listeniz tamamdır azracığım . bende yeni yılınızı kutluyorum . İNŞALLAH yeni yılda herşey gönlünüzce olur
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
listeniz tamamdır azracığım . bende yeni yılınızı kutluyorum . İNŞALLAH yeni yılda herşey gönlünüzce olur
merhabalar canlarım.
kilo veren arkadaşlarımı tebrik ediyorum.
sizleri böyle hedefe yaklaşmış görünce benimde kendime olan inancım artıyor.
hoşgeldin ablam nasılsın sende durumlar nasıl tartılıyormusun hiç
of ooof nazcım sormasan söylemiycektim ama 2kilo aldım.
motivasyon sıfır.hala adet görmedim.
önümüzdeki hafta başka bir dr.görüncem.
problemim hallolsun kilomda dengede olur.
e sporud abırakmıyorum biliyosunuz.
sende maşallah aktiviteyi çoğaltmışsın canım.
aslında spor salonuna gitmek iyi oluyor.
eşim spor salonuna gitmiyim diye evi spor aletleriyle donattı
motivasyon sıfır.hala adet görmedim.
önümüzdeki hafta başka bir dr.görüncem.
problemim hallolsun kilomda dengede olur.
e sporud abırakmıyorum biliyosunuz.
sende maşallah aktiviteyi çoğaltmışsın canım.
aslında spor salonuna gitmek iyi oluyor.
eşim spor salonuna gitmiyim diye evi spor aletleriyle donattı
of ooof nazcım sormasan söylemiycektim ama 2kilo aldım.
Motivasyon sıfır.hala adet görmedim.
önümüzdeki hafta başka bir dr.görüncem.
Problemim hallolsun kilomda dengede olur.
E sporud abırakmıyorum biliyosunuz.
Sende maşallah aktiviteyi çoğaltmışsın canım.
Aslında spor salonuna gitmek iyi oluyor.
Eşim spor salonuna gitmiyim diye evi spor aletleriyle donattı
reglin düzene girsin kilolarda patır patır gidecektir ablam . Benimde eşim istemiyordu salona gitmemi ama sonra kendisi araştırdı gidip baktı ve şimdi gittiğim salonu beğenip yazılmamı sağladı
amin inşlah cnm
kaç yıl önce bu kiloda idin güzelcim???
sen iradei bir kadınsın istedikten sonra ulaşırsın güzelim
her zaman bekleriz cancan
ilk doğumumdan 6 ay sonra tartıldım 60 kiloydum hiç unutmuyorum:))
herkes çok şaşırmıştı acayip kilo almışsın demişlerdi
ee evleninceye kadar 50 li kilolarda olunca insan
yani bu kiloyu ilk hamileliğimde gördüm yaklaşık 15 yıl önce tatlım
ve bir daha hayal oldu bu kiloyu görmek cnm
ama artık hayal olmasına izin vermiycem inşallah tabi
amin inşlah cnm
ilk doğumumdan 6 ay sonra tartıldım 60 kiloydum hiç unutmuyorum:))
herkes çok şaşırmıştı acayip kilo almışsın demişlerdi
ee evleninceye kadar 50 li kilolarda olunca insan
yani bu kiloyu ilk hamileliğimde gördüm yaklaşık 15 yıl önce tatlım
ve bir daha hayal oldu bu kiloyu görmek cnm
ama artık hayal olmasına izin vermiycem inşallah tabi
göreceğine eminim o kiloyu zilan maşallah bugüne kadar çok güzel kilolar vermişsin
Bugün yediklerimi ve akşam yiyeceklerimi yazayım .
Sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
çok az marmelat
4 adet yeşil zeytin
öğlen
2 yumurta ile yapılmış peynirli omlet
salata
1 bardak ayran
ara
1 portakal
akşam
1 tabak patlıcan yemeği
1 bardak ayran
közlenmiş kırmızı biber
belki sonrasında meyve olarak 1 armut - 1 portakal yerim
Sabah
2 dilim kızarmış tam buğday ekmeği
kk kadar beyaz peynir
çok az marmelat
4 adet yeşil zeytin
öğlen
2 yumurta ile yapılmış peynirli omlet
salata
1 bardak ayran
ara
1 portakal
akşam
1 tabak patlıcan yemeği
1 bardak ayran
közlenmiş kırmızı biber
belki sonrasında meyve olarak 1 armut - 1 portakal yerim
herkese meraba kızlar bende dün ve bugün yediklerimi yazayım
ilk uyandığımda
2 büyük bardak su
kahvaltı
yarım salatalık(2)
yarım domates(3)
2 yumurta omlet yapılmış(1)
peynir(1)
ve şekersiz çay
öğlen
biraz geç bir vakitte yedim
diyete uygun bişey bulamayınca
karbonhidrat bakımından bende
yine yumurta yedim
peynirli omlet(2)
akşam
beyaz et(0)
bir bardak şekersiz neskafe(4-5)
gün içinde en az 2.5 litre su
bugün yediklerim
ilk uyandığımda
2 büyük bardak su
kahvaltı yapamadım maalesef saat 12 de yiyebildim ancak
çok düzensiz oldu
peynirli omlet(2)
yarım salatalık(2)
yarım domates(3)
akşamda
yine beyaz et yiycem(0)
gün içinde 2.5 litre su
ekstra bişey yersem yazarım
ama inşalah yemem
kilo veren herkeside ayrıca kutluyorum
ilk uyandığımda
2 büyük bardak su
kahvaltı
yarım salatalık(2)
yarım domates(3)
2 yumurta omlet yapılmış(1)
peynir(1)
ve şekersiz çay
öğlen
biraz geç bir vakitte yedim
diyete uygun bişey bulamayınca
karbonhidrat bakımından bende
yine yumurta yedim
peynirli omlet(2)
akşam
beyaz et(0)
bir bardak şekersiz neskafe(4-5)
gün içinde en az 2.5 litre su
bugün yediklerim
ilk uyandığımda
2 büyük bardak su
kahvaltı yapamadım maalesef saat 12 de yiyebildim ancak
çok düzensiz oldu
peynirli omlet(2)
yarım salatalık(2)
yarım domates(3)
akşamda
yine beyaz et yiycem(0)
gün içinde 2.5 litre su
ekstra bişey yersem yazarım
ama inşalah yemem
kilo veren herkeside ayrıca kutluyorum
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 16 Aralık 2008
- 42.755
- 11.637
- 823
- 23 Mart 2010
- 4.046
- 10.984
- 408
- 37
