- 4 Mart 2021
- 533
- 2.053
- 63
Teşekkür
Ederim canım
TeşekkürÇok abartılı degil şu iki menün sen kilona göre yiyorsun sonuç ta sen sebze agırlıklı beslen sınır getirmeden doyana kadar bol bol sebze ye
Geçmiş olsun canım üşütmüşsün yüksek ihtimalle. Ayaklarını ısıt,belini karnını ısıt. Isındıkça rahatlarsın.Karnım ağrıyor kıslar ya ilaç içtim de fayda etmedi kocaman oldu karnım ters bisey de yemedim ki
Canım karbonat da çok iyi geliyor. Yarım çay kaşığı bir bardak ılık su...karıştır iç... yüzükoyun uzan....bana dua edeceksinMaalesef rezenem yok ama kimyon var yani ise yarar mı ki
Hic bilmiyorum canim sıcak tut ozaman kendiniMaalesef rezenem yok ama kimyon var yani ise yarar mı ki
Nane kimyan hepsi yarar canım sıcak bir şeyler iç ayaklarını da sıcak tutMaalesef rezenem yok ama kimyon var yani ise yarar mı ki
Tamm canım su ısıtıp koyayım ayaklarımın altınaGeçmiş olsun canım üşütmüşsün yüksek ihtimalle. Ayaklarını ısıt,belini karnını ısıt. Isındıkça rahatlarsın.
Gerçekten mi hemen yapıyorum ablam çok sağolCanım karbonat da çok iyi geliyor. Yarım çay kaşığı bir bardak ılık su...karıştır iç... yüzükoyun uzan....bana dua edeceksin
Afiyet olsun canımMenu
Sabah 10.30
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ara
1 elma
Akşam 17.15
5 yk türlü
4 yk bulgur pilavi
3 yk yoğurt
2 litre su. Biraz daha içerim
Akşam 1 kupa kahve içerim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
4 kaşık bulgur benim dişimin kovuğuna gitmez rakibem resmen aç kalmışsın sen şimdi git 8 kaşık pilav 6 kaşık türlü ye tamam mı rakibeciğim aç kalmana yüreceğim razı gelmezMenu
Sabah 10.30
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ara
1 elma
Akşam 17.15
5 yk türlü
4 yk bulgur pilavi
3 yk yoğurt
2 litre su. Biraz daha içerim
Akşam 1 kupa kahve içerim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Tamm canım yapıyorum şimdiNane kimyan hepsi yarar canım sıcak bir şeyler iç ayaklarını da sıcak tut
Afiyet olsun canımMenu
Sabah 10.30
2 yumurtadan omlet
1 kk peynir
5 zeytin
1 dilim tb ekmeği
Ara
1 elma
Akşam 17.15
5 yk türlü
4 yk bulgur pilavi
3 yk yoğurt
2 litre su. Biraz daha içerim
Akşam 1 kupa kahve içerim.
Zipzip- E Elif_Eylul @Tostombalakanne
Eline sağlık kaptanım, beni şu 82 belasından kurtarın ya, 81.5 altını göreniyorum, hoş cuma hariö 81 de görmüyorum717 -720 Etap Analizi
717.Etap 718.Etap 719.Etap 720.Etap Toplam verilen kilo Cordelia 76.7 76.25 74.8 73.9 2.8 @gulenyuzumsunsen 89.3 88.3 88.0 88.0 1.3 Chedarice 84.95 83.85 81.95 81.7 3.25 @Kmsl Hnd 65.05 64.2 64.1 63.2 1.85 @SATURN71 99.1 98.7 97.5 97.1 2.0 @Zeynolin44 71.4 70.6 70.3 69.6 1.8 @Habinar 78.0 77.3 76.8 75.8 2.2 kackaloribu 63.1 62.5 62.0 61.5 1.6 @Penguen 66.1 65.1 64.3 64.0 2.0 @Tostombalakanne 64.5 63.5 63.2 62.5 2.0 @TekrarDene 84.2 82.7 80.9 79.6 4.6 @bengisu022 93.3 89.7 88.6 88.2 5.1 @T u t a s t e 81.8 81.9 80.5 79.25 2.55
4 haftalik kilo degisimleriniz kizlar ....
Uzun zamandır bu tabloyu yapmamıştım, sadece listede olanlari ekledim....
Görürsün canim eminim cok guzel ilerliyorsunEline sağlık kaptanım, beni şu 82 belasından kurtarın ya, 81.5 altını göreniyorum, hoş cuma hariö 81 de görmüyorum
Bu cuma göreceksin ki.. Yoksa rakibin ben olunca korktun mu?Eline sağlık kaptanım, beni şu 82 belasından kurtarın ya, 81.5 altını göreniyorum, hoş cuma hariö 81 de görmüyorum
Çok geçmiş olsun bitanemTamm canım su ısıtıp koyayım ayaklarımın altına
Gerçekten mi hemen yapıyorum ablam çok sağol
Afiyet olsun canımMenüm,
Sabah 9.00
2.5 yumurta, 1 yk tahin 5 kuru üzümle omlet
2 havuç 1 salatalık 1 domates
Kızılcık ezmesi (şekersiz ve ekşi bit şey)
Ara; 13.30
Tadımın ara öğün paketinden biraz yedim, badem kuru dut üzüm kayısı parçaları vardı, 2 dilm kivi
Akşam; 18.00 bitiş
Ispanak yemeği susuz pirinçsiz
2 adet tavuk
Suyu ölçemedim yine, içine zencefil koymayınca gelen giden (ki kendisi kocam olur) içti suyumdan.
Akşam üzeri 2 kek,1 poğaça, 1 kurabiye, 1 pasta yaptım. Keklerin ucundan tadına baktım ama dilim yada ısırıktan azdı, böle dişimin ucuyla.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Cumaya kadar regl olursam her türlü alırım da şanslısın muhtemelen cumartesi olurumBu cuma göreceksin ki.. Yoksa rakibin ben olunca korktun mu?
Ah ne kadar iyi kalplisin4 kaşık bulgur benim dişimin kovuğuna gitmez rakibem resmen aç kalmışsın sen şimdi git 8 kaşık pilav 6 kaşık türlü ye tamam mı rakibeciğim aç kalmana yüreceğim razı gelmez
Afiyet olsun canımMenüm,
Sabah 9.00
2.5 yumurta, 1 yk tahin 5 kuru üzümle omlet
2 havuç 1 salatalık 1 domates
Kızılcık ezmesi (şekersiz ve ekşi bit şey)
Ara; 13.30
Tadımın ara öğün paketinden biraz yedim, badem kuru dut üzüm kayısı parçaları vardı, 2 dilm kivi
Akşam; 18.00 bitiş
Ispanak yemeği susuz pirinçsiz
2 adet tavuk
Suyu ölçemedim yine, içine zencefil koymayınca gelen giden (ki kendisi kocam olur) içti suyumdan.
Akşam üzeri 2 kek,1 poğaça, 1 kurabiye, 1 pasta yaptım. Keklerin ucundan tadına baktım ama dilim yada ısırıktan azdı, böle dişimin ucuyla.
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?