- 8 Eylül 2016
- 103.485
- 438.687
- 898
- 36
Yok yok 10 bin hedefim devam ediyor bu ay 300.000 adim atacağım
Yok yok 10 bin hedefim devam ediyor bu ay 300.000 adim atacağımCok olmuş dinlen
Elmanin yanina süt ayran yogurt ceviz gibi bisey ekle şekerini dengelesin hemde daha fazla tok tutar seniAy bende şimdi bi elma yedim ama açım. Birazdan yemek yiyecegim.
Bugün dinleniyorum ben de. Bugün tatil.Afiyet olsun canım
Ahh çok zor valla canım. Allah yardımcınız olsun
Iyi yapmışsın canım.
Sen daha muhteşemdin. Inşallah canım ama.bugun tik yok bendr
Bence denemelisin canım.
Benimde canım valla
İyiyiz ben de kahve içiyorum.Merhaba...nasilsiniz...ben yemek yapiyorum...yeni parktan geldik
İyiyim canim şükür...bi parka gittik geldik hava serin rüzgar varİyiyiz ben de kahve içiyorum.Sen nasılsın
Ben iyiyim sen nasilsin canimMerhaba...nasilsiniz...ben yemek yapiyorum...yeni parktan geldik
Iyiyim canım sen nasilsin kolay gelsinMerhaba...nasilsiniz...ben yemek yapiyorum...yeni parktan geldik
Varrr o yuzden parka gidiyoruzBen iyiyim sen nasilsin canim
Yasak yokmu sizin orda
Bende iyiyim canim ben ramazana kadar menu yazmiyim..sporumu yazayim...diyorum uygun mudurIyiyim canım sen nasilsin kolay gelsin
TövbeeeeVarrr o yuzden parka gidiyoruz
Baska yere gidemedigimiz için
Mezunsun istedigini yapabilirsinBende iyiyim canim ben ramazana kadar menu yazmiyim..sporumu yazayim...diyorum uygun mudur
Uygun tabi ki canimBende iyiyim canim ben ramazana kadar menu yazmiyim..sporumu yazayim...diyorum uygun mudur
Kilo vermen zorlaşır spor olmazsa üzgünümHaftada 3 gün yapabiliyorum
Oda bisiklet çalıştığım içinde adım sayım hiç olmuyor
| 717.Etap | 718.Etap | 719.Etap | 720.Etap | Toplam verilen kilo | |
|
| 76.7 | 76.25 | 74.8 | 73.9 | 2.8 |
|
| 89.3 | 88.3 | 88.0 | 88.0 | 1.3 |
|
| 84.95 | 83.85 | 81.95 | 81.7 | 3.25 |
|
| 65.05 | 64.2 | 64.1 | 63.2 | 1.85 |
|
| 99.1 | 98.7 | 97.5 | 97.1 | 2.0 |
|
| 71.4 | 70.6 | 70.3 | 69.6 | 1.8 |
|
| 78.0 | 77.3 | 76.8 | 75.8 | 2.2 |
|
| 63.1 | 62.5 | 62.0 | 61.5 | 1.6 |
|
| 66.1 | 65.1 | 64.3 | 64.0 | 2.0 |
| @Tostombalakanne | 64.5 | 63.5 | 63.2 | 62.5 | 2.0 |
|
| 84.2 | 82.7 | 80.9 | 79.6 | 4.6 |
|
| 93.3 | 89.7 | 88.6 | 88.2 | 5.1 |
|
| 81.8 | 81.9 | 80.5 | 79.25 | 2.55 |
Çok teşekkür ediyorum haftaya pazartesi randevum biraz ilaç etki etsin demişti dahiliye doktoru öyle de randevu verdiler umarım her şey güzle olur destekleriniz için çok teşekkür ediyorum8000 den sonra narin kemiklerim sisko bedenimi tasiyamadigi icin isyan ediyor
