- 22 Ocak 2013
- 41.784
- 210.877
- 798
Çok cahil hissettim kendimi? Diğer ikisini bilmiyorum. Anadolu canım .
Çok cahil hissettim kendimi? Diğer ikisini bilmiyorum. Anadolu canım .Auzefmi,Atatürkmü,Anadolumu
Afiyet olsun canım sabah kahvaltisini kacta yapiyorsun 3 öğün yapsan fazla mi gelir atistirmaktan daha iyi olabilirMenüm;
Sabah; 2 yumurta 2 kaşıj yulafla omlet, 1 tk bal 1tk tahin, 5 yqban mersini, 1 biber,
Ara; çiğ badem
Ara; 4-5 tk çikolatalı yulaf lapası, badem fındık 2 dilim elma 2 dilim mandalina, 1 ısırık tost
Akşam; 18 bitiş
2 köfte, pırasa kavurma, salata
Su; 2.5 lt
Kendime yorumum, öğlen arası yerine tekrar salata yiyeceğim, yoksa 2. Arada çok kaçamak yapıyorum, bu düzen bana uymadı
Afiyet olsun canim 2kasik yulaf 1dilim ekmek yapiyo bunu yerkenden dikkat edin yulaf sadece tok tutmayi saglarMenüm;
Sabah; 2 yumurta 2 kaşıj yulafla omlet, 1 tk bal 1tk tahin, 5 yqban mersini, 1 biber,
Ara; çiğ badem
Ara; 4-5 tk çikolatalı yulaf lapası, badem fındık 2 dilim elma 2 dilim mandalina, 1 ısırık tost
Akşam; 18 bitiş
2 köfte, pırasa kavurma, salata
Su; 2.5 lt
Kendime yorumum, öğlen arası yerine tekrar salata yiyeceğim, yoksa 2. Arada çok kaçamak yapıyorum, bu düzen bana uymadı
9 civarı yapıyorum, eskiden 3 ana 1 ara yapıyordum +gece, o zaman da öğleni atlıyordumAfiyet olsun canım sabah kahvaltisini kacta yapiyorsun 3 öğün yapsan fazla mi gelir atistirmaktan daha iyi olabilir
Biliyorum cnm, listemde 2 dilim kahvaltı, 1 dilim ara öğünde 1 dilim gece öğününde 4 dilim ekmek var.Afiyet olsun canim 2kasik yulaf 1dilim ekmek yapiyo bunu yerkenden dikkat edin yulaf sadece tok tutmayi saglar
3ögunse 3ögun aralarini yap bence acikirsan sen genede sor bakalim nedicek dr.9 civarı yapıyorum, eskiden 3 ana 1 ara yapıyordum +gece, o zaman da öğleni atlıyordumama yok böylesi daha kötü oldu bence.
Biliyorum cnm, listemde 2 dilim kahvaltı, 1 dilim ara öğünde 1 dilim gece öğününde 4 dilim ekmek var.Ben hiçbirini yemiyorum çünkü glutensiz ekmeğin tadı çoook kötü, acaba o yüzden mi acıkıyorum diyerek, 2 gündür ekmek yerine 2 yk yulaf ekledim kahvaltıya. Diyetisyen ekmek yemediğimi bilmiyor yarın söyleyeyim de haftaya alternatif yazsın bari.
Doymuyorum bu aralar, motivasyonum düştü, bugünevdeki herkesle (eşim, 3.5 yaş bebe, 1 yaş bebe) kavga ettiğim gibi kendimle de kavga ettim, tost yapmışlar masada tost kalmış ama nasıl bi görsen kurumuş sertleşmiş yenecek hali yok, gittim 1 ısırık aldım, sonra dedim kendime ya bu yencek şey mi, madem kalori alacaksın, gluten süt alacaksın bari lezzetli bir şey ye adam gibi taze tost ye, bu ne şimdi yesen ne yemesen ne, tadı bile yok, niye yapıyorsun bunu diye diye söyleydim. Geçen ay da öle kalmış kurumuş kaşarlı pide ısırmıştım, amaç ne yani çok gereksiz değil mi? Neden hakim olamıyorum ki tadı bile yok!3ögunse 3ögun aralarini yap bence acikirsan sen genede sor bakalim nedicek dr.
Ne oldu kaptanım yardımcım, sen de benim gibi özel gününde heyheylerin tepende mi? Bana sataşabilirsin
Bazen oluyo canim ya bendede oluyo yemek yemek istiyosun ama sonu kötü bitiyoDoymuyorum bu aralar, motivasyonum düştü, bugünevdeki herkesle (eşim, 3.5 yaş bebe, 1 yaş bebe) kavga ettiğim gibi kendimle de kavga ettim, tost yapmışlar masada tost kalmış ama nasıl bi görsen kurumuş sertleşmiş yenecek hali yok, gittim 1 ısırık aldım, sonra dedim kendime ya bu yencek şey mi, madem kalori alacaksın, gluten süt alacaksın bari lezzetli bir şey ye adam gibi taze tost ye, bu ne şimdi yesen ne yemesen ne, tadı bile yok, niye yapıyorsun bunu diye diye söyleydim. Geçen ay da öle kalmış kurumuş kaşarlı pide ısırmıştım, amaç ne yani çok gereksiz değil mi? Neden hakim olamıyorum ki tadı bile yok!
