Sağolun kaptanımGunaydin canım eksin cok guzel
Sağol rakibemvay rakibem süpersinn kıskandım hee
Eksiyle gelmen cok guzel canim tebriklerGünaydın kıslar
Kilo bildirimi yapayım
Cuma 63.5
Pazartesi 63.2
Fark-300 gr
Malesefgünaydın
Gunaydin kizlar
Günaydınnnnnn.
Günaydın kızlar aynı cumayla 73,6 adetim de bitti aslında eksi gelirim sanmıştım ama tartılıp çıktım bekleyemedim sabah ödemi oluyor gitmesini
Günaydın
Günaydın....
Cuma:55.1
Pzt:56.0
+900 le acilidik yeni haftaya...yedigin hurmalar mideni tirmalar....kutlamanin ayari fazla kacmis...bide + adet oncesi sislik var...bakalim cumaya ne kadar eksilecegim
Günaydın kızlar bugün + 500 Gr artidayim
Günaydın,
Cuma; 83.85
Pazartesi; 83.55
Fark; -300
Günaydın kızlar 20 dk pilates 10 dk abs yaptım öldüm
Günaydınhayırlı haftalar
Günaydınnnnnnnnnn
Günaydın kızlar
+300 üm maalesef cumaya kadar gider inşallah
Günaydın güzelliklerGünaydın
Yok canım ya aynı birazda şişim zaten ellerim kapanmıyor şişlik tenvücudun hic degismemis desene
Ama migi birlikte kilo vermek için buradayız. bence motivasyonu tam tutmak için grup büyük avantaj. emin misin?Arkadaşlar
Sizden çok özür diliyorum
Ben bi süre ara vereceğim burayı
Sonra geleceğim öncelik kendimi toparlamam lazım zaten motivasyonu sağlayamıyorum ara vermek zorundayım ne zaman 80 e düşünce buraya geleceğim söz veriyorum
Allah’a emanet olun çok üzgünüm hakkımı helal edin arkadaşlar
Merhaba migi sana nacizane tavsiyem buradan kendini çekme çünkü tek başına bocalıyor insan burada hep beraber destek oluruz sana olmaz mıArkadaşlar
Sizden çok özür diliyorum
Ben bi süre ara vereceğim burayı
Sonra geleceğim öncelik kendimi toparlamam lazım zaten motivasyonu sağlayamıyorum ara vermek zorundayım ne zaman 80 e düşünce buraya geleceğim söz veriyorum
Allah’a emanet olun çok üzgünüm hakkımı helal edin arkadaşlar
Hemen paylasyaim kaptanım evet devam ediyorum. Kacamakta yok cumaya ne olur bakalimGunaydin canım ❤
Gunaydin canım artin cok degil cumaya eksiler gelir ❤
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canım sabit olmanda iyi erken tartılmak etkilemis olabilir
Gunaydin canım ❤
Gunaydin canim ❤
Yeni mezun oldun hafta sonu biraz artirinca sonuc normal
Gunaydin canım dun menu paylasmadin sanirim
Diyetisyen listesine devam ediyor musun
Gecmis olsun canım
Gunaydin canım eksin guzel ❤
Kiyafetle tsrtilmissin demek ki onlar olmasa 500 gram daha fark eder
Günaydın canım ❤
Gunaydin canım ❤
Guzel eksi canim
Cuma gunleri yazman yeterli canım
Sabit gelmen guzel canim
Ödemdir o zaman cumaya kadar eksiler gelir
Ben burada tutunca kilo almıyorum alsam geri verıyorum gidersem kesin kilo alırım bunu kaptanım biliyorAma migi birlikte kilo vermek için buradayız. bence motivasyonu tam tutmak için grup büyük avantaj. emin misin?
Sabit olmanda guzel canimGünaydın kızlar aynı cumayla 73,6 adetim de bitti aslında eksi gelirim sanmıştım ama tartılıp çıktım bekleyemedim sabah ödemi oluyor gitmesini
Sana bisey diyemicem mezunsunGünaydın....
