-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Benimde bulaşıklar duruyo üşeniyorum vallaIftari yaptik canim da bulasiklar bekliyor bir size bakayim dedim
- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Zipzip-
E
Elif_EylulEklentiler
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Afiyet olsun guzel menüSabah
1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,, yeşillik,,, domates,,, beyaz çay
Ara Türk kahvesi
Öğle 1 Activia,,, 2 kaşık chia,, 3 çilek
Ara sütlü kahve,,, 5 çağla
Akşam
1 tabak etli yeşil fasulye,,,, 6 kaşık bulgur pilavı,,,, 1 kase cacık
Su şimdilik 2.5 litre
Saat 9 gibi yeşilçay içerim
Hayırlı iftarlar
Afiyet olsun
Afiywt olsun canim 2 lokmacikmis bisey olmazMenu
Sahur 04.10
1 kk peynir
8 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Iftar 19.32
1 kase yoğurt corbasi
8 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 lokma ekmek çok canım çekti kızmayın((
Su iciyorum
Kahve yada çay içeceğim bakalım ne içsem bilemedim.
Afiyet olsunSelam....okul olmayinca hic girmeye firsatim olmadi...offf ya gene uzaktan gectik hic memnun degilim..
Sahur 4
1.5 el kadar pide ( buna nasil bi anlatmaysa artik)
Tulum peynir 6 zeytin domates salatalik biber yeşillik
2 incir 2 kayısı 1 hurma
İftar 19.38
2 kase mercimek çorbası
1 tabak yesil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Su yu 1.5 iftardan sonra yarimda sahurda içeceğim 2 fincanda yesil cay yaninda kuru yemis leblebi yerim
Spor 52 dk yürüyüş
Menude sporda guzel
Afiyet olsunMenüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
- 10 Aralık 2014
- 4.554
- 16.280
- 408
Bugunku menum
Sahur
Bir kase şehriye çorbası
Bir elma
Yarım muz
1 kase mercimek çorbası
4ymk bulgur pilavı
2 parça tavuk haslama
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
Yeşil çay
Bir avuç kuruyemis
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sahur
Bir kase şehriye çorbası
Bir elma
Yarım muz
1 kase mercimek çorbası
4ymk bulgur pilavı
2 parça tavuk haslama
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
Yeşil çay
Bir avuç kuruyemis
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Afiyet olsun kızlarBugunku menum
Sahur
Bir kase şehriye çorbası
Bir elma
Yarım muz
1 kase mercimek çorbası
4ymk bulgur pilavı
2 parça tavuk haslama
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
Yeşil çay
Bir avuç kuruyemis
- 27 Temmuz 2014
- 14.662
- 13.280
- 298
Emzirdigin içindir canım sütünde azalma olursa tutma bebeğe yazık olmasin
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
Selam....okul olmayinca hic girmeye firsatim olmadi...offf ya gene uzaktan gectik hic memnun degilim..
Sahur 4
1.5 el kadar pide ( buna nasil bi anlatmaysa artik
Tulum peynir 6 zeytin domates salatalik biber yeşillik
2 incir 2 kayısı 1 hurma
İftar 19.38
2 kase mercimek çorbası
1 tabak yesil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Su yu 1.5 iftardan sonra yarimda sahurda içeceğim 2 fincanda yesil cay yaninda kuru yemis leblebi yerim
Spor 52 dk yürüyüş
Şimdi Türk kahvesi yaptım kendime 1 parça bitter
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Afiyet olsun kizlarBugunku menum
Sahur
Bir kase şehriye çorbası
Bir elma
Yarım muz
1 kase mercimek çorbası
4ymk bulgur pilavı
2 parça tavuk haslama
Salata
Ara(yatana kadar)
2 lt su
Yeşil çay
Bir avuç kuruyemis
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 28 Mart 2021
- 1.983
- 14.434
- 123
- 39
İyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_Eylul
Zipzip-
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_Eylul
Zipzip-
- 23 Ekim 2012
- 2.659
- 12.771
- 408
- 41
- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Menüm
Sabah: omlet domates salatalık 3 zeytin 1 dilim ekmek
Akşam: şehriye çorba, 1 tavuk pirzola , çeyrek pide, taze fasülye 3 kaşık
Afiyet olsun kizlarİyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_Eylul
- 30 Temmuz 2020
- 9.097
- 37.275
- 548
Selam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
Zipzip-
E
Elif_Eylul
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
Zipzip-
E
Elif_Eylul- 17 Ocak 2020
- 114.966
- 556.970
- 828
Afiyet olsun canım cigköfte olmasada olurmusSelam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
Dünden beri giremedim
Adımlarımı telefonum kaydediyor sanıyordum bileklikle bağlantısı kesilmiş dün 9000 adıma yakın adımım vardı artık yapacak bir şey yok kaptanım
Zipzip-
böyle oldu ..