su ara var birsry ama koronami nedir belli değil eltimin buyuk oglu hasta köpek gibu geziyorlat disarda koronadit kesin diye atti odaya nezle gibi birsey testi negatif cikmis ama yinede almıyor ortak alana en güzeli simdi mutasyonlusu en cok çocukları etkiliyormus
Burada da sokak dolu bi biz icerdeyiz hep icerdeyiz heppp
Aman cikma evde yap sporunu buluttan nem kapiyorlar
Yagmir yağacak az sonra
Dun yediklerin neydi kuzum :)
Bence diyetisyenin ne diyorsa uygula az çok kendini biliyor insan ben 5 ogunlr kilo veremem ama ilk basladigimda diyetisyenle 6 öğünde kilo vermiştim . Ki insülin direncini 6 öğün+ sporla kirdim ama en onemlisi spor ve gi düşük beslenmek. Uzun açlık sonrasi saldırıyorsan ara ogunlu devam etmelisin burda kirk kisi var kirkindan ayri ses cikar tipki kirk doktordan da ayri ayri oldugu gibi . Kendini takip et nerede kopma yaşıyorsun
Diyetisyenini dinle boşuna para vermedin sonucta kacamak yoksa 3-5 fark etmez alinan kalori sana göre ,uygula cok geliyorsa söylersin düşürür
Tamamdır canım bi dahakine öyle yapayımElmanin yanina süt ayran yogurt ceviz gibi bisey ekle şekerini dengelesin hemde daha fazla tok tutar seni
Merhaba bende yemek yiyorum canım. Kolay gelsinMerhaba...nasilsiniz...ben yemek yapiyorum...yeni parktan geldik
Elinesağlık canım717 -720 Etap Analizi
717.Etap 718.Etap 719.Etap 720.Etap Toplam verilen kilo Cordelia 76.7 76.25 74.8 73.9 2.8 gulenyuzumsunsen 89.3 88.3 88.0 88.0 1.3 Chedarice 84.95 83.85 81.95 81.7 3.25 Kmsl Hnd 65.05 64.2 64.1 63.2 1.85 Mefkurem 99.1 98.7 97.5 97.1 2.0 Zeynolin44 71.4 70.6 70.3 69.6 1.8 Habinar 78.0 77.3 76.8 75.8 2.2 kackaloribu 63.1 62.5 62.0 61.5 1.6 Penguen 66.1 65.1 64.3 64.0 2.0 @Tostombalakanne 64.5 63.5 63.2 62.5 2.0 Fitt_anne 84.2 82.7 80.9 79.6 4.6 bengisu022 93.3 89.7 88.6 88.2 5.1 North River 81.8 81.9 80.5 79.25 2.55
4 haftalik kilo degisimleriniz kizlar ....
Uzun zamandır bu tabloyu yapmamıştım, sadece listede olanlari ekledim....
3 haftada 2,8 kg. vermişim.717 -720 Etap Analizi
717.Etap 718.Etap 719.Etap 720.Etap Toplam verilen kilo Cordelia 76.7 76.25 74.8 73.9 2.8 gulenyuzumsunsen 89.3 88.3 88.0 88.0 1.3 Chedarice 84.95 83.85 81.95 81.7 3.25 Kmsl Hnd 65.05 64.2 64.1 63.2 1.85 Mefkurem 99.1 98.7 97.5 97.1 2.0 Zeynolin44 71.4 70.6 70.3 69.6 1.8 Habinar 78.0 77.3 76.8 75.8 2.2 kackaloribu 63.1 62.5 62.0 61.5 1.6 Penguen 66.1 65.1 64.3 64.0 2.0 @Tostombalakanne 64.5 63.5 63.2 62.5 2.0 Fitt_anne 84.2 82.7 80.9 79.6 4.6 bengisu022 93.3 89.7 88.6 88.2 5.1 North River 81.8 81.9 80.5 79.25 2.55
4 haftalik kilo degisimleriniz kizlar ....
Uzun zamandır bu tabloyu yapmamıştım, sadece listede olanlari ekledim....
Filisss yaAblayaaa
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?