- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Tamam kaptanım gece yapmadan yapıp etiket yapayım sana hak ettim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Tamam kaptanım gece yapmadan yapıp etiket yapayım sana hak ettim
- 30 Temmuz 2020
- 9.096
- 37.273
- 548
- 8 Eylül 2016
- 103.554
- 438.791
- 898
- 36
Kilosuna gore zorlamak istemedim canim onceligimiz saglikEn hafif cezafirst ladyy çok şanslısın
Diger lesliler daha zor ve hoplamali ,ziplamali
- 30 Temmuz 2020
- 9.096
- 37.273
- 548
İrade sende güç sende senin gibi binlerce insan 56 kiloya bile düşüyor düşün sanırım iş yoğunluğundan dolayı hazıra kaçıyorsun sürekli
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Evet kaptanım diyetisyenim de öyle demişti 100 kilo altına kadar spor yok demişti
- 30 Temmuz 2020
- 9.096
- 37.273
- 548
Farkettim kaptanım
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Stresten evde olmaktan yemek kolay geliyor pis boğaz olduğum İçin irade bende aslında evetİrade sende güç sende senin gibi binlerce insan 56 kiloya bile düşüyor düşün sanırım iş yoğunluğundan dolayı hazıra kaçıyorsun sürekli
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Cnm dilersen sana 99 kg ile başladığım listemi göndereyim bi dene, listeyle sınırlandığında daha iyi olabilir gibi. Ben hiç açlık hissetmeden adapte oldum bu listeyle.Menümü yazacağım ama beni taşlamayın
- 30 Temmuz 2020
- 9.096
- 37.273
- 548
Canım bugünlük böyle oldu tamam ama bugünden sonra bir çiz böyle alışkanlıkları börek kek tavuk dünyası
nasıl zayıflayacaksın yoksa
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Çok sevinirim
- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Çok haklısınız kızlar öyle öyle 100Canım bugünlük böyle oldu tamam ama bugünden sonra bir çiz böyle alışkanlıkları börek kek tavuk dünyası
Kilo üzeri geziyorum
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Şimdi özelden atayım ilk haftayı, cuma sabahı başlarsın. Haftaya da 2. Haftayı atarım, hoşuna giderse her hafta atarım, kilo verirsen.Çok sevinirim
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canim yarin tursulardan uzak dur
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 30 Temmuz 2020
- 9.096
- 37.273
- 548
Düşünsene istediğin tüm elbiselerin sana nasıl yakıştığını seni görenlerin ooo nasıl başardın çok incelmişsin cümlelerini
yapabilirsin önünde hiç bir engel yok
- 8 Eylül 2016
- 103.554
- 438.791
- 898
- 36
Afiyet olsun canım Allah kabul etsin
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
- 8 Eylül 2016
- 103.554
- 438.791
- 898
- 36
400 oldu devam edeceğim
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Menüm
Sabah
3 kş sucuklu yumurta
4 zeytin
2dilim peynir
1 dilim krep
Akşam
1 kase etli kuru fasulye
2 kş pilav
Salata
1 Br Ayran
Eki Görüntüle 2799159
İştahınız kabarsın
8834 adım
N Nidsalii
Zipzip-
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kızlar
Akşam nerdeMenü
Sabah 7.30
2 yumurtadan omlet
7 siyah zeytin
1 kk peynir
1 dilim tb ekmek
Ogle 12.30
Tavuk sote 1 tabak
Salata bir kase
Akşam 7.30
Yoğurt 1 kase
2bucuk litre su
2 kupa yeşilçay
Bugünün menüsü kahvaltı 11.00
Peynir, zeytin , 1 çatal Sarelle , 2 dilim kepek ekmeği, 5 catal.labne peyniri 1 çatal kaşar peynir
Ara Türk kahvesi
Aksm17.00
Salata tavuk sote yoğurt bir kase 1 dilim kepek ekmeği
1.5 litre su
Kuzum sen ne yapmışın bugün yarın derken zaman geçiyor iyi düşün zayıf fit ve sağlıklı olmak mı, şişman aynalara küskün giydiği yakışmayan mı olmak istersin bir düşün derimiş görüşmem vardı oradan arkadaşıma gittim Sabah 12.30
1 adet yufkadan yapılmış börek
Zeytin
Çay
Yarım kap kek
ara 16.00
Latte
Akşam 18.45
Tavuk dünyası tabağı
Biraz patates
su 2 lt
Spor 5.500 adım
biliyorum gün gitti
Afiyet olsun canım yarın turşu yeme ödem yapar şişersin
