Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Denp · 6 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
Denp ne diyorsun. Aslında yavaşlıyor ama dediğin gibi pat diye kesiliyor. Bir el sallar insan.

Orjinal videolarda 6 dk yavaşlama ve soğuma var ama youtube videolarinda o yok isinmayi ve sogumayi es gecmeyin videoda yoksa bile siz gerinme ve eklem dinlendirmeyle bitirin egzersizi ki vücut yağ yakiminin nabız dusmus olsa dahi devam ettigi sinyalini alsın

Wilma11 · 6 Şubat 2021

Cordeliaa .!.:
Sular kesildi. Gelse de sporumu yapsam.

Su olmasan da yapılır canım

aylinnn1980 · 6 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Aylin bana yakin
Ama o da fazla aktif degil

Bu hafta daha aktif olurum canım.
Seni yalnız bırakmam.

PAPATYAM · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
***6.Takım 712. Etap ***

Tesnim1989(63.3/63.1/0.2/%0.316)
madamhd(68.5/67.5/1/%1.460)
Dileksnr(82.1/80.4/1.7/%2.071)
I-cell_84 (72.7/72.1/0.6/%0.825)izne ayrilmak istiyor 1.izin hakkı
birbeste(59.2/59.0/0.2/%0.338)
Denp (53/51.2/1.8/%3.396)mezun olmak istiyor
sena zeynep(60.1/59.7/0.4/%0.666)
Cordeliaa(83.1/82.0/1.1/%1.324)
timesinfinity(86.8/85.9/0.9/%1.037)
askrhpozitif(68.3/68.0/0.3/%0.439)
gulenyuzumsunsen(94.5/93.2/1.3/%1.376)

6.Takım Ortalamasi:%1.204

6.Takim Free liste 712.Etap

selensu82 (58.4/57.3/1.1/%1.884)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migi_magid11 (84.0/84.9/+0.9/-%1.071)
Birazhuzurdu2008(75.5/77.0/+1.5/-%1.987)yeni üye
Tutku44(78.5///) sabit 666.etapta 73.8 ile izne ayrilan üye
Elhan(63.5/
Kmsl Hnd (70.3/)692 .etapta 69.0 kilo ile izne ayrilan uye
Nidsalii (55.0/54.7/0,3/%0.545)mezun uye
SATURN71(101.1/100.7/0.4/%0.396)680.etapta kendi istegiyle ayrilan üye,B.t:13.01,B.k:105,H.k:85,eski nick mefkurem
asysss (57.3/56.4/0.9/%1.571),mezun üye
PAPATYAM (59.2/58.8/0.4/%0.676)mezun üye
Sulisim(58.7/59.2/+0.5/-%0.852) yeni üye, B.t:16.01,B.k:60.8 ,H.k:
Cedarice(90.35/90.25/0.1/%0.111)yeni üye, B.t:16.01,B.k:94,H.k59.9
Mucizemsn (62.15/63.25/+1.1/-%1.770)yeni üye, B.t:25.01,B.k:62.45,H.k:55
Ahalp(70.4)sabit
yeni üye, B.t:04.02,B.k:70.4,H.k:60
Gulumse25(81) kendi istegiyle ayrilan uye, B.t:05.02,B.k:81,H.k:
aylin68olacak (105/104/1/%0.952)yeni uye ,B.t:01.02,B.k:105,H.k:68

Tutku44 · 6 Şubat 2021

persembe menusu

6.30 1 has yumurta maydonoz dereotu chia keten tohumu karisik salata1 dilim ekmek 3zeytin 1 dilim peynir

1 elma,tarçın

18.30 yogurt ve sebze haslama

19.00 yesilcay

su 2lt

spor. 7000 adım
30 dk leslie

Zipzip-

Denp E Elif_Eylul N Nidsalii

cuma menusu

10.30 fırında patataes 1 dlim cavdar ekmek 3 zeytin 1 ctl tahin pekmez

14.00 sütlü türk kahvesi 4 fındık 5 badem

17.00 5 yk etli patates 1 kase salata 1 bardak ayran

su 2 lt su

spor. 30 dk yuryus

Zipzip- · 6 Şubat 2021

Tutku44 .!.:
persembe menusu

6.30 1 has yumurta maydonoz dereotu chia keten tohumu karisik salata1 dilim ekmek 3zeytin 1 dilim peynir
1 elma,tarçın
18.30 yogurt ve sebze haslama
19.00 yesilcay

