Menümü yazayım
Sabah 8.30 da uyandım
500 ml şu içtim
Kahvaltım 11 de
Ara öğün yok
Akşam 17.00 da
4 kaşık yoğurtlu kırmızı pancar salatası
3 kaşık zeytinyağlı pırasa yemeği
2 dilim tavuk döner
Yarım soğan halkası
Ara öğün 19 da
1 kupa türk kahvesi az sütlü
1 ince dilim yeşil elma
2 minik hurma
2 lt su içtim
2 kupa da bitki çayı içeceğim
Sabah 8.30 da uyandım
500 ml şu içtim
Kahvaltım 11 de
Ara öğün yok
Akşam 17.00 da
4 kaşık yoğurtlu kırmızı pancar salatası
3 kaşık zeytinyağlı pırasa yemeği
2 dilim tavuk döner
Yarım soğan halkası
Ara öğün 19 da
1 kupa türk kahvesi az sütlü
1 ince dilim yeşil elma
2 minik hurma
2 lt su içtim
2 kupa da bitki çayı içeceğim