Yarin regl günumde geldiler geneNe oldu kaptanım yardımcım, sen de benim gibi özel gününde heyheylerin tepende mi? Bana sataşabilirsin
Hedefine odaklan canim bayrama kadar mezun edeceğiz seniDoymuyorum bu aralar, motivasyonum düştü, bugünevdeki herkesle (eşim, 3.5 yaş bebe, 1 yaş bebe) kavga ettiğim gibi kendimle de kavga ettim, tost yapmışlar masada tost kalmış ama nasıl bi görsen kurumuş sertleşmiş yenecek hali yok, gittim 1 ısırık aldım, sonra dedim kendime ya bu yencek şey mi, madem kalori alacaksın, gluten süt alacaksın bari lezzetli bir şey ye adam gibi taze tost ye, bu ne şimdi yesen ne yemesen ne, tadı bile yok, niye yapıyorsun bunu diye diye söyleydim. Geçen ay da öle kalmış kurumuş kaşarlı pide ısırmıştım, amaç ne yani çok gereksiz değil mi? Neden hakim olamıyorum ki tadı bile yok!
Afiyet olsun cino çikolata yaniİyi akşamlar kızlar menümü yazayım
Öğlen: kaşarlı salçalı zeytinli tost 1 sandviç ekmeğine
A.Ö: kahve, 1 cino
Akşam: 6 köfte,1 kepçe yoğurt çorbası, 3 kaşık makarna
A.Ö: 1 avuç kuruyemiş karışık
Zipzip-
Afiyet olsun canımİyi akşamlar kızlar menümü yazayım
Öğlen: kaşarlı salçalı zeytinli tost 1 sandviç ekmeğine
A.Ö: kahve, 1 cino
Akşam: 6 köfte,1 kepçe yoğurt çorbası, 3 kaşık makarna
A.Ö: 1 avuç kuruyemiş karışık
Zipzip-
Napalim peki canim
| üye | cuma | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe |
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| @T u t a s t e | ✔ | ✔ | ✔ | ||||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| @TekrarDene | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
| B Beklenen2 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
| @I-cell_84 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| S sulisim | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
| @Tostombalakanne | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
| @birazhuzurdu2008 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ||||
| @Tesnim1989 | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | |||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ✔ | ||
|
| ✔ | ✔ | |||||
|
| ✔ | ✔ | ✔ | ||||
|
| ✔ |
| üye | cuma | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe |
| @T u t a s t e | 3.200 | 3.200 | - | - | - | ||
|
| 13.443 | 4.000 | - | 10.038 | 10.140 | ||
|
| 5.000 | - | 5.500 | 6.500 | 7.000 | ||
| B Beklenen2 | 3.500 | 5.000 | - | 2.500 | 5.000 | ||
|
| 5.559 | 7.089 | 6.831 | 7.083 | 6.656 | ||
|
| 14.170 | 5.149 | 7.000 | 8.500 | 7.000 | ||
|
| 14.260 | 8.320 | 5.267 | 11.520 | 8.700 | ||
|
| 6.534 | 6.308 | 4.076 | 2.732 | 5.780 | ||
|
| 10.027 | 7.424 | 10.036 | 10.265 | 8.643 | ||
|
| 10.811 | 10.060 | 5.500 | 9.300 | 5.000 | ||
| @I-cell_84 | 7.204 | 3.312 | 7.188 | 12.541 | 9.034 | ||
|
| 5.368 | 5.242 | 3.934 | - | 5.409 | ||
| S sulisim | 10.375 | - | 13.417 | 11.013 | 14.267 | ||
|
| 9.205 | 8.212 | 5.483 | - | 3.844 | ||
| @Tostombalakanne | 14.870 | 14.000 | 18.477 | 22.780 | 12.812 | ||
| @birazhuzurdu2008 | 10.000 | 6.000 | 3.000 | 10.000 | - | 3.200 | |
|
| 6.799 | 8.032 | 6.603 | 10.014 | 7.504 | ||
| @Tesnim1989 | - | 8.416 | 10.008 | 7.577 | 15.020 | ||
|
| - | 4.000 | - | 6.000 | 11.590 | ||
|
| 7.183 | 10.119 | 6.433 | 8.278 | 6.890 | ||
|
| 1.658 | 6.088 | 9.699 | - | - |
| üye | cuma | cumartesi | pazar | pazartesi | salı | çarşamba | perşembe |
|
| 1550 | 100 | 100 | 2000 | 1500 | ||
|
| 500 | 600 | 650 | - | 550 | ||
|
| 1000 | 600 | 400 | 500 | 300 | ||
|
| 1580 | - | - | - | - | ||
| S sulisim | 1300 | - | 1500 | 1000 | 1000 | ||
| @Tostombalakanne | 120 | - | - | - | - | ||
|
| 500 | 500 | - | 500 | 1000 | ||
|
| - | 1500 | - | 1500 | - | ||
|
| - | - | 100 | - | - |
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?