Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Cordelia · 4 Mayıs 2021

kackaloribu .!.:
Menu

Kahvaltı 12.30
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam 18.00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
4 dilim fırında pişmiş patates
Salata
2 kaşık yoğurt
300 ml lik şalgam suyu

Umarım çok değildir akşamim

2 litre su içtim. 1 kupa kahve içerim. Canım nasıl tatlı istiyor. Oğlan ıslak kek istedi yaptım fırından demin çıkardım sosladim. Ilk kez bu kadar zorlandığımı hissediyorum yememek için biseyi.

Zipzip- E Elif_Eylul

Cuma yersin tatlım. Cuma ben de tatlı yicem.%1 vereceğim yani.

Sporda da 1. Olsam duble tatlı yesem. Ama @Tostombalakanne ensemde. C Chikolata_gozlum zıplıyorda zıplıyor.

Dolunay2018 · 4 Mayıs 2021

selensu82 .!.:
3 mayıs
08.30
3 kaşık granola
1 su bardağına yakın Yarım yağlı süt
13.00
Yarım tabak zeytinyağlı bezelye
Salata
1 kase yoğurt
Akşam da aynıydı
Su 4 ü geçmiştim
Spor 35 dk kardiyo 210p
4460 adım 148 toplam 358p
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canım

sardunya1038 .!.:
Sahur
1 h.yumurta
1 parmak beyaz peynir
1 Domates 1 salatalık
1 çatal tereyağı
7 erik 5 çilek

İftar
1 bardak kefir
6 y.k taze bakla yemeği
1 kese yoğurt
2 but

Dondurma
Hemen panik yapmayın
3 çilek yarım muz 1 y.k süt ile yapılmış

Su: 3 lt
Spor
Cardio 30+30=60 dk = 420
Bölgesel hareket = 300
Lesli 45 dk = 225
Plank 120 sn = 120
Toplam = 1.065

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

Afiyet olsun canım

Zipzip- .!.:
Afiyet olsun canım

Sağol kaptanim

Elif_Eylul · 4 Mayıs 2021

Cedarice .!.:
Biz neden yiyebiliyoruz

Ben yiyemiyorum

Zipzip- · 4 Mayıs 2021

kackaloribu .!.:
Menu

Kahvaltı 12.30
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam 18.00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
4 dilim fırında pişmiş patates
Salata
2 kaşık yoğurt
300 ml lik şalgam suyu

Umarım çok değildir akşamim

2 litre su içtim. 1 kupa kahve içerim. Canım nasıl tatlı istiyor. Oğlan ıslak kek istedi yaptım fırından demin çıkardım sosladim. Ilk kez bu kadar zorlandığımı hissediyorum yememek için biseyi.

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

selensu82 .!.:
3 mayıs
08.30
3 kaşık granola
1 su bardağına yakın Yarım yağlı süt
13.00
Yarım tabak zeytinyağlı bezelye
Salata
1 kase yoğurt
Akşam da aynıydı
Su 4 ü geçmiştim
Spor 35 dk kardiyo 210p
4460 adım 148 toplam 358p
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun canim

Elif_Eylul · 4 Mayıs 2021

sardunya1038 .!.:
Sahur
1 h.yumurta
1 parmak beyaz peynir
1 Domates 1 salatalık
1 çatal tereyağı
7 erik 5 çilek

İftar
1 bardak kefir
6 y.k taze bakla yemeği
1 kese yoğurt
2 but

Dondurma
Hemen panik yapmayın
3 çilek yarım muz 1 y.k süt ile yapılmış

Su: 3 lt
Spor
Cardio 30+30=60 dk = 420
Bölgesel hareket = 300
Lesli 45 dk = 225
Plank 120 sn = 120
Toplam = 1.065

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

kackaloribu .!.:
Menu

Kahvaltı 12.30
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam 18.00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
4 dilim fırında pişmiş patates
Salata
2 kaşık yoğurt
300 ml lik şalgam suyu

Umarım çok değildir akşamim

2 litre su içtim. 1 kupa kahve içerim. Canım nasıl tatlı istiyor. Oğlan ıslak kek istedi yaptım fırından demin çıkardım sosladim. Ilk kez bu kadar zorlandığımı hissediyorum yememek için biseyi.