su 2lt
spor. 7000 adım
30 dk leslie

Zipzip- Denp E Elif_Eylul N Nidsalii

cuma menusu

10.30 fırında patataes 1 dlim cavdar ekmek 3 zeytin 1 ctl tahin pekmez
14.00 sütlü türk kahvesi 4 fındık 5 badem
17.00 5 yk etli patates 1 kase salata 1 bardak ayran

su 2 lt su
spor. 30 dk yuryus

Afiyet olsun canim

Elif_Eylul · 6 Şubat 2021

Tutku44 .!.:
persembe menusu

6.30 1 has yumurta maydonoz dereotu chia keten tohumu karisik salata1 dilim ekmek 3zeytin 1 dilim peynir
1 elma,tarçın
18.30 yogurt ve sebze haslama
19.00 yesilcay

su 2lt
spor. 7000 adım
30 dk leslie

Zipzip- Denp E Elif_Eylul N Nidsalii

cuma menusu

10.30 fırında patataes 1 dlim cavdar ekmek 3 zeytin 1 ctl tahin pekmez
14.00 sütlü türk kahvesi 4 fındık 5 badem
17.00 5 yk etli patates 1 kase salata 1 bardak ayran

su 2 lt su
spor. 30 dk yuryus

Afiyet olsun canim

Dolunay2018 · 6 Şubat 2021

Migi_magid11 .!.:
Maşallah ya ben bile ikinciyi düşünemiyorum

Canım benım büyük oglan 12 küçük 2.5 yaşında rahat büyütüyorum. Çocuklarıda çok sevıyorum. Hatta küçük oğlumdan beş tane olsa dıyorum keşke sever ısırır bırakırım. Tabı büyüdükçe dertler de buyuyo ama kardeşsızde olmaz bence çocuk tek kalmasın. Bende çok ara verdım ama yanlış yapmısım

PAPATYAM · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
6 da 6 tebrik ediyorum kizlar hepinizi

Takım maşallah güzel gidiyor

Tutku44 · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canim

tesekkur ederim kaptanım

aylinnn1980 · 6 Şubat 2021

SATURN71 .!.:
Bende bu hafta inşallah yürüyüşe baslicam cnm
Insan daha enerjik hissediyor hareketli olunca

Sabah erkenden işi gücü bitirmek iyi oluyor da
Çoğu zaman bende tembellik yapiyorum

Ben de dışarıda yürümek istiyorum.
İnşallah bu hafta yapabilirim.

Tutku44 · 6 Şubat 2021

Elif Eylul .!.:
Afiyet olsun canim

sagol kaptanım

Ahalp · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
Bir birinizi motive edeceksiniz iste

Selamlar kızlar harikasınız tekrar birinciliğiniz hayırlı olsun
Menüm
00. 00
İki dilim tam buğday arası peynir tort bir mandalina bir bardak çay
İftar
Yeşil fasülye yoğurt 1 dilim ekmek

Orucu bırakma kararı almıştım bugünden sonra normal besleneceğim çünkü malesef sabit çıktım spor yapmaya çalışacağım =)

Denp · 6 Şubat 2021

Tutku44 .!.:
persembe menusu

6.30 1 has yumurta maydonoz dereotu chia keten tohumu karisik salata1 dilim ekmek 3zeytin 1 dilim peynir
1 elma,tarçın
18.30 yogurt ve sebze haslama
19.00 yesilcay

su 2lt
spor. 7000 adım
30 dk leslie

Zipzip- Denp E Elif_Eylul N Nidsalii

cuma menusu

10.30 fırında patataes 1 dlim cavdar ekmek 3 zeytin 1 ctl tahin pekmez
14.00 sütlü türk kahvesi 4 fındık 5 badem
17.00 5 yk etli patates 1 kase salata 1 bardak ayran

su 2 lt su
spor. 30 dk yuryus

Afiyet olsun kuzum ama beni artik etiket yapmana gerek yok

Dolunay2018 · 6 Şubat 2021

Mucizemsn .!.:
Amin inşallah kuzum. Kesinlikle hafifken kalırsan daha rahat geçer hamileliğin de valla grupta olduğumuz sürece gider bence kilolar sağolsun arkadaşlar motive ediyorlar. Normalde benim çarşambaya kadar stresten hep yemem gerekirdi ama yazıları okuyunca yapma dedim. Yine güzel beslen. Hem motive ediyor hemde hatırlatjyorlar

Evet burası banada çok ıyı geliyo. Onceden telefonu elime nadır alırdım sımdı elimden düşmüyo.dıyorum bısey kaçırmıyım takipte olayım. Sen kadın hastalıklarındanmı ameliyat olacaktın tam olarak neydıkı dün rahımde perde falanmı var diyodun sankı öyle gördüm yazında.bu çocuk olmasınamı engel.

