Benım komple yağ varSonra oramda yağ var buramda yağ var
Teşekkür ederimGözün aydın canım
Bende emziriyorum. Onceki hafta bizde de ishal oldu probiyotik ictim. Muz patates haşlaması ve yogurt yedimHer ilaci kullanamiyorumemzirdigim