- 4 Temmuz 2008
- 5.767
- 14.793
- 773
Geçmiş olsun ben bu ara böyle oldum eskiden iyiydim
Geçmiş olsun ben bu ara böyle oldum eskiden iyiydimEşim de bekunis kullandı 2 yıl önce analfissur ameliyatı oldu çok zor günlerdi canım kroniklesmeden tedavini olman lazım gerçekten çok yıpratıcı bir süreç Rabbim şifa versin
gecmis olsun canımdüzenli kullanmak gerek bir sure bende sık yasiyorum huysuz bagirsak sendroumu var
Afiyet olsun canımBugunku menum
Kahvaltı 11.00
1 has. Yumurta
Peynir
5 zeytin
Yesillik
1 dilim ekmek
1. Ara
1 elma
2. Ara
Yarim avuc yer fıstığı
3 hurma .
1 y.k. kuru üzüm
Akşam 19.00
Kiymali yumurta
3.4 y.k. yoğurt
2 dilim ekmek
Birazdan türk kahvesi içerim
2.5 litre su
Spor yok (vaktim olmuyo yapmaya
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun canım su miktarida yazabilirsin menülerindeBugünkü menüm
Sabah aç karnına limonlu su
Yarım saat bisiklet
Kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta
Peynir
Domates
Salatalık
Zeytin
Tam buğday ekmeği bir dilim
Ara öğün
Hibüsküz çayı
Öğlen yemeği 1:30
Izgara Tavuk eti
Salata
Bir lavaş
Ara öğün
Hibüsküz çayı
Akşam yemeği 19:30
Izgara köfte
Salata
Unuttum onu alışacak İnşaAllahAfiyet olsun canım
Afiyet olsun canım su miktarida yazabilirsin menülerinde
Canım hoşgeldin inşallah istediğin kiloya ulaşırsınUnuttum onu alışacak İnşaAllah
4 litre içiyorum günlük
Hsogeldin evine afiyet olsun canimSelam kızlar eve geldik şükür
Sabah
1 h. Yumurta
2 çatal fırın patates
1 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık maydanoz
1 dilim ekmek
Akşam
2 et köfte
3 kş makarna
Yeşillik
1 Br ayran
2 lt su
Sabah kosturmadan tartilamadimBu saatte guzel bir rakam
Evim evim güzel evimHsogeldin evine afiyet olsun canim
Benim için yorucu cocuklar durmadı ufaklık 2 günden beri durmuyor hele dün kimse başa çıkamadıNasil geçti dogum günü
Bugunku menum
Kahvaltı 11.00
1 has. Yumurta
Peynir
5 zeytin
Yesillik
1 dilim ekmek
1. Ara
1 elma
2. Ara
Yarim avuc yer fıstığı
3 hurma .
1 y.k. kuru üzüm
Akşam 19.00
Kiymali yumurta
3.4 y.k. yoğurt
2 dilim ekmek
Birazdan türk kahvesi içerim
2.5 litre su
Spor yok (vaktim olmuyo yapmaya
Zipzip- E Elif_Eylul
Bugünkü menüm
Sabah aç karnına limonlu su
Yarım saat bisiklet
Kahvaltı 9:30
Haşlanmış yumurta
Peynir
Domates
Salatalık
Zeytin
Tam buğday ekmeği bir dilim
Ara öğün
Hibüsküz çayı
Öğlen yemeği 1:30
Izgara Tavuk eti
Salata
Bir lavaş
Ara öğün
Hibüsküz çayı
Akşam yemeği 19:30
Izgara köfte
Salata
Afiyet olsun kizlarSelam kızlar eve geldik şükür
Sabah
1 h. Yumurta
2 çatal fırın patates
1 dilim peynir
2 zeytin
Domates salatalık maydanoz
1 dilim ekmek
Akşam
2 et köfte
3 kş makarna
Yeşillik
1 Br ayran
2 lt su
29 Mart spor bildirimim
156 dk. Eva yaptim. Alışveriş falan yaptım. 27.034 adım hesapladı.
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Kim oynuyor kiVicenzo izle kore dizisi yeni 12 bolum oldu muhteşem :)
Canım sen ne yaptın böyle29 Mart spor bildirimim
156 dk. Eva yaptim. Alışveriş falan yaptım. 27.034 adım hesapladı.
Zipzip- N Nidsalii E Elif_Eylul
Prensesin doğum gunu kutlu olsun cnmAn itibari ile 57 kilo çıktım tartı da şimdi de yemek yiyorum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?