Dolunay2018 · 6 Şubat 2021

Ahalp .!.:
Selamlar kızlar harikasınız tekrar birinciliğiniz hayırlı olsun
Menüm
00. 00
İki dilim tam buğday arası peynir tort bir mandalina bir bardak çay
İftar
Yeşil fasülye yoğurt 1 dilim ekmek

Orucu bırakma kararı almıştım bugünden sonra normal besleneceğim çünkü malesef sabit çıktım spor yapmaya çalışacağım =)

Afiyet olsun canım

Zipzip- · 6 Şubat 2021

Ahalp .!.:
Selamlar kızlar harikasınız tekrar birinciliğiniz hayırlı olsun
Menüm
00. 00
İki dilim tam buğday arası peynir tort bir mandalina bir bardak çay
İftar
Yeşil fasülye yoğurt 1 dilim ekmek

Orucu bırakma kararı almıştım bugünden sonra normal besleneceğim çünkü malesef sabit çıktım spor yapmaya çalışacağım =)

Afiyet olsun canım

aylinnn1980 · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
-ikili eşleşmeler -

@Cordeliaa - Wilma11
@Dileksnr - @Gulumse25
@birazhuzurdu2008 - @timesinfinity
@askrhpozitif - @madamhd
Chedarice - gulenyuzumsunsen
@sena zeynep - @Tesnim1989
Mefkurem - @aylin68olacak
@sulisim - @asysss
A Ahalp - @Kmsl Hnd

En cok yuzdeyi veren ekip kazanır

not:aktif olmayan bir kac kisiyi eklemedim
isteyen olursa eklerim

Eline sağlık kaptan.
Çok güzel olmuş.

Mefkurem hadi bakalım bu hafta güzel bir yüzde yakalayalım.

PAPATYAM · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
CUMA ZAYIFLAMA YARIŞMASI 712. ETAP TAKIM DERECELERİ

1. (6.TAKIM) ==> % 1.204

2. (4.TAKIM) ==> % 1.038

3. (13.TAKIM) ==> %0,826

BİREYSEL DERECELER

1. @Arrietty_ ==> % 4 ==>4.TAKIM

2. Denp ==> %3.396==>6.TAKIM

3. @Souldfly ==> %2.312 ==>13.TAKIM

ETAP SONUNCUSU

@yarimuhendis ==> -0.746%==> 5. TAKIM

Denp cnm 2. Olmuşsun tebrikler

gulenyuzumsunsen · 6 Şubat 2021

Zipzip- .!.:
-ikili eşleşmeler -

@Cordeliaa - Wilma11
@Dileksnr - @Gulumse25
@birazhuzurdu2008 - @timesinfinity
@askrhpozitif - @madamhd
Chedarice - gulenyuzumsunsen
@sena zeynep - @Tesnim1989
Mefkurem - @aylin68olacak
@sulisim - @asysss
A Ahalp - @Kmsl Hnd

En cok yuzdeyi veren ekip kazanır

not:aktif olmayan bir kac kisiyi eklemedim
isteyen olursa eklerim

Eline sağlık kaptanım

Chedarice bu iş bizde bu hafta değil mi :KK5:

aylin68olacak .!.:
Kolay gelsin canım.
Ben de temizlik yapıcam.
Çocuklar evde olunca ve boş olunca her taraf her tarafta.
Kes yapıştır ev harap.

Aynı benim ev.
Birde çocuklar istifçi. Bir kağıdı bile atmıyorlar.
İkiside akşama kadar resim yapıp kesiyorlar yapıştırıyorlar..
Şimdi 2 saat oldu onların odasını temizledim.
diğer odalara geçtim .

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

🌷

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Nirvana

🌷

Popüler Üye

🌷

Gitsin kilolar =) 💕6.takım💕 4 şubat B.kg=70.4

Li-külli firâkin visâl..."

Nirvana

Nirvana

Nirvana

Popüler Üye

Nirvana

Nirvana

Benzer Konular