Cuma:55.1
Pzt:56.0
+900 le acilidik yeni haftaya...yedigin hurmalar mideni tirmalar....kutlamanin ayari fazla kacmis...bide + adet oncesi sislik var...bakalim cumaya ne kadar eksilecegim
Cumaya eksi gelecektirGünaydın kızlar bugün + 500 Gr artidayim
Cumaya eksi gelir merak etme gecmis olsun cankmBen sabitim bu arada. Aslında eksi gelir sandim ama sabitim ve bu sabah aşırı mide bulantim ve kramp var
Pazartesi ekside olman guzel canimBildirim 🛎
Cuma: 66.6
Pazartesi: 66.3
Kalen bulamadım sabah cuma günü artık yazılı paylaşırım.
Lahmacuna göre sabit gelmen yani bravoSabitim kızlar yediğim lahmacun ve yaşpastadan sonra artı çıkarım diyordum ama neyseki korktuğum olmadı
Kisirla 700gram arti cok fazlaBen artıdayım cuma 65,1
Bugün 65,8
Fark 700 gram
regl olmam lazım bugün yarın ondan sanırım yoksa tatlı falan yemedim hamur işide yemedim.1 kase kısır oda cumartesi 3 - 4 gibi
Cumaya eksiyle gelirsin canimGünaydın kızlar
+300 üm maalesef cumaya kadar gider inşallah
Ben şokk arti 3kiloBende +3 kiloyum
2 kilosu ödemSabit olmanda guzel canim
Sana bisey diyemicem mezunsun
Cumaya eksi gelecektir
Cumaya eksi gelir merak etme gecmis olsun cankm
Pazartesi ekside olman guzel canim
Lahmacuna göre sabit gelmen yani bravo
Kisirla 700gram arti cok fazla
Cumaya eksiyle gelirsin canim
Ben şokk arti 3kilo
2dilim börekmi ekmeklerde var makarna oooo masallah afiyet olsun21.03.2020 pazar menüsü
Kahvaltı saat 10.00
2 dilim kepek ekmeği
Peynir
5 zeytin
2 dilim börek
Omlet
Öğlen 13.30
Kırmızı lahana salatası
Mercimek çorbası 1 kase
1 dilim kepek ekmeği
Aksm 20.00
Tavuk dünyasının sadece tavuğu ( kendim yaptım hazır değil ) 4.5 çatal makarna , 1 bardak ayran salata
1 litre su
Dun spor yoktu
Zipzip- Elif Eylül
Heheee ödem2 kilosu ödem
2 dilim boregide mi diyetisyen verdi21.03.2020 pazar menüsü
Kahvaltı saat 10.00
2 dilim kepek ekmeği
Peynir
5 zeytin
2 dilim börek
Omlet
Öğlen 13.30
Kırmızı lahana salatası
Mercimek çorbası 1 kase
1 dilim kepek ekmeği
Aksm 20.00
Tavuk dünyasının sadece tavuğu ( kendim yaptım hazır değil ) 4.5 çatal makarna , 1 bardak ayran salata
1 litre su
Dun spor yoktu
Zipzip- Elif Eylül
Aslında benım buradan gidesim yok ama motivasyonumu sağlayamadığımı düşünüyorumMerhaba migi sana nacizane tavsiyem buradan kendini çekme çünkü tek başına bocalıyor insan burada hep beraber destek oluruz sana olmaz mı
Eee kilo almak için mi gidiyorsun?Ben burada tutunca kilo almıyorum alsam geri verıyorum gidersem kesin kilo alırım bunu kaptanım biliyor
2dilim börekmi ekmeklerde var makarna oooo masallah afiyet olsun
Yok kizlar iki dilim börek şöyle böreğin iç tarafı var incecik küt böreği varya tamamen iki dilim değil yani yoksa asla yemem doğum günü pastam dan bile incecik yedim .iki parça diyim öyle anlayın.2 dilim boregide mi diyetisyen verdi
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?