GunaydinGunaydinnnn güzeller
Hepimiz icin Cok güzel bi hafta olsun insallahhhh
Ben malesef artiyim -+ 500
Yazdiklarim harici hic bisey yemedim
Yinede haftaya artisiz basliyamadim
Sabah kalkinca 8 de direk tartildim, cuma 11 de tartiliyorum
evet katılıyorum ne deseler haklılar..Olabilir İnsanın her günü bir olmaz canım çok düşünmemek en iyisi , kızlar senin için söylüyor bir an önce toparlanacağına eminim . Son gaz devam
geçmiş olsun bende onu bekliyorum paketli pedleri cantaya atmişim.Gecen ay bu tarihta regli olmustum...bu günlerde hic belirti yoktu..gecikmemi var diye düşünürken wc yebi gittim...gelmis benimki...bide okuldayim bi sok oldum...Allahtan dolabimda yedek varmis ped.....ilk bahanemde gitti..cumaya daha sıkı tutmam.lazim işi
Gunaydin ablacimYeni hafta yeni umutlar
Sağlıkla başlayıp sağlıkla tamamlamak nasip olsun canlarım.
Simdiden afiyet olsun canım porsiyon kontrolü yaparsan daha sağlıklı olurTamm canım bak bu bence çok önemli gitmek istememen gerçekten hergün sık sık gelebilsen senin için çok avantaj olur söyle ki motivasyonun olmadığı için kilo veremesen de kilo da almazsın canım burada kalarak hiç bir şey kaybetmezsin bence bir kez daha düşün@Tostombalakanne
hergün buradayım iki gün giremedim
Şimdi daha bilgisayarımı açmadım
Ben çok düşünüyorum nasıl kilo vereceğim nasıl 81 e düşeceğim diye
Diyet planı yazdım kağıda
balık alacaktım bu akşam pahalı olursa alamam karnabahar pizzası yapacağım
Bugün öğle yemekte bakla yemeği makarna muz var bakla yemem
Sadece et suyuna çorbası içerim muz da alırım ara da yerim sanırım
Öle yazdım işte
Akşam karnabahar pizzası yogurt yiyeceğim çorba yemem
Zaten iştem çıkınca pazara ugruyacagım
Günaydın canımGunaydin ablacim
Bence mezuniyet sonrasi yediklarin cokda fazla degildi cnmGünaydın....
Cuma:55.1
Pzt:56.0
+900 le acilidik yeni haftaya...yedigin hurmalar mideni tirmalar....kutlamanin ayari fazla kacmis...bide + adet oncesi sislik var...bakalim cumaya ne kadar eksilecegim
Listene tam uyarsan cumaya eksiyle gelirsin cnmGünaydın kızlar bugün + 500 Gr artidayim
Haftaya sabitle baslamak bile güzel cnmBen sabitim bu arada. Aslında eksi gelir sandim ama sabitim ve bu sabah aşırı mide bulantim ve kramp var
Günaydın,
Cuma; 83.85
Pazartesi; 83.55
Fark; -300
Masallah kizlar ne güzel eksisinizBildirim 🛎
Cuma: 66.6
Pazartesi: 66.3
Kalen bulamadım sabah cuma günü artık yazılı paylaşırım.
Aynen bende öyle cnmKızlar Ankara' da hava yine bozuk, yine kasvetli ve yağmurlu.. Kışı sevmiyorum nedense ya. Beni çok boğuyor, bu havalar nefesimi kesiyor sanki.
Bende bunu +1 olarak hesap ettimBende +3 kiloyum
Masallah cok guzel cnmGünaydın kıslar
Kilo bildirimi yapayım
Cuma 63.5
Pazartesi 63.2
Fark-300 gr
Migicim son zamanlarda pek sık gelmiyorsunArkadaşlar
Sizden çok özür diliyorum
Ben bi süre ara vereceğim burayı
Sonra geleceğim öncelik kendimi toparlamam lazım zaten motivasyonu sağlayamıyorum ara vermek zorundayım ne zaman 80 e düşünce buraya geleceğim söz veriyorum
Allah’a emanet olun çok üzgünüm hakkımı helal edin arkadaşlar
Kacamak yapmamişin rakibemGünaydın mutlu haftalar kızlar
Dün çok yoğun geçti takıma gelemedim..
Akşam yemeğim geç oldu ama öyle olmak zorundaydı bugünlük.
Bugün niyetliyim gece 1 lt su içtim niyetlendim menüm de şöyle
Kahvaltı 11:00
1 yumurta çemenli
1 dilim çavdar ekmeği
5 zeytin
3 parça Tel peynir
15:00 5 yk Kıymalı yeşil fasulye 1 bardak ayran
Akşam 20:00
1 porsiyon Adana
1 şiş kuşbaşı
Köz sebze salatası
Maden suyu
4 lt su
Haftaya eksiyle baslamak ne guzellllGünaydın canlarım en azimli en hırslı haftamız olsun inşallah
Cuma 82.7
Bugün 82.5
Evet çok gülüyorum bugun ablaGünaydın canımmutlu sabahların olsun inşallah... yüzün gülünce çok mutlu oluyorum.
Gunaydinnnn güzeller
Hepimiz icin Cok güzel bi hafta olsun insallahhhh
Ben malesef artiyim -+ 500
Yazdiklarim harici hic bisey yemedim
Yinede haftaya artisiz basliyamadim
Sabah kalkinca 8 de direk tartildim, cuma 11 de tartiliyorum
Günaydın güzellerYeni hafta yeni umutlar
Sağlıkla başlayıp sağlıkla tamamlamak nasip olsun canlarım.
Biliyoruz tatlimBen kimseye git demedim arkadaşlar yanlis anlaşılmasin benim haddime degil kimseye git demek
Valla neler yedim nelerBence mezuniyet sonrasi yediklarin cokda fazla degildi cnmama kilon daha oturmadigi icin hemen arti gelmesi normal
Cumaya en kötü sabit olursun
Listene tam uyarsan cumaya eksiyle gelirsin cnm
Haftaya sabitle baslamak bile güzel cnm
Masallah kizlar ne güzel eksisiniz
Aynen bende öyle cnmkapali soguk havalarda enerjim hic olmuyor
Mutsuz oluyorum
Güneşli havada içim açılır ayri bi enerji gelir bana
Bende bunu +1 olarak hesap ettim
O kadar yedim demene yinede fazla degil :)))
Masallah cok guzel cnm
Migicim son zamanlarda pek sık gelmiyorsun
Ben geldigim dönemde daha cok geliyordun motivasyonunda daha iyiydi
Fikrini degistirmene sevindim
Kafani cok fazla ne yapsam diye yorma
Tek yapman gereken kacamak yapmayıp, karbona dikkat etmek
Sana sporda cok iyi geliyor
Kacamak yapmamişin rakibem
Haftaya eksiyle baslamak ne guzellll
Canım kimse anlayamaz hepimiz burada birbirimize destek oluyoruz sonuçta bazılarımız daha azimli bazılarımız bocalıyor kolay değil uzun süre diyet yapmak, yoruyor insanı.Ben kimseye git demedim arkadaşlar yanlis anlaşılmasin benim haddime degil kimseye git demek
tabiki yapmadımKacamak yapmamişin rakibem
Daha bayrama var canim bence 80 olursuntabiki yapmadım
zaten Adet olmadım
Birde kaçamak yaparsam cuma ya sabit olurum ya artı . Ama beeeeen bunu istemiyorum
Bayrama 80 olmam gerekiyor.
(Çok zor ama )
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?