- 2 Ekim 2019
- 3.437
- 19.030
- 128
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.559
- 16.298
- 408
- 10 Aralık 2014
- 4.559
- 16.298
- 408
Bugunku menum
Sabah 12:00
2 yumurtadan omlet
Bir dilim tb ekmegi
Pwynir zeytin
Sekersiz cay
Aksam18:00
Bir kase şehriye çorbası
4 ymk pırasa
Ara
2 lt su
Yesil cay
Bir elma
Spor
Leslie boosted 30 dk(adimlar haric)
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
- 10 Aralık 2014
- 4.559
- 16.298
- 408
Ara menu yapmaya fazla vaktim olmuyor canimAfiyet olsun canım gene kısmışsın menunu
Kasıtlı olarak yaptığım bir şey degil aslinda
- 10 Aralık 2014
- 4.559
- 16.298
- 408
Sanirim Ara oruclarla mideyi kuculttumTesnim zaten yemeden yaşıyor benceBen o kadar az yesem yorgan döşeklik olmuştum.Neyse maşallah diyeyim de
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Günaydın kizlar
Dün aksam menü paylasamadim 17 Şubat carsamba menüsü
Kahvaltı saat 9.00
3 dilim kepek ekmeği, menemen 1 kase kadar, Ezine peyniri 1 dilim,6 zeytin açık çay
Ara 15.00
4 mandalina
Ara 17.00
Türk kahvesi
Akşam 18.45
Salata, 3 köfte , 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
2 litre su
Spor yok dün çok hastaydım yattım sadece
Zipzip-
Dün aksam menü paylasamadim 17 Şubat carsamba menüsü
Kahvaltı saat 9.00
3 dilim kepek ekmeği, menemen 1 kase kadar, Ezine peyniri 1 dilim,6 zeytin açık çay
Ara 15.00
4 mandalina
Ara 17.00
Türk kahvesi
Akşam 18.45
Salata, 3 köfte , 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
2 litre su
Spor yok dün çok hastaydım yattım sadece
Zipzip-- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Hayırlı kandiller günaydın kaptanim
- 3 Ocak 2017
- 11.364
- 35.735
- 598
- 37
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Dilekcim geçmiş olsun hayatım küçük çocuk zordur ya nasıl yaptı dustumu?Sağol abla allah razı olsun❤
2 yaşında insallah ya hiç durmuyor açtı sargıyı tahtayı çıkardı biz sardık geri ama sabah tekrar götürucez zaten dr görünce patlıyor bilmiyorum bende çok stres yapıyorum korkuyorum atlatırız bi an önce inşallah
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
Günaydııııııııın❤
Günaydın kızlar
Gunaydin kizlar
Günaydın kızlarGünaydın kızlar
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
Günaydın canım ❤Günaydııııııııın
Gunaydin canım ❤Gunaydin kizlar
Günaydın canım ❤Günaydınn
Günaydın canım nasil oldun daha iyi misin bugün ❤Günaydın kizlar
Dün aksam menü paylasamadim 17 Şubat carsamba menüsü
Kahvaltı saat 9.00
3 dilim kepek ekmeği, menemen 1 kase kadar, Ezine peyniri 1 dilim,6 zeytin açık çay
Ara 15.00
4 mandalina
Ara 17.00
Türk kahvesi
Akşam 18.45
Salata, 3 köfte , 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
2 litre su
Spor yok dün çok hastaydım yattım sadece
Hayirli kandiller canim ❤
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
İyiyim canım çok sukur
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Kahvaltı : 2 haşlanmış yumurta,7 siyah e,üç dilim süzme peynir bol yeşillik bir dilim ekmek
Ara öğün: iki kare bitter çikolata
Öğle yemeği:kabak sote,iki yemek kaşığı bulgur pilavı,mevsim salata
Ara öğün:bir armut
Akşam : iki kaşık bulgur pilavı,kabak sote,bir kase yoğurt,mevsim salata
İki litre su içildi
30 dk kardiyo
100 squat
4000 adım
17 Şubat Çarşamba
Kahvaltı 11.30
2 d tahıllı ekmek
1 yumurta tavada
3 zeytin
Biraz pınar beyaz
Akşam 17.30
3 parça tavuk 3 elma dilim patates (fırın yemeği)
Salata
spor yok bugün
Dünkü menüm
Sabah 10.00 1 haşlanmış yumurta 1 domates 3 dilim peynir 5 zeytin biraz roka 1 bardak yesil çay 1 dilim kepek ekmeği
18.30 1 tabak mantar et sote 1 dilim kepek ekmeği 1 büyük bardak ayran
2 litre su
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarGünaydın kizlar
Dün aksam menü paylasamadim 17 Şubat carsamba menüsü
Kahvaltı saat 9.00
3 dilim kepek ekmeği, menemen 1 kase kadar, Ezine peyniri 1 dilim,6 zeytin açık çay
Ara 15.00
4 mandalina
Ara 17.00
Türk kahvesi
Akşam 18.45
Salata, 3 köfte , 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
2 litre su
Spor yok dün çok hastaydım yattım sadece
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
