYAM 420 370 312 510 543 500 210 2865 10. @madamhd 277 615 480 517 460 180 yok 2529 11. @Elhan 235 510 430 140 500 255 96 2366 12. @selensu82 yok 250 380 646 350 470 yok 2096 13. @timesinfinity 300 yok 450 yok 450 450 300 1950 14. @asysss 150 450 160 400 350 189 105 1804 15. @Kmsl Hnd 225 yok 550 228 540 yok 225 1768 16. @Tesnim1989 yok 380 386 yok 141 441 309 1657 17. @Tutku44 yok yok yok 300 634 340 yok 1274 18. @Elif Eylul yok yok 688 562 yok yok yok 1250 19. Kahvesel yok yok yok 993 141 90 yok 1224 20. @Migi_magid11 207 yok yok yok 300 252 198 957 21. @Cedarice yok yok yok yok 129 208 465 802 21. @onlinenurse yok yok yok yok 337 180 yok 517
1.Denp : 7543 puan
2. @Cordeliaa : 4790 puan
3. @sulisim : 4360 puan
4. @I-cell_84 : 4324 puan
5.birbeste : 3772 puan
Dereceye giren ve spor yapan herkesi tebrik ederim
Bol eksili, bol sporlu haftamız olsun
İ-cell sende olmasan var ya
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?