Zipzip- E Elif_Eylul

selensu82 .!.:
3 mayıs
08.30
3 kaşık granola
1 su bardağına yakın Yarım yağlı süt
13.00
Yarım tabak zeytinyağlı bezelye
Salata
1 kase yoğurt
Akşam da aynıydı
Su 4 ü geçmiştim
Spor 35 dk kardiyo 210p
4460 adım 148 toplam 358p
Zipzip- Cordelia

Afiyet olsun kizlar

kackaloribu · 4 Mayıs 2021

Cordeliaa .!.:
Cuma yersin tatlım. Cuma ben de tatlı yicem.%1 vereceğim yani. Sporda da 1. Olsam duble tatlı yesem. Ama @Tostombalakanne ensemde. C Chikolata_gozlum zıplıyorda zıplıyor.

%1 verirsem insallah bende yerim insallah insallah insallah

kızlar peşini bırakacak gibi de değil tatliimm

North River · 4 Mayıs 2021

Suan amcanin biri gelmis bagira bagira domates satiyor bildiğin suan market poşeti de yok :)

MissHayaLet · 4 Mayıs 2021

Filizzz16 .!.:
Ben yiyemiyorum

Ben yiyorum :confused:

Elif_Eylul · 4 Mayıs 2021

sena zeynep .!.:
Ben yiyorum

Kiz bak bugun 3kasik taze fasulye,3kasik semizotu salatasi,6tane sarma yedim sistim

North River · 4 Mayıs 2021

sena zeynep .!.:
Evet öyle ilerle gerçek kilomu bul kilomu yaparsın sen

simdi profil gizli olunca gecmis msjdan bakılmıyor dimi :)

Cordeliaa .!.:
Menüm

Sahur
Karpuz 100 kalori
Dil peyniri 50 gram 130 kalori
8 zeytin 50 kalori
2 haşlanmış yumurta 160 kalori

Sahur toplam 440 kalori

İftar

10 kaşık yeşil mercimek yemeği 210 kalori
Yoğurtlu kabak ve patlıcan (fırında pişti fırçayla yağ sürdüm) 200 kalori
1 kaşık olala sufle (içindeki minik kaşıkla ) 10 kalori)

Toplam iftar 420 kalori

Ara 22.00
Karpuz 100 kalori
1 avuç leblebi 100 kalori

Toplam kalori 960

Su 3-4 litre içerim.

Zipzip- E Elif_Eylul

Kmsl Hnd .!.:
Sahur
2 dilim pide (sıcacıktı dayanamadım))
1 dilim beyaZ peynir,,, domates,,, salatalık,,, 1 dilim ananas

İftqr.
6 kaşık zeytinyağı yeşil fasulye,,, 3 kaşık bulgur pilavı,,, 1 köfte,,,, 1 kase cacık

Ara Türk kahvesi içtim

Meyve yerim

Suyu 2.5 dan fazla içerim

Cedarice .!.:
Menüm;
Sahur
Patatesli yumurta
1 Peynir
1 tl tb ekmek
5-6 zeytin
Salata

İftar;
3 zeytin
1 tabak mercimek çorba ama azdı
2 yk arpa şehriye pilavı
3 yk kereviz
4 yk patlıcan oturtma kıymalı
Salata 1-2 yl yoğurt

İftar önü tartıldım, 3 hafta önceki kiloma düşmüşüm anca, 1 hafta yemek beni 1 ay geriye götürdü. Neyse toparlayacağım, bugün inandım

birazhuzurdu2008 .!.:
Selam kızlar hemen menume geçiyorum
Sahur 1 kase cacık 1 hurma 2 su bardağı su
İftar 20.09
1 kepçe tarhana çorbası
Yarım kepçe barbunya
3 çatal pirinç pilavı
1.5 köfte ızgara
1 parça tavuk ızgara
1 su bardagi ayran
1 litre su
11250 adım (340 puan )
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

sardunya1038 .!.:
Sahur
1 h.yumurta
1 parmak beyaz peynir
1 Domates 1 salatalık
1 çatal tereyağı
7 erik 5 çilek

