- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Afiyet olsun. Eline sağlık.Kizim annesine kahve yapmış içeyim ardından spor yapicam bende
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Ben çok uzatmadan perşembe menümü yazayım:
25.03 perşembe
Sabah 08.30: 1 bardak limonlu su
Kahvaltı 08.45- 1 tas tavuk suyuna çorba.
Ara- 1 sütlü kahve.
Öğlen 14.00- 1 kase yoğurtlu kuruyemişli yulaf.
16.00- Ara- 2 kare bitter çikolata 1 fincan Türk kahvesi şekersiz.
19.00- 3 yemek kaşığı ezogelin çorbası, 1 tabak zeytinyağlı fasulye.
20.30- Ara- 1 hurma 1 bardak Türk kahvesi.
Su-1.5 lt.
Spor maalesef yok.
25.03 perşembe
Sabah 08.30: 1 bardak limonlu su
Kahvaltı 08.45- 1 tas tavuk suyuna çorba.
Ara- 1 sütlü kahve.
Öğlen 14.00- 1 kase yoğurtlu kuruyemişli yulaf.
16.00- Ara- 2 kare bitter çikolata 1 fincan Türk kahvesi şekersiz.
19.00- 3 yemek kaşığı ezogelin çorbası, 1 tabak zeytinyağlı fasulye.
20.30- Ara- 1 hurma 1 bardak Türk kahvesi.
Su-1.5 lt.
Spor maalesef yok.
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Ay isminle çok yaşa şimdi mercimek ekmeğini yazacaktım yemedim ama çok öneriliyor.
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.803
- 898
- 36
Afiyet olsun canım
- 18 Mart 2016
- 6.160
- 16.807
- 248
Dün yazmıştınya 1 kg vermişim diye ben yanlış okudum o zamanKız sen benden fazla verdin ben 100 grm verdim
Diyetisyen tartısı da 13. Günde 1 kilo verdim ben
- 30 Temmuz 2020
- 9.291
- 37.507
- 548
- 7 Ocak 2018
- 27.660
- 80.252
- 598
- 36
Doğru okudun canım diyetisyen tarsında 1 kilo gitmiş ama 13 günlük onun sonucuna göre
Tamam dünürcüm bu akşam sporumu tamamlayınca etiketlerim.inşallah tartımda haftaya hızlı giriş yapar ablacım
wawwwww harikasınnnnn şifa olsun ifin güzel olmuş canım sporu yapınca etiketleyelim birbirimizi emi
yaa sende mi beğenmedin. yarın yapacam inşallah bakalım ben beğenecek miyim. ben menümü yazdım zaten görmüşsündür.
kırmızı mercimeğide merak ediyorum bakalım
harikasın bu hafta spor yapan etiket yapsın 1 haftacık tamam mı birbirimizden haberimiz olsunki gaza gelelim
menune bakmadım hemen inceleyim. Özel bir menuyse ben de yapayım.Allah bağışlasın Ahsencim.Kizim annesine kahve yapmış içeyim ardından spor yapicam bende
Ne güzel bir duygu evlat elinden kahve içmek.
İki oğlum var benim ikisi de yapar bana küçük yaşlarda öğrettim.
- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Afiyet olsun canımkızlar menüm gelsinde dışına çıkamayayım
ayyy ilk free listemin ilk menüsüüü
sabah: 9:00
1 büyük dilim peynir, 1,5 dilim tb. ekmeği
öğlen : 15:00
3 kaşık yoğurt içine 1;5 kaşık yulaf
akşam : 18:30
2 parça haşlanmış tavuk ve bol salata
ara 1 hurma kahve yeşilçay
su: 2 lt.
sporu yazarım
- 15 Ocak 2015
- 3.718
- 14.737
- 293
yaa tarif istesem o zaman olman mı nohuttan sonrada onu denerim inşallah kilo aldırmyan ekmek candır heralde yaa
aslında benim bi merakımda şu; bakliyat ekmeği ödem yapmıyor mu acaba ?
harikasın maşallah sana akşam olsada eve gitsem bende yapsam bak canımı çektirdin,birbeste senin videoyu yaptım...her ne kadar yapan kizin iri pazulari omuzlari yandan cikmis simitleri gozume batsada yaptim....bol bol jamping ve squat yaptırıyo...video nerdeyse bu 2 hareketten ibaret...cok yoruldum ama yaparken
dün akşamdan kalma ağrılarım var gerçi ama inş.yaparken giderler.beğendin mi videoyu. güzel terlettiriyo ama demi.kadının kilosu benimde çok dikkatimi çekti spor boyu :) acaba kiloluyduda verme sürecinde mi ki oda olabilir. mesela o diyet için attığım ece sarı varya oda öyle abartmış gibi olmayımda 70 kg.larda verdi o maşallah. tanımıyosan bir bak onada videoları çok hoşuma gitti
bende bir dahaki menüde seni etiketlerim canım aklıma gelmedi. akşam güzelde sabahki ekmeği daha az yemeliydim bu hafta ekmek meselemi çok fena ele almalıyımTamam dünürcüm bu akşam sporumu tamamlayınca etiketlerim.