Bugün çekip atarım artık..
2 gün oruç tutamadım yarın tutacağım bakalım nasıl olacak
Adımlarımı telefonum kaydediyor sanıyordum bileklikle bağlantısı kesilmiş dün 9000 adıma yakın adımım vardı artık yapacak bir şey yok kaptanım
Zipzip-
böyle oldu ..Bugün çekip atarım artık..
2 gün oruç tutamadım yarın tutacağım bakalım nasıl olacak
- 12 Temmuz 2016
- 6.965
- 30.812
- 548
- 31
İyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarSelam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
- 22 Mart 2015
- 37.077
- 184.491
- 598
- 38
Sabah
1 dilim beyaZ peynir,,, 4 zeytin,, yeşillik,,, domates,,, beyaz çay
Ara Türk kahvesi
Öğle 1 Activia,,, 2 kaşık chia,, 3 çilek
Ara sütlü kahve,,, 5 çağla
Akşam
1 tabak etli yeşil fasulye,,,, 6 kaşık bulgur pilavı,,,, 1 kase cacık
Su şimdilik 2.5 litre
Saat 9 gibi yeşilçay içerim
Hayırlı iftarlar
Menu
Sahur 04.10
1 kk peynir
8 zeytin
2 dilim tb ekmeği
Iftar 19.32
1 kase yoğurt corbasi
8 yk kabak yemeği
1 kase yoğurt
2 lokma ekmek çok canım çekti kızmayın
Su iciyorum
Kahve yada çay içeceğim bakalım ne içsem bilemedim.
Selam....okul olmayinca hic girmeye firsatim olmadi...offf ya gene uzaktan gectik hic memnun degilim..
Sahur 4
1.5 el kadar pide ( buna nasil bi anlatmaysa artik
Tulum peynir 6 zeytin domates salatalik biber yeşillik
2 incir 2 kayısı 1 hurma
İftar 19.38
2 kase mercimek çorbası
1 tabak yesil fasulye
Salata
2 bardak ayran
Su yu 1.5 iftardan sonra yarimda sahurda içeceğim 2 fincanda yesil cay yaninda kuru yemis leblebi yerim
Spor 52 dk yürüyüş
Hayirli iftarlar
Menüm
Sahur
2 haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 kk peynir
2 hurma
2 kayısı
1 bardak süt1 dilim ekmek
İftar
3 bardak su
1 hurma
Yarım kase cacık
Fırında tavuk patates (çeyrek patates 50 gram tavuk )
Çeyrek bazlama resimdekinin çeyreği
2-3 litre su içerim
Sporu bildireceğim.
Menüm
Sabah: omlet domates salatalık 3 zeytin 1 dilim ekmek
Akşam: şehriye çorba, 1 tavuk pirzola , çeyrek pide, taze fasülye 3 kaşık
İyi akşamlar
Sahur
1 haşlanmış yumurta
3 lokma peynir
3 lokma pide
İftar
1 kase m. çorbası
10 tane misket köfte
3 y.k susuz kurufasulye
1 kase yeşil salata
Su: 2.5
Spor: oruç
E Elif_Eylul
Afiyet olsun kizlarSelam kızlar
Sabah =10.00
1 haşlama yumurta
1 salatalık
1 çeri
2 tatlı kaşık pekmez
1 biber yeşillik
1 tb ekmek
Ara patlıcan dometez biber Yemgi
1 dilim ramazan pidesi
Akşam 18.00
Balık ızgara
1 kase salata
3 4 adet çiftköfte
- 30 Temmuz 2020
- 9.097
- 37.275
- 548
- 30 Temmuz 2020
- 9.097
- 37.275
- 548
