- 15 Eylül 2015
- 10.651
- 28.756
- 598
Geçmişten bugüne Her zaman destek oluyorsun çok teşekkür ederim sana
Geçmişten bugüne Her zaman destek oluyorsun çok teşekkür ederim sanazaten bir numaralı kural motive canımdaha önce kaç kere yaptın yine yaparsın ki
Gunaydin......
Günaydın
Gunaydin kizlar ❤❤
günaaaayyydınnnn
Günaydın...
Günaydın...
Günaydıııııın..
Günaydın kızlarGunaydın kızlaryarına bomba gibi hazırmıyız
Gunaydin......
Günaydın
Gunaydin kizlar ❤❤
günaaaayyydınnnn
Günaydın...
Günaydın...
Günaydıııııın..
Günaydın güzelliklerrr
Afiyet olsun canimBugunku menum
Ogle 15:30(misafirim vardi)
tavuklu göbek salata
3 ymk kısır
3 ymk tursu kavurmasi
sekersiz cay
Spor Yok malesef
Zipzip-
Afiyet olsun canimBugünkü Menümü yazayım
Sabah aç karnına 2 bardak su 1 y. Kaşığı elma sirkesi, 2 ceviz
Kahvaltı saat 11 : 00
1 haşlanmış yumurta, 2 dilim kızarmış hellim, 2 yeşil zeytin, 1 domates, 1 salatalık, 5 dal maydonoz, 1 dilim tam buğday ekmeği, 2 şekersiz çay,
1 kupa yeşilçay
Saat 12 : 00 şekersiz Türk kahvesi, 1 parça bitter
Saat 14 : 00 3 dilim greyfurt, 5 çiğ badem
Akşam 18 : 00 1kase yeşil salata, 1 kase mercimek çorbası
Saat 19 : 00 2 şekersiz çay
Saat 20 : 00 şekersiz Türk kahvesi
Saat 22 : 00 1 kupa yeşilçay
Gün içinde 3 litre su içildi
Zipzip-
Egzersiz
10 dk bölgesel_ 60 puan
13.130 adım _ 390 puan
Toplam : 450 puan
N Nidsalii
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah ılık limonlu ballı su
1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
Kahvaltı 1 yumurta yulafla ocakta pişmiş
1 biber 1 kaşık çökelek 1 dilim peynir 1 çay kaşığı bal 4 zeytin roka
Ara rezene çayı
Öğle kuru börülce haşlama 1 dilim tb ekmeği
Ara ılık limonlu ballı su
Akşam 3 kaşık tavuklu mantar sote 1 kase yoğurt 1 dilim tb ekmeği
Hibiskus çayı
Akşam çayının yanında karışık çerez bir avuç
Yatarken ılık limonlu ballı su
3 litre su
Zipzip- Denp E Elif_Eylul N Nidsalii
Eki Görüntüle 2770948
Afiyet olsun canımİyi geceler
Menüm 27 Ocak 2021 Çarşamba
Sabah 13.00 ( Kahvaltı yapmayı unutmuşum. Kuaföre gittim. Dönünce bu saat oldu.)
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
2 kaşık menemen
1 dilim ekmek
Ara : 16.00
1 avuç kuruyemiş 1 incir 2 kayısı
Akşam 19.00
1 kase çorba
4 kaşık taze fasulye
1 avuç leblebi
Ara 1 türk kahvesi 1 minik kare çikolata
Ara 22.00
1 elma
2 litre su
120 dk. 8 mil Leslie boosted walk yaptım. 12.400 adım. 27 Ocak Çarşamba.
Zipzip- N Nidsalii Denp E Elif_Eylul Wilma11
Afiyet olsun canimçarşamba menusu
10.30 haş 1 yumurta ,baharatlardan salata 3zeytin 1 dilim peynir
12.30 susuz kapuska 1 kase 1 kase cacik
13.30 1 tane tarçınlı elma
17.30 sogan kebabi domates 1 kase cacaik
19.00 1 kupa yesilcay
23.00 altın süt
su 2.5lt
spor. 30 dk leslieboosted
Zipzip- Denp E Elif_Eylul N Nidsalii @Kahvesel
Afiyet olsun canim keske mani olmasaydi ama olmuş artikdünkü menüm..
aç karnina incir uyutmasi
sabah:
2 haşlanmış yumurta
2 karabugday patlagi
krem peynir.
ara: kayısılı from çayı.+cappucino
öğle:
et suyuna çorba
sebze kebabi
yoğurtlu havuç salatası
akşam
kaynanamdaydim
çorba
bi tabak mantı
suyu çok içtim.
adım : 10 bin.. saati çkiarmişim saati çıkardiğımda 8958 deydi. ( balık ayıkladim o yüzden )
Cordelia Zipzip- E Elif_Eylul Denp N Nidsalii
Günaydın kızlarrr
Günaydın kuzularGünaydın kizlar❤
Canım benim dünkü adım 7006 geçmişe dönük bakamıyorumGunaydin kizlar ❤❤
Aaaa masallah kız birde yine yok
Günaydın canımGünaydınnn
Gercekmi aman AllahimAaaa masallah kız birde yine yok
bana ödem yapmıyor canım ama ben zaten çok ödem toplayan biri değilim beyaz lahana ve bulgur da bana ödem yapmıyorCanim yok ben ispanak gibi yaptim. Kurusogan yeşilbiber1 havuc rendeledim birde karalahanayı ekledim zeytinyağda çok az.. hayatimdada hic yemedim pişirmedim de :))))
Pazı ispanak ebegümeci cok yaparim bu seferdebunu yapiyim dedim sadece her otu seviom zaten kesin severim desim :))
Benim sorun şu bitki olarak kara lahana ödem yapıyor mu acaba aynı beyaz lahana filan gibi yani... ogrenmem lazim yaaa yarın ödemlenememm((
burda bulunma amacımız bu canım motive olmak motive etmek. Yardımcı olabiliyorsak ne mutlu bizeGeçmişten bugüne Her zaman destek oluyorsun çok teşekkür ederim sana
keyfin yerinde tartın güzel galiba bu hafta beni geçeceksin gibiGunaydın kızlaryarına bomba gibi hazırmıyız
Sen napiyosun bakiyim tarida neler goruyosun ne bekliyorsunbana ödem yapmıyor canım ama ben zaten çok ödem toplayan biri değilim beyaz lahana ve bulgur da bana ödem yapmıyor
burda bulunma amacımız bu canım motive olmak motive etmek. Yardımcı olabiliyorsak ne mutlu bize
keyfin yerinde tartın güzel galiba bu hafta beni geçeceksin gibi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?