- 30 Temmuz 2020
- 9.291
- 37.507
- 548
Ekmek yüzünden bu hafta baya zorlandım ödem oldum resmenyaa tarif istesem o zaman olman mı nohuttan sonrada onu denerim inşallah kilo aldırmyan ekmek candır heralde yaa
aslında benim bi merakımda şu; bakliyat ekmeği ödem yapmıyor mu acaba ?
harikasın maşallah sana akşam olsada eve gitsem bende yapsam bak canımı çektirdin
kadının kilosu benimde çok dikkatimi çekti spor boyu :) acaba kiloluyduda verme sürecinde mi ki oda olabilir. mesela o diyet için attığım ece sarı varya oda öyle abartmış gibi olmayımda 70 kg.larda verdi o maşallah. tanımıyosan bir bak onada videoları çok hoşuma gitti
bende bir dahaki menüde seni etiketlerim canım aklıma gelmedi. akşam güzelde sabahki ekmeği daha az yemeliydim bu hafta ekmek meselemi çok fena ele almalıyım
Kahvaltida sadece peynir olmasının bir sebebi var mı canım? Yumurta ve yeşillik yok dayaa tarif istesem o zaman olman mı nohuttan sonrada onu denerim inşallah kilo aldırmyan ekmek candır heralde yaa
aslında benim bi merakımda şu; bakliyat ekmeği ödem yapmıyor mu acaba ?
harikasın maşallah sana akşam olsada eve gitsem bende yapsam bak canımı çektirdin
kadının kilosu benimde çok dikkatimi çekti spor boyu :) acaba kiloluyduda verme sürecinde mi ki oda olabilir. mesela o diyet için attığım ece sarı varya oda öyle abartmış gibi olmayımda 70 kg.larda verdi o maşallah. tanımıyosan bir bak onada videoları çok hoşuma gitti
bende bir dahaki menüde seni etiketlerim canım aklıma gelmedi. akşam güzelde sabahki ekmeği daha az yemeliydim bu hafta ekmek meselemi çok fena ele almalıyım
Tam tahıllı ekmek yediysen bence sıkıntı olmaz bir buçuk ...diğer öğünler de çok hafif ...
Diyetisyene gitmedik de bi anda kilo aldı üst bölgesinde yağlanma vardı beslenme uzmanına götürmek istedim onun da yolu çocuk doktorundan geçiyormuş uzun zamandır da değerlerine baktirmamistim bize sebep oldu yani gittik d vitamini eksikliği cıktı doktor da 3 -4 kilo fazlalığı var endokrine isterseniz gidebilirsiniz dedi 40 gün sonra kontrol dedi biz de 40 günün sonunda karar verelim dedik ama bu gidişle endokrine gitmeye gerek kalmayacak
Teşekkür ederim canım..asysss en cok senin minigi tebrik ediyorum
biz koca kadinlar boğazı tutmakta zorlanırken onlar icin daha zordur
Bir Görsen her gün hareket halinde ya sokağa çıkıyor ya da ben yürüyüş yaptırıyorum
Hiç kacamak yapmadı ben de inanamadım ama verdi kuzum...
Iradeli bir kızım var ben yeme dersem yemiyor
Zaten benden dolayı biliyor artık ne yiyip ne yememesi gerektiğini
Öyle gerekli olmadığı için almıyorum
Dikkat ediyorum diyet yapsam veririmCanım sen diyet mi yapiyosun yoksa dikkatmi ediyorsun sadece almiyosunda
Şimdiki gibi beslenmem..
Miktar az da olsa kacamaklarim oluyor o yüzden zaten menü yazmıyorum buraya...
TeşekkürlerTek tek yazamadım
Maşallah yine çok güzel eksiler var tebrik ederim hanimlar
Haftaya daha güzeli olsun inşallah
Veremeynlerde eminim bu hafta vereceklerdir modunuzu düşürmeyin lutfen❤
TeşekkürlerAz çok demeden herkesi aldım kızlar haftaya. Daha çok eksileriniz olsun maşallah
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
Yeşil mercimek değil mi, ben de deneyeceğim bi ara.
Gluten olmadığı için ödem yapmaz gibi, ama yine de 1-2 dilim yenmeli normal ekmek gibi, ne d eolsa ekmekyaa tarif istesem o zaman olman mı nohuttan sonrada onu denerim inşallah kilo aldırmyan ekmek candır heralde yaa
aslında benim bi merakımda şu; bakliyat ekmeği ödem yapmıyor mu acaba ?
harikasın maşallah sana akşam olsada eve gitsem bende yapsam bak canımı çektirdin
kadının kilosu benimde çok dikkatimi çekti spor boyu :) acaba kiloluyduda verme sürecinde mi ki oda olabilir. mesela o diyet için attığım ece sarı varya oda öyle abartmış gibi olmayımda 70 kg.larda verdi o maşallah. tanımıyosan bir bak onada videoları çok hoşuma gitti
bende bir dahaki menüde seni etiketlerim canım aklıma gelmedi. akşam güzelde sabahki ekmeği daha az yemeliydim bu hafta ekmek meselemi çok fena ele almalıyım
- 4 Haziran 2015
- 4.620
- 20.039
- 308
- 39
mıhteşem bir şeymiş. 
