- 8 Eylül 2016
- 103.485
- 438.687
- 898
- 36
Mezun kilonun altında olursan istedigin zaman istedigin hedefle listeye yeniden girebiliyorsun
Mezun kilonun altında olursan istedigin zaman istedigin hedefle listeye yeniden girebiliyorsunBu da benim listembu gece yapılacaklar. Neyseki yarın memlekete gidiyorum tekrar, yürüyüş spor geri gelir, cumartesi de diyetisyene başlıyorum, madem kapandık bayram da yok, hedef 19 mayıs
Süpürge tava ney kızBu da benim listembu gece yapılacaklar. Neyseki yarın memlekete gidiyorum tekrar, yürüyüş spor geri gelir, cumartesi de diyetisyene başlıyorum, madem kapandık bayram da yok, hedef 19 mayıs
19 mayısa kadar altına düşerim inşallahMezun kilonun altında olursan istedigin zaman istedigin hedefle listeye yeniden girebiliyorsun
Anneme gidicem ya, bebekler yemek yerken çok döküyor diye süpürgemi de götürüyorumSüpürge tava ney kız
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Menü
Sahur
1 kase yayla çorbası
Tost ekmeğinden 1 tane tost
Iftar
Bol salata
1 kase yayla çorbası
3 kayısı 1 tane ceviz
Zipzip- E Elif_Eylul Ni454
1 tepsi yerim ben oZamanMenüm
Sahur: 2 d ekmek+3 halka sucukla tost, çay
Iftar :1 d ekmek, 1 tabak köz patlıcan salatası,1 sivas köfte, 4 yk yogurt, 2 kk kadar güllaç (zayiflatiyormuş
Su 1lt simdilik
Spor 3700 adim spor yok maalesef
Afiyet olsun canımSelam kızlar
Menü
Sahur
1 kase yayla çorbası
Tost ekmeğinden 1 tane tost
Iftar
Bol salata
1 kase yayla çorbası
3 kayısı 1 tane ceviz
Zipzip- E Elif_Eylul Ni454
Tamam canım atlamışım.Cordelia salı günüm
Afiyet olsun canımMenüm
Sahur
Sütlü kahve 50 kalori
3 kaşık ev yapımı Yoğurt 1 kaşık yulaf 3 çilek 2 gün kurusu 200 kalori
1 haşlanmış yumurta 100 kalori
Domates salatalık 100 kalori
Toplam 450 kalori
İftar
1 Kase yoğurtlu brokoli 150 kalori
1 adet küçük tavuk pirzola 250 kalori
Köz patlıcan salatası 150 kalori
Toplam 550 kalori
Ara 22.00
1 porsiyon çilek 60 kalori
1 avuç sarı leblebi 100 kalori
Genel toplam 1160 kalori
3 litre su
Sporu bildireceğim.
Zipzip- E Elif_Eylul
Hadi sen götürüyorsunda annenle kocan bisey demiyo mu19 mayısa kadar altına düşerim inşallah
Anneme gidicem ya, bebekler yemek yerken çok döküyor diye süpürgemi de götürüyorumtava da teflon yağsız yumurta için diyorum ya bnm 2 günlük bir yere gitmem bile kavimler göçü 3 kg yeşil zeytinimi de kapının ağzına koydum unutmayayım diye
Markası neymiş cnm? Yengem eczaneden alms farmaside de var bilemedimBiraz once kardeşimle konuştuk regl olacagim basım iki gündür fena abla masaj tasi aldim gecirmiyor ama en azindan ferahlatıcı bir etkisi var dedi ona gore al canim
Afiyet olsun. Doktorun dediğini dinle inşallah faydasını görürsünSahur
1 h.yumurta
Beyaz peynir
Yeşil salata
İftar
1 kase mercimek çorbası
1 kase yeşil salata
1 kase kayısı hoşafı
2 y.k yoğurt
1 dilim t.b ekmeği
Yiyebilirsem
1 Elma + 7 çığ badem
1 bardak kirazsapı çayı
Doktorum azaltma yediklerini dedi
Zipzip- E Elif_Eylul
Afiyet olsun.Bugunkj menum
Sahur
Bir haslanmis yumurta
Domates salatalık
2 dilim tb ekmegi
Sekersiz cay
İftar
Bir kase mercimek çorbası
1 kabak dolması
2 tane sarma
1 kase yoğurt
Ara(yatana kadar)
Yesilcay
Sekersiz cay
Yarım paket etiform
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Gule gule giy canimKızlar ben 38 beden bir elbise aldım ama bol durdu kemer taktım mecbur çok mutlu oldum
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?