- 27 Kasım 2016
- 4.385
- 18.343
- 208
Çoook iyi oldum sizi böyle görünce
Çoook iyi oldum sizi böyle görünceTeşekkür ederim canım nasilsin
Helal olsun canim benim profiline cok yakismisÇoook teşekkür ederimmmm canım benimmmSana 2 kere zahmet vermiş oldum,hakkını helal et
Çokkk teşekkürler❤❤
Hoşgeldin canım ❤Çoook iyi oldum sizi böyle görünce
Bizde seni görünce mutlu oluyoruz canimÇoook iyi oldum sizi böyle görünce
Haftaya baska ödül kazanabilirsinBende istıyorum
Tebrik ederimCUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 711. ETAP TAKIM DERECELERİ
1. (6.TAKIM) ==> % 1.953
2. (4.TAKIM) ==> % 0,851
3. (9.TAKIM) ==> %0,712
BİREYSEL DERECELER
1. D Dileksnr &Denp & E Elif_Eylul ==> % 4 ==>6.TAKIM
2. gezegenfeza ==> %2,829 ==>10 .TAKIM
3.birbeste ==> %2,791 ==>6.TAKIM
ETAP SONUNCUSU
nilsub ==> %-2,405==> 10. TAKIM
Teşekkür ederim canım
Üzülme yaaaa amaaaa lütfen ben sana güveniyorum haftaya guzel.geliceksin
Makinalarim hazirmisiniz buhaftada kilo vermeye calistirin motorlari
Afiyet olsun canımKızlar hem grubu hemde derece yapan arkadaşları ayrı ayrı tebrik ediyorum.Hepiniz harikasınız. Hemen bugünü yazayım bende ve kalkıp adım tamamlayayım. Yoksa hep sonda kalacam sizler çok iyisiniz
Günün özeti;
Ara öğün:kayısı çayı
Sabaheynir ve yulaflı 1 yumurtalı omlet domates salatalık roka
Ara öğün : Türk kahvesi 2 fit top
Ara öğün: 2 mandalina Altınbaşak yulaflı bisküvi 2 adet
Akşam : kıymalı yufkalı dürüm salata ve ayran
Ara öğün : 1 sb kefir+1 çk zerdeçal
2.5 lt su
Zipzip-
Afiyet olsun canım29/01/2021
Sabah (08.30)
-Domatesli,kaşarlı omlet (2 yumurta ile)
-1 dilim tam buğday ekmeği
Öğle (13.00)
-1 kase yayla çorbası
Akşam (19.00)
-Fırında patates/tavuk but (4 halka dilim patates)
-4 kaşık pirinç pilavı
-Salata
-1-3 parça lahana turşusu
-1 büyük bardak kefir
Ara (20.30)
-1 kase supangle (keksiz)
1,5 litre su ama daha içmeye çalışacağım.
12.500 adım @Nidsalii
Zipzip- Denp E Elif_Eylul
Not:Hem pilav hem tatlı derken 2 kaçamak oldu ama cumaa için normal saysak olma mı
Bu hafta herkesi kampa alacam Alem makine görsünMakinalarim hazirmisiniz buhaftada kilo vermeye calistirin motorlari
Kiz birak keto meto yanaş yamacima senBirde hepiniz diyetisyenle mi çalışıyorsunuz yoksa kendi kendinize mi? Ve etkili Gördüğünüz diyet tarzları var mı? Bu ara keto çok dikkatimi çekiyor da. Ben if yapıyorum. Keto önerir Misiniz yada Deneyiminiz var mı?
Afiyet olsun canimKızlar hem grubu hemde derece yapan arkadaşları ayrı ayrı tebrik ediyorum.Hepiniz harikasınız. Hemen bugünü yazayım bende ve kalkıp adım tamamlayayım. Yoksa hep sonda kalacam sizler çok iyisiniz
Günün özeti;
Ara öğün:kayısı çayı
Sabaheynir ve yulaflı 1 yumurtalı omlet domates salatalık roka
Ara öğün : Türk kahvesi 2 fit top
Ara öğün: 2 mandalina Altınbaşak yulaflı bisküvi 2 adet
Akşam : kıymalı yufkalı dürüm salata ve ayran
Ara öğün : 1 sb kefir+1 çk zerdeçal
2.5 lt su
Zipzip-
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?