İftar
1 bardak kefir
6 y.k taze bakla yemeği
1 kese yoğurt
2 but

Dondurma
Hemen panik yapmayın
3 çilek yarım muz 1 y.k süt ile yapılmış

Su: 3 lt
Spor
Cardio 30+30=60 dk = 420
Bölgesel hareket = 300
Lesli 45 dk = 225
Plank 120 sn = 120
Toplam = 1.065

Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia

kackaloribu .!.:
Menu

Kahvaltı 12.30
2 yumurta
1 kk peynir
7 zeytin
1 dilim ekmek

Akşam 18.00
100 gr kadar haşlanmış tavuk
4 dilim fırında pişmiş patates
Salata
2 kaşık yoğurt
300 ml lik şalgam suyu

Umarım çok değildir akşamim

2 litre su içtim. 1 kupa kahve içerim. Canım nasıl tatlı istiyor. Oğlan ıslak kek istedi yaptım fırından demin çıkardım sosladim. Ilk kez bu kadar zorlandığımı hissediyorum yememek için biseyi.

Zipzip- E Elif_Eylul

selensu82 .!.:
3 mayıs
08.30
3 kaşık granola
1 su bardağına yakın Yarım yağlı süt
13.00
Yarım tabak zeytinyağlı bezelye
Salata
1 kase yoğurt
Akşam da aynıydı
Su 4 ü geçmiştim
Spor 35 dk kardiyo 210p
4460 adım 148 toplam 358p
Zipzip- Cordelia

Herkese afiyet olsun bol eksi olsun efsanelere daha cok :)

MissHayaLet · 4 Mayıs 2021

Filizzz16 .!.:
Kiz bak bugun 3kasik taze fasulye,3kasik semizotu salatasi,6tane sarma yedim sistim

Sarma sisrmis seni :KK70:

su ne kadar içtin ben 4 büyük bardak su içtim

MissHayaLet · 4 Mayıs 2021

T u t a s t e .!.:
simdi profil gizli olunca gecmis msjdan bakılmıyor dimi :)

Herkese afiyet olsun bol eksi olsun efsanelere daha cok :)

Profilim gizli değil ki kuzum altta yazan VK dan -100 deyim

North River · 4 Mayıs 2021

Menu
Sahur
2 dilim tam buğday arasi
1 yumurtali tost

İftar
1 kepçeden az corba
1 tane Hasanpaşa köftesi
Salata
1 dilim pancar turşusu

Zipzip- E Elif_Eylul

North River · 4 Mayıs 2021

sena zeynep .!.:
Profilim gizli değil ki kuzum altta yazan VK dan -100 deyim

2 haftadır güncellemedin mi kiz :)

North River · 4 Mayıs 2021

Cocuklar uyudu kendimi fircalayip selülit kremini sürüp cayir cayır yanmaya spora gidiyorum

MissHayaLet · 4 Mayıs 2021

T u t a s t e .!.:
2 haftadır güncellemedin mi kiz :)

Yok kiz yine düşeceğim diye elim varmadı :KK8:

MissHayaLet · 4 Mayıs 2021

T u t a s t e .!.:
Cocuklar uyudu kendimi fircalayip selülit kremini sürüp cayir cayır yanmaya spora gidiyorum

Hadi bakalım gasan mübarek olsun

Elif_Eylul · 4 Mayıs 2021

sena zeynep .!.:
Sarma sisrmis seni su ne kadar içtin ben 4 büyük bardak su içtim

Aman sarma nekadar ki

Su yatana kadar içiyorum

T u t a s t e .!.:
Menu
Sahur
2 dilim tam buğday arasi
1 yumurtali tost

İftar
1 kepçeden az corba
1 tane Hasanpaşa köftesi
Salata
1 dilim pancar turşusu

Zipzip- E Elif_Eylul

Afiyet olsun canım

MissHayaLet · 4 Mayıs 2021

Filizzz16 .!.:
Aman sarma nekadar ki
Su yatana kadar içiyorum

Afiyet olsun canım

Olsun canım sisirmis işte

Elif_Eylul · 4 Mayıs 2021

sena zeynep .!.:
Olsun canım sisirmis işte

Dunde yedim ama.eksi geldim

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

To be or not to be…

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Nirvana

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Vazgeçtiğinde oyun biter ...

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Kullanıcı üyeliğini pasifleştirmiştir.

Benzer Konular