Benimde asıl hedef göbek ama söyle bi popomda olsa sevinirimBen ikisinide yapa bilirim. Sorum yok. Ama bir program seçtim. Ben bu göbek videosuda var içinde. Onu yapayım diyorum.
Ne yaşlanması kız dur daha 38 yasindasinSagol canim yaşlandim sanirim hep hastalaniyorum buara
Super fikir benceZipzip- kaptanım bu hafta sporu pilates yapsak...leslie eva olunca @Cordeliaa , C Chikolata_gozlum ,@Tostombalakanne muhtesem sporlar yapip acayip puan topluyorlar...bu hafta onlar in yapmadigi bi egzersiz olan pilates haftası olsun...dakikası da 20p olsun ne dersin...
Hadi bakalım hayırlı olsun canım. Bu arada kizin var sanırım adı Zeynep. En sevdigim kız ismidir. Bir gün kızım olursa Zeynep istiyorum adını ama bakalım kısmet tabi
Mantikli aslinda yapabilirizZipzip- kaptanım bu hafta sporu pilates yapsak...leslie eva olunca @Cordeliaa , C Chikolata_gozlum ,@Tostombalakanne muhtesem sporlar yapip acayip puan topluyorlar...bu hafta onlar in yapmadigi bi egzersiz olan pilates haftası olsun...dakikası da 20p olsun ne dersin...
Listeyi paylastim bileAlıntılar gitmiş.
@Cordeliaa cim pilates fikrini sevdim. Umarım iyi gelir.
C Chikolata_gozlum sen bu hizlilikla hemen geçersin beni eminim
Zipzip- kaptanım listeyi hazırlamışsın eline sağlık herkesin de emeğine sağlık.
Hayirli olsun baslangicin
Harikaa.7 mayıs 62.10
61.05
-1.05
Tabi iki haftada 1 kilo verdim yani haftada 500 grm vermişim
Zipzip- E Elif_Eylul
Hayırlı olsun canım. Haftaya 65 görelim inşallah
Ah 8 saat deliksiz uyku uyumayali o kadar zaman oldu ki. Ama işte olsa süper olacak. Ama dediğin doğru. Hersey etkili diyette, hepsi bir bütünün parçası.Canim cocuklarla hangimiz 8 saat uyuyor allah askina benim buyuk 5.50 de kalkti sabah olmusmus ona laf anlatirken kucuk uyandi gecede kactur emzirmeye kalkiyorum diyet hicbir zaman tekbirseye bagli degil ne tek basina spor , ne uyku nede az yemek hepsi bir butun iste
Ya baya kötü olmuşsun seennSagol canim,gecen baya hastalandim intihap toplamisti heryerim ilac kullaniyorum,daha sonra bacaklarimdan aşaya dogru indi intihap akiyo heryerimden
Hizli vermesi ve regl odemi icin diye dusunuyorum bana da vermisti bi kere eski diyetisyenkm
Cuma bildirimim
14 mayıs 63.10
21 mayıs 62.80
Fark -300
Yüzde 0.475
Fark az ama sabah 7de tartilmak zorunda kaldim kahvalti yapmam gerekiyordu ve tuvalete cikmadan tartildim mecburen
Zipzip- E Elif_Eylul
Canım ben. İlk başladığımda pilates annesinin videolarını yapıyordum
Kızlar çok güzel eksilerinizÖyle oldu kaptanim..cok yediklerim iyi degil...ama gunu erken kapatip hergun.30-50 dk arasi pilates yapıyorum...her halde onun sayesinde.....cok şükür...
tebrik ederim canım. regle rağmen eksiyle geldin
Maşallah canımregl rağmen eksi süper
Tebriklerrrrr tatlım.
Eksin güzel canım
Teşekkür ederim kızlarŞeyyy burdan açıkca diyemiyorum
Ahandaaa 600 gram
Tebrikler canim
Allahım sen duamı biliyorsun aminnn
Aramıza hoşgeldin canım.ADINIZ: ( isteğe bağlı )
YAŞINIZ: 38
BOYUNUZ: 160
KİLONUZ: 82.8
HEDEF KİLONUZ: 65
MEDENİ DURUMUNUZ: evli
MESLEGINIZ: ogretmen
ÇOCUK SAYISI: 1
DAHA ÖNCE HERHANGİ BİR TAKIMA DAHİL OLDUNUZ MU?: evet
KİLO ALMA NEDENİNİZ: hormonal sorunlar
SAĞLIK SORUNUNUZ VAR Mı: evet
KİLO VERMEYİ İSTEME NEDENİNİZ: sağlık acisindan
Teşekkür ederim canım
Hic artimiz ve sabit kilomuz yok bu hafta da derece gelecek ama bakalim birincilik gelir miAllahım sen duamı biliyorsun aminnn
4.haftada kaptırmayalım kimseye aminnn
İçtim yaa yedim bileeeTebrik ederim canım eksin cok guzel
Tamam canim
Baslangicin hayirli olsun canim
Eksin çok güzel tebrik ederim canım
Icebilirisn canim gec gordum ama afiyet olsun
Hosgeldiniz
Ekside olman guzel canim
Hosgeldiniz tekrardan ben elif 31 yaşındayım ankarada yasiyorum
Insallah hedefinize birlikte ulasiriz
Kican ne beTeşekkür ederim kicanım
Hosbuldum ❤Allah senden de razı olsun canım
Ben de xiomi ya da honor istiyorum. Burda kullananlar yorum yapabilirse her ikisi hakkında sevinirim çok. Honor daha uygun fiyat olarak.
Tebrik ederim canım. Mezuniyet sonrası kilo vermeye devam ediyorsun maşallah
Benim de kastettiğim bu işte. Bugün de bu iyice doğrulanmış oldu.
Yaa nereye senin burda listeden mezun olarak çıkacağını düşünüyorum ben. Çok güzel olur.
Hem izne ayrılmanın iyi geleceğini zannetmiyorum. Motivasyonunu kaybetme listede kal.
Evde kal Türkiye
Canım kilomu çok güzel koruyorsun. İstersen 54ü de görürsün. Ama strs yapma kendine yüklenme. Çünkü koruma kilo vermekten de zor ve sen bunu çok güzel yapıyorsun. Maşallah nazar değmesin.
Bildirimin nerde diyecektim. Gördüm aşağıda. Azcık kilon varmış. Hemen verirsin sen bu takımda
Regle rağmen güzel eksi. Haftaya 5ler geliyor
Bana rakam bile vermedi. Öyle böyle olurdedi E Elif_Eylul
Hoşgeldin canım
Biraz daha yavaşla.
Ensendeyim
Teşekkürler tatlım
Çok geçmiş olsun Allah şifalar versin
İnşaAllah kilolarından kurtulup istediğin kiloya ulaşır rahatsızlıklarını da bi kenarda bırakırsın.
Ay rakamlara bak. Tam kıskanmalıkGecen hafta: 54.5
Bu gun:53.8
Fark 700 gr..
Geçmiş olsun kuzumMerhaba arkadaşlar inşallah ben de bu grupta kilo verme süreci me devam edeceğim önceden bir gruba dahil oldum fakat bazı problemlerden dolayı kendinle ilgili olan problemlerden dolayı gruptan ayrılmak zorunda kaldım benim kas eklem ve otoimmün bir rahatsızlığım var öncesinde de 6 yıl kadar tüp bebek ve aşılama tedavisi gördüm bunun öncesinde yani evlenmeden önce 12-13 yıl öncesinde 52 kiloydum 52 kiloya düşürmek için de o dönem 40 kilo kadar 1 kilo vermiştim üniversiteyi bitirdim zamanlar daha sonra bu hormon tedavisinden sonra yani tüp bebek tedavisinden sonra inanılmaz şekilde kilo aldım hamilelikten sonra şiddetli eklem ağrılarım oluyordu doktora gittiğimde lupus benzeri Yani bunun bir türü olan bir rahatsızlığın olduğunu öğrendim iki yılı geçti ilaç kullanıyorum hastalığımın zayıflayabilmesi ve benim ağrılarımın azalması için benim kilo vermem gerekiyor fakat kilo vermemi engelleyen bir faktör daha var ki bende haşimato var ve ilaç kullanmıyorum TSH normal olduğu için kontrollu gidiyoruz ve spor yapmam normal bir insana göre çok az günde en fazla 10000 adım zorluyorum Bu bir aydır özellikle
daha fazlasını yürüdüğümde ya da herhangi bir spor yaptigimda eklem ağrılarım çok artıyor ve yatıyorum artık ondan sonra ben iptal bir ara 80'e kadar düştüm tekrar kilo aldım Ama bu sefer bu dönemler çok Gayretliyim aynı zamanda Diyetisyene de gidiyorum O sadece diyet listelerini kontrol ediyor düzenliyor ama iş Tabii ki ben de bitiyor Sizin de Yardımlarınız ile Buradaki arkadaşların da desteğiyle İnşallah Okulların açıldığı döneme kadar bir 65 kilo almak istiyorum sevgilerimle
MaşallahGecen hafta: 54.5
Bu gun:53.8
Fark 700 gr..
Evet pişi zayiflatiyormusAnaa pişi yiyerek zayıflıyor.
Başlangıcın hayırlı olsun canım
Aynen her gece her saat başı uyanıyorumCanim cocuklarla hangimiz 8 saat uyuyor allah askina benim buyuk 5.50 de kalkti sabah olmusmus ona laf anlatirken kucuk uyandi gecede kactur emzirmeye kalkiyorum diyet hicbir zaman tekbirseye bagli degil ne tek basina spor , ne uyku nede az yemek hepsi bir butun iste
Eksiye dusmussun canım tebrik ederim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?