Zuhalcim de me....Kahvem bitti simdi kalkiyom
Sagol cnm
Eş listesi yapildi bitanem
Bisikleti vermeden eşin oldu
Ah canım benim oğlum da bir bir buçuk saatte uyandı durdu emzirdim geri uyudu..Onemlı bisey degıl kızlar ufaklık uyumadi sabaha kadar onunla ugrastım ne derdi var bılmıyorum uyandı hala mızmız
Wuhuuuuu çok severim tesnimcimi zaten
Eline sağlık...6.Takımın güzelleri eşleşmeler bu şekilde
Herkes eşinin menüsünden sporundan sorumludur. Eş olarak verdiğiniz kilo değerlendirmeye alınacaktır , o yüzden herkes kendi eşini motive etmek zorundaHadin bakalım gazanız mübarek olsun
D Dileksnr , kuzu senle beni kimseyle eslestirmedim kızlara haksızlık olmasın diye biz de birbirimizi takip ederiz olur mu
@SATURN71
@gulenyuzumsunsen
❤❤❤❤❤❤❤
@Cedarice
@timesinfinity
❤❤❤❤❤❤❤
@Cordeliaa
@Migi_magid11
❤❤❤❤❤❤❤
@Tutku44
@Kahvesel
❤❤❤❤❤❤❤
@I-cell_84
@birazhuzurdu2008
❤❤❤❤❤❤❤
@askrhpozitif
Kmsl Hnd
❤❤❤❤❤❤❤
E Elif_Eylul
@madamhd
❤❤❤❤❤❤
Elhan
Tesnim1903
❤❤❤❤❤❤
@birbeste
M MissHayaLet
❤❤❤❤❤❤
@sulisim
@PAPATYAM
❤❤❤❤❤❤
@Nidsalii
asysss
@selensu82
Ellerine sağlık canımEline sağlık...
La bi git temizlik yap...Fazla konuşmayıngeçmişi okumak zor oluyor
Afiyet olsun canım güzel menü22 Ocak menü
Sabah
sahanda yumurta beyaz peynir çay marul maydanoz domates salatalık
Öğle
Çökelek 1 tatlı kaşığı tereyağı ve iki dilim çavdar ekmeği
Ara 2 tane cennet meyvesi
Bugün kendimi hiç iyi hissetmiyorum boğazım ağrıyor diye akşam yemeği de yedim
Akşam
Susuz 5 yemek kaşığı kuru fasulye 2 yemek kaşığı pirinç pilavı
Zipzip- Zipzip- N Nidsalii Denp Denp E Elif_Eylul E Elif_Eylul
Su 1 ,5 litre
Adım:
Afiyet olsun spor menü güzel canımSelamlar
Bugünkü menüm
Yani 22 ocak menümsaat 12 yi geçmiş
Sabah aç karnına 2 bardak su, 1 y. Kaşığı elma sirkesi, 1 ceviz
Kahvaltı 11 : 00
1 omlet, 2 dilim sucuk, 50 gr kadar beyaz peynir, 2 yeşil zeytin, 2 dilim tam buğday ekmeği, 5 dal maydonoz, 1 domates, 1 tatlı kaşığı kadar kaymak, 1 tatlı kaşığı kadar bal, 2 şekersiz çay
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 kare parça bitter
Saat 14 : 00 1 mandalina, 2 çiğ badem
Akşam saat 18:00
1 Orta boy fırında pişmiş çupra, 5 hamsi, yarım kase mor lahana ve havuç salatası, 1 dilim tam buğday ekmeği, 1 bardak lıght kola
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 23: 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel _ 60
12.197 adım _ 360 puan
Toplam : 420 puan
@Nidsalii
Gunaydin canim kolay gelsinGünaydın kızlar kahvaltı bitti temizlik başladı herkese selamlar
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar kahvaltı bitti temizlik başladı herkese selamlar
Hosgeldin canım yenidenHerkesten çok özür diliyorum gelip gittim çok yoğundum inanın yeni kafam rahatladı
Artık sizinleyim
Wuhuuuuu çok severim tesnimcimi zatenbilirim ki o da beni sever
Tesnim1903 bebem elini sıcak sudan soğuk suya sokmicim bedava bol bol gaz vericim.
Sana layık bir eş olicim
Yansın yağlaaaaar....
Bu hafta pek bir gayret var şükür Allah'ıma.
Hafta içi Antep'ten, Antalyadan misafir geliyor, imtihanın zor olacak ama olsun
Hoşbuldum teşekkür ederimGünaydın canım ❤
Hosgeldin canım yeniden
Ayyy tatlım burdayım kızımı uyuttum şimdi kahvemi koca bardak suyumu içtim kardiyo yapmaya başlayacağımKmsl Hnd ortişim neredesin gel bu hafta bol rakiplerimiz var
Istersen at canim 2 hafta deneme suren var canim ucuncu cuma listeye girebilirsinHoşbuldum teşekkür ederim
Simdi nasıl oluyo tartı resmi atayım mı şimdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?