Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ayıplı Menu saatim
Sabah
muzlu yulaf lapası ve nescafe

Ara 1 ayva türk kahvesi

Öğlen 2 dilim peynir nescafe

Akşam
brokoli haşlama, yoğurt
Un çorbası 1 dilim tb.ekmeği

Ara
4 ceviz ve pestil yedim birazda vardı hani miktarı

Karnım tok vicdan rahatsız

1 elma yiycem ama sonrada özledim elmayı
Sporu yazarım
 
Afiyet olsun canım nescafe sade mi içiyorsun
Eğer 2 si bir arada ya da 3 ü bir aradaysa onlar sade yağ diyor diyetisyenim bil istedim
 
Afiyet olsun canım
 
Bende bugün +. 100 geldim ortim ama bu haftada yürüyüş yapamadım dışarıda sadece iki gün haftaya daha sıkı gelelim sende bende yine eş olalım sürekli takip edelim birbirimizi kilomuz yakin
Bence de canım bu haftayı her haftayı aktif geçirmem lazım Ramazan da bayramda inşallah mezun oluruz
 
Tam yazarken eşim geldi hizli yazacam die atlama yapmisimpardon ayipli menü bu kadar olur mu hiç
Kahvaltidan once evden çıkmadan önce de yarim ev yapımı poğaça yedim. 1 bucukta pankek yedim evet o benim
Afiyet olsun canım nescafe sade mi içiyorsun
Eğer 2 si bir arada ya da 3 ü bir aradaysa onlar sade yağ diyor diyetisyenim bil istedim
Sade nescafe canim ceyrek cay bardagi kadarda süt ekliyorum her defasinda teşekkür ederim yaz tabi boyle seyleri
Afiyet olsun canım
Oldu filizim olmaz mı cezami kesitim ama kendime
 
Ohhhhhh böyle içersen yağ yakınına da yardımcı olur

Afiyet olsun canım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…