Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Zipzip- E Elif_Eylul asysss
Sabah 7.30
Yulaf süt chia bir incir bir kuru kayisi bir portakal bizztt....

Kahvalti 11.00
1.5 tb ekmegi
Kasarli yumurta
Suzme yoğurt patl.kozlenmis
Dometes salatalik biber
3 zeytin

Aksam 16.15
Bir kase mercimek corbasi
2 servis kasigi mantarli tavuk
Bol salata
2 kasik.yogurt

Su 2+1. 2 fincan yesil cay

Sporu aksam yapip atayim....
 
Hayırlı akşamlar kızlar ❤❤
Hayirli aksamlar canım ❤
Yaaa evet evet gecenlerde aklimdan gecmisti benimde yapalim...cok.iyi olur
Cuma gunu ya da yarin duyuru yaparim canim
Zipzip- kaptanım ziyaretçiler görünmüyo bende merak ettim sendede böylemi
Görünmüyo canim bende de :))
Gelir insallah yoksa catlicam
Bende cok alismisim site tuhaf geliyor
 
Afiyet olsun canım
 
Guzel menu afiyet olsun canim
 
Verirsin canim moralini bozma
Gecen hafta 1.5 kilo artiyi gonderdin unutma
Bozmadan devam ediyorum kaptanım.
İyiki burdayım yoksa baştan yemeye başlardım.
Dün geceden beri tansiyonum çok yüksek baş ağrım var.biraz modum düşük ama elimden geleni yapıyorum güzel olacak inşallah
 
Sabah= bir haşlanmış yumurta bol yeşşilik. 2 zeytin, 1 Dometez, yarım simit

Ara=5 tatlı kaşığı sütlaç +fıstık

Akşam yemeği =1 kase bulgur pilavı iki köfte yarım ekmek 1 bardak ayran

Ara =3 ceviz bir hurma bir bardak rezene çayı

Ara bir kase yoğurt yarım ekmek +yeşil çay
Ben yavaş ilerliyorum. İnşallah cuma günü tartım iyi bişey gösterir
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…