Çok geçmiş olsun canım hiç haberim yoktu...İyiyim kaptanım bi operasyon geçirdim sonra değerler düzelmeyince biraz hastanede yattım Yeni çıktım aslında bu haftalıkta dinlensem çok iyi olur
Allah yar ve yardımcın olsun...
Melek nidsalimiz bizim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Allah yar ve yardımcın olsun...
Melek nidsalimiz bizim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Telefonu üstüne al. Adım yarışması var canım.
- 3 Ocak 2020
- 6.329
- 34.261
- 548
pazar menusu
10.00 maydonoz nane limon icecek 400 ml 11.00 4 yk menemen ,4 zeytin ,3 dlm peynir ,1 dlm cavdar16.30 5yk kiymalı taze fasulye susuz ,bolca salata ,ayran18.30 sütlü turk kahvesi 2 findık 2 kayisi cekirdegi 2 hurma
su 2.75 lt 
400 ml yesil icecekspor.
22 dk eva (favori videom oldu )
6 dk bacak videosu ( ecenin )
7 dk karın egzersizi(3.gun)
cam silme dip köse bucak temizleme 5 saat
Cordelia
karın egzersizlerim
Zipzip-
E
Elif_Eylul
N
Nidsalii- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
acele demeyelimde gözüm döndü diyelim
birkaç gün zorlanıcam böyle galiba toparlanmaya çalışıyorum.- 9 Nisan 2021
- 21.196
- 115.009
- 518
Geçmiş olsunİyiyim kaptanım bi operasyon geçirdim sonra değerler düzelmeyince biraz hastanede yattım Yeni çıktım aslında bu haftalıkta dinlensem çok iyi olur
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
- 24 Haziran 2016
- 7.568
- 26.594
- 548
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Geçmiş olsun canımİyiyim kaptanım bi operasyon geçirdim sonra değerler düzelmeyince biraz hastanede yattım Yeni çıktım aslında bu haftalıkta dinlensem çok iyi olur
2 dilim ekmegi yiyip peynirlerden kisman gerekiyor canim bence 4 dilim patlıcan da yemişsin üstüne birde cikolata fazla ara ogun yapabilirsin çiğ kuruyemisten. Aksam balık kızartma da olmamış maalesefBugünkü menüm
Sabah11.30
1.5 kepekli ekmek 3 dilim antep peyniri az çörekotlu peynir 4 dilim köz.patlıcan 2 siyah zeytin domates salatalık 1 çatal çikolata
Akşam19.30
4 tane küçük gümüş balık(kızartılmış)
Yarım bardak fanta bol salata
Su 3 lt
Spor 1812 adım Eki Görüntüle 2823135 aslında daha çok attım adım ama tl kızımda olduğundan
Canım sende salatayı daha fazla tüket şehriye ve bulgur karbona girdiği için salata yoğurt gibi seçenekler de var.
Günaydın canımGünaydın kızlar mutlu haftalar, ben sabitim..
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Günaydın canım
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 30 Temmuz 2020
- 9.104
- 37.278
- 548
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Günaydın kaptanımGunaydin kizlar
- 22 Ekim 2007
- 5.718
- 17.489
- 773
- 44
Cok geçmiş olsun...hic haberimiz olmadi...şimdi nasilsinİyiyim kaptanım bi operasyon geçirdim sonra değerler düzelmeyince biraz hastanede yattım Yeni çıktım aslında bu haftalıkta dinlensem çok iyi olur
Canim.çalışma icin illa bir yere girip calismana gerek yok...ozel ders verebilirsin mesela...Aslında haklısın canım sureklı bahaneler arkasına sıgınıp duruyorum.. Adamı bosvermem lazım bosvermezsem ya o beni oldurecek sinirden yada ben onu
Calısma hayatı zor canım benim bakalım Rabbım bı kapı acar elbet
6 haftadan kısa surer ınsallah canım
Bakayım bakalim canım bı ara boncuklardan kolye yapıyordum, etamın , kece vs de ugrasmıstım yine alayım elıme
Sagol kaptanım
Amin canım benim cumlemıze ınsallah ıcım ısındı resmen
Donem donem yasıyorum ben bu buranı su onemsememeyı kırılmamayı bir becerebilsem
- 8 Eylül 2016
- 103.563
- 438.802
- 898
- 36
Cook geçmiş olsun canım Allah sifa versin inşallah bir an önce iyilesirsinİyiyim kaptanım bi operasyon geçirdim sonra değerler düzelmeyince biraz hastanede yattım Yeni çıktım aslında bu haftalıkta dinlensem çok iyi olur
Burayi dusunme simdi sen önce sagligina odaklan
Gunaydin canım ❤Günaydın kızlar mutlu haftalar, ben sabitim..
Sabit olmanda guzel cumaya eksiler gelecek❤
Günaydın canım ❤
Ne kadar ki artiin cumaya kadar gider artilarin
Günaydın canım ❤Günaydın çiçeklertakımdaki bütün güzellikler
Yeni bir hafta hepimize güzel gelsin inşallah
Günaydın canım ❤Günaydın kızlar
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Günaydın kızlar hayırlı haftalar olsun baktım kontrol tartıma aynı inatçı 73,0
Günaydın kızlarGünaydın.....100 gr - deyim...ins cumaya daha guzel olacak
Dünkü adimim
