• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Menüm

Sabah 07.30
1 kayısı, 1 kuru incir, yeşilçay

Öğle 13.30
2 haşlanmis yumurta
4 zeytin 1. Kk peynir
Domates salatalık
2 dilim t.b.e

Ara 16.00
1 türk kahvesi
1 lokum

Akşam 18.00
Yarım tavuk but yarım patates
1 çay bardağı yağsız tuzsuz pirinç lapası

2 litre su

Başka kaçamak olmayacak inşallah.

Sporu bildireceğim.

N Nidsalii Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
 
Menüm

Sabah 07.30
1 kayısı, 1 kuru incir, yeşilçay

Öğle 13.30
2 haşlanmis yumurta
4 zeytin 1. Kk peynir
Domates salatalık
2 dilim t.b.e

Ara 16.00
1 türk kahvesi
1 lokum

Akşam 18.00
Yarım tavuk but yarım patates
1 çay bardağı yağsız tuzsuz pirinç lapası

2 litre su

Başka kaçamak olmayacak inşallah.

Sporu bildireceğim.

N Nidsalii Zipzip- Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canim 💕
 
Ben bulgurcu oldugum için pirincin etkisini bilemedim ödem de gittiğine göre haftaya eksi ile başlarsın 👍
İnşallah cnm

Pirinc yagsiz, tuzsuz ve gün icinde baska bisey yenmezse guzel eksi getiriyor ama tabiki yagdan gitmiyor
Perşembe cok az yiyip, cuma normal yiyince biraz geri geliyor
Bu hafta pazartesi arti cikmamak icin daha cok dikkat edicem 😊
Cok gecmis olsun abla :KK43:

Peki spor icin birsey dedi mi yuruyus yapabiliyor musun
Sagol cnm 💓

Zorlamadan ve agri durumuna göre yapabilirsin dedi
Gecmis olsun canim yürüyüş bence iyi gelicektir sana kilo malum dizlere bindigi icin kötü oluyo
Aynen cnm
Bide her 1 kilo fazlalik bel ve dizlere 10 kilo gibi geliyor
Yani benim eklemlerin vay haline 😐
 
Valla kaptanım sabah aç karnına kahve içtim yanına iki minik boy cikolata yedim hindistan cevizli bugün başkada kaçamak yapmadım Allah'ıma şükür , evet çok gözümün kaldığı şeyler oldu ama bugünü atlattım şükür. Sıra yarında ☺️
 
Kisiye gore degisiyor bu durum iste canım
Kiminde eski oluyor kiminde artı
Ölçülü yemek lazim 🥰
Kısırı ne kadar yedin de eksi geldin cnm 😅
Bu gün 12 mart programımız vardı okulda . Videoda kendimi görünce çok moralim bozuldu duba gibi geziniyordum 😭😭😭😭
Sende o kadar abartma tatlim
Dubalik bi kilon yok
Ama daha ince görünmek istiyorsan, biliyorsunki senin elinde 😊
Hep böyleyim haşa çok arsızım hiç bişeyi bu hayatta kafama takmam 😂😂😂
Ne güzel bi kafa yapisi
Keşke bende öyle olabilsem
Kac gündür kafama bisey takildigi icin baş ağrım gecmiyor, huzursuzlukta cabasi
 
Back
X