Sabah sabah yuh yaniDr a gitmem lazım. Geç kaldım.
Ekside olman guzel tebrik ederim canımEki Görüntüle 2815446
Geçen hafta 88. 60
Bugün 88.40
Fark eksi 200 gram
Bence daha çok gitti öden falan var tartıya yansımadı. Haftaya Güzel bir eksi görebilirim inş.
Az yemen de iyi degil canim ama carsamba yedigin lahmacun da ödem yapmış olurGeçen cuma 64.65
Bu cuma 64.60
Bugün den başladım kıracam bu hafta
Vallahi hiç bişey yemiyorum ne oldu böyle tartı da mı sorun anlamdım delirdim
Zipzip- E Elif_Eylul Mucizemsn
Hayirli cumalar canım ❤Hayırlı cumalar
Birde dün mercimek çorba ama bu hafta kararlıyım pazartesi bile eksi gelecem bıktım 64Az yemen de iyi degil canim ama carsamba yedigin lahmacun da ödem yapmış olur
Moralini bozma haftaya 63 ler gelecek
Dönem dönem duruyor canım sakin ol. Aç kalınca hiç gitmiyor bende yaşadım bunu. Normal beslen çok az yiyorsun.Geçen cuma 64.65
Bu cuma 64.60
Bugün den başladım kıracam bu hafta
Vallahi hiç bişey yemiyorum ne oldu böyle tartı da mı sorun anlamdım delirdim
Zipzip- E Elif_Eylul Mucizemsn
Çok iyisin benceGeçen cuma 63.5 kg
Pazartesi 62.8 kg
Bugün 62.6 kg
Fark - 900
2 gündür dengesiz besleniyorum. Onun etkisi sanırım kusura bakmayın
Zipzip- E Elif_Eylul Ni454
Meto durmuşDönem dönem duruyor canım sakin ol. Aç kalınca hiç gitmiyor bende yaşadım bunu. Normal beslen çok az yiyorsun.
2 gunde guzel eksi tebrik ederim canım ❤Çarşamba 75.3
Cuma 74.5
Eksin çok güzel tebrik ederim canımGeçen cuma 63.5 kg
Pazartesi 62.8 kg
Bugün 62.6 kg
Fark - 900
2 gündür dengesiz besleniyorum. Onun etkisi sanırım kusura bakmayın
Zipzip- E Elif_Eylul Ni454
Ölçü konusunda pek iyi değilim uygulamaya çalışıcam, teşekkürlerBana sormamışsın ama atlayıp cevap vereyim
Benim diyetisyenim biraz gaddar, pilav makarna asla yok listede, akdeniz diyeti diye geçiyor, et tavuk sebze var
Pilav kilo vermede yenmemeli bence korumada kontrollğ yenebilir. Makarna ve bulgur bence yenebilir, onda da 3 silme yemek kaşığı 1 dilim ekmek yapıyor, (2yada4 kaşık diyen de var), ordan hesap et işte, tabak hesabının aslında ne kadar çok olduğunu, s3bze de 8 yk bir posiyon ediyor, salata yoksa 10-12yk ya kadar çıkabilirsin, suyu yenmemeli tabiki, kuşbaşı et 10 parça, tavuk 2 el ayası büyüklüğünde, köfte 2-3 adet birer porsiyon yapıyor. Bana bakliyatta yok çok nadir yeşil mercimek, nohut pişmiş halde 3 silme yk = 1 dilim ekmek olarak öğle yemeğine veriyordu.
Azda olsa eksidesin canimEki Görüntüle 2815446
Geçen hafta 88. 60
Bugün 88.40
Fark eksi 200 gram
Bence daha çok gitti öden falan var tartıya yansımadı. Haftaya Güzel bir eksi görebilirim inş.
Kesin tartida sorun vardir canimGeçen cuma 64.65
Bu cuma 64.60
Bugün den başladım kıracam bu hafta
Vallahi hiç bişey yemiyorum ne oldu böyle tartı da mı sorun anlamdım delirdim
Zipzip- E Elif_Eylul Mucizemsn
Cok guzel eksin canimÇarşamba 75.3
Cuma 74.5
Eksin cok guzel canimGeçen cuma 74,8 kg.
Bu cuma. 73,9 kg.
Fark 900 gram
Oran 1,203
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?