- 30 Temmuz 2020
- 3.417
- 15.590
- 123
- 27
Aynı anlatığın gibi aslında dikkat etseydim şimdi 58 kiloydumBnmki daha kötü önce verdim sonra aldım sonra tekrar verdim anca 1.3
İyi tarafından bakalım almadık en azından
Ben de 75Aynı anlatığın gibi aslında dikkat etseydim şimdi 58 kiloydum
Bende 66,85 başlamıştım 4,4 gitmiş6. Takımın muhteşem Kızları;
Ramazan karnemizi çıkardım.
Öncelikle herkesi alkışlıyorumkilo bildiren kimse kilo almamış. Çok güzel eksilerimiz var, kilo vermek ramazanda hep daha kolay hem daha zor, 4 kg üstü verenleri ayrıca tebrik ederim.
Eki Görüntüle 2844193
Afiyet olsun canımKizlar hemen menümü yazayım
Malum sabah oruç gitti kahvaltı 10.30
1 haşlama yumurta
1 zeytin
2 salata küçük
2 biber ince
1 dilim beyaz peynir
1 dilim.kepek ekmeği
Öğlen 15.00
Yarım kase menemen
Yarım dilim kepek ekmeği
Akşam 18.40
Bol salata aralarda iki tane türk kahvesi
2.5 litre su
10.000 adım (300 puan)
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Ellerine sağlık6. Takımın muhteşem Kızları;
Ramazan karnemizi çıkardım.
Öncelikle herkesi alkışlıyorumkilo bildiren kimse kilo almamış. Çok güzel eksilerimiz var, kilo vermek ramazanda hep daha kolay hem daha zor, 4 kg üstü verenleri ayrıca tebrik ederim.
Eki Görüntüle 2844193
Bende 1,9Ellerine sağlık benimki rezillik ama 1 kilo ne demekutandım sjsjsj
tebrik ederim canimm
masallah herkesi tebrik ederim***6.Takım 725. Etap ***
Cordeliaa(71.4/70.15/1.25/%1.751)
Kmsl Hnd (60.45/59.4/1.05/%1.737)
kackaloribu (59.3/58.7/0.6/%1.012)
Tostombalakanne (60.4/59.7/0.7/%1.159)tarti degimi,200 gram fark kilosundan düşülmüştür
TekrarDene (76.5/76.1/0.4/%0.523)
bengisu022 (85.8/85.00/0.8/%0.932)
T u t a s t e (75.5/74.1/1.4/%1.854)
s i d e l y a(70.6/69.8/0.8/%1.133)
sardunya1038(75.5/73.9/1.6/%2.119)
Titizz1(64.3/63.5/0.8/%1.244)
chikolatagozlum(63.1/62.45/0.65/%1.030)
6.Takım Ortalamasi:%1.317
6.Takim Free liste 725.Etap
selensu82 (57/)kendi isteğiyle ayrilan üye
Migim (79.9/79.7/0.2/%0.250)
I-cell_84 (71.8/)712.etapta 72.1 ile izne ayrilan üye
birazhuzurdu2008(72.9/71.3/1.6/%2.195)716.etapta kendi istegi ile ayrildi
Leyl-i-fer(84.8/85.4/0.6/-%0.708)655.etapta mezun olan üye, B.t:18.03,B.k:85.8,H.k:75
sulisim(54.5/)718.etapta mezun olan uye
Tutku44(76.2/)666.etapta 73.8 ile izne ayrildi
Ytmz (69.3/69.1/0.2/%0.289)mezun üye,B.t:05.04,B.k:72.2 ,H.k:60
asysss(55.7/55.6/0.1/%0.180)mezun uye
sena zeynep (57.6/56.3/1.3/%2.257)
Cedarice(79.75/78.45/1.3/%1.630)723.etapta 77.1 ile mezun oldu
Poni Bon (83.2/81.8/1.4/%1.683)
AhSen_2504 (88.45/87.7/0.75/%0.848)
Nilay5454(62.5/62.1/0.4/%0.640)
penguen(60.7/59.6/1.1/%1.812)724.etapta 60.7 ile mezun oldu
ilkbahar_papatyasi (86.25)yeni üye, B.t:06.05,B.k:86.25,H.k:50
Ebru92(63.95)yeni üye,B.t:07.05,B.k:63.95,H.k:57
Tebrik ederim canim güzel eksincuma 76.2
bugun 75.7
fark 0.5 kg
%0.65
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Chedarice
Eki Görüntüle 2844259
yinede sevinemedim canim ... insa bu hafta nefsime yenik düsmem bu durum beni uzdu .. kakaolu muz falan iyi geliyodu aslinda oylengeciriyodum .. o muhallebiyi bi gun onceden yaomistim o gun yemedim diger gun artik dolapta gorunce nefsime yenik dustumm ... neyse tutku toparlanir ..Tebrik ederim canim güzel eksin
Farkettim moralin bozuk oldugunu sen yaparsin canim merak etme toparla kendini sadece sporumuz gidiyo yedigimiz zaman iste bir ise yaramiyoyinede sevinemedim canim ... insa bu hafta nefsime yenik düsmem bu durum beni uzdu .. kakaolu muz falan iyi geliyodu aslinda oylengeciriyodum .. o muhallebiyi bi gun onceden yaomistim o gun yemedim diger gun artik dolapta gorunce nefsime yenik dustumm ... neyse tutku toparlanir ..
Afiyet olsun canımSahur
1 h. yumurta beyazı
1 Domates
1 salatalık
1 çatal peynir
İftar
1 kepçe t. çorbası
4 y.k et sote
1 kase yoğurt
5 y.k taze bakla yemeği susuz
İzin olursa 1 dilim güllaç yiyecek kendim yaptım az şekerli
Su: 3 lt
Spor
47 dk Lesli= 235
35 dk Cardio= 245
300 ip atlama= 300
Toplam= 780
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
North River
destegin icin cok sagol canım benimFarkettim moralin bozuk oldugunu sen yaparsin canim merak etme toparla kendini sadece sporumuz gidiyo yedigimiz zaman iste bir ise yaramiyo
Ramazanda 3kg vermişssin, kendine yüklenme, çok güzelcuma 76.2
bugun 75.7
fark 0.5 kg
%0.65
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Chedarice
Eki Görüntüle 2844259
Teşekkür ederim canımAfiyet olsun canım
Haftaya daha guzel olur canım+600 grZipzip- E Elif_Eylul cenazemiz var ben unuttum paylaşmayı telefon trafiğinden buralara bir sorumluluğum var aklımdan çıkmış tamamen çok geç oldu ama yine bildireyim
Afiyet olsun canımKizlar hemen menümü yazayım
Malum sabah oruç gitti kahvaltı 10.30
1 haşlama yumurta
1 zeytin
2 salata küçük
2 biber ince
1 dilim beyaz peynir
1 dilim.kepek ekmeği
Öğlen 15.00
Yarım kase menemen
Yarım dilim kepek ekmeği
Akşam 18.40
Bol salata aralarda iki tane türk kahvesi
2.5 litre su
10.000 adım (300 puan)
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Eksin güzel tebrik ederim canımcuma 76.2
bugun 75.7
fark 0.5 kg
%0.65
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia Chedarice
Eki Görüntüle 2844259
Afiyet olsun canım yiyebilirsin ödülü hak ettinSahur
1 h. yumurta beyazı
1 Domates
1 salatalık
1 çatal peynir
İftar
1 kepçe t. çorbası
4 y.k et sote
1 kase yoğurt
5 y.k taze bakla yemeği susuz
İzin olursa 1 dilim güllaç yiyecek kendim yaptım az şekerli
Su: 3 lt
Spor
47 dk Lesli= 235
35 dk Cardio= 245
300 ip atlama= 300
Toplam= 780
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
North River
Eline sağlık canım.6. Takımın muhteşem Kızları;
Ramazan karnemizi çıkardım.
Öncelikle herkesi alkışlıyorumkilo bildiren kimse kilo almamış. Çok güzel eksilerimiz var, kilo vermek ramazanda hep daha kolay hem daha zor, 4 kg üstü verenleri ayrıca tebrik ederim.
Eki Görüntüle 2844193
cok tesekkur ederim canimm benim bu hafta daha iyi olabilirdi o yuzden uzuldum ..Ramazanda 3kg vermişssin, kendine yüklenme, çok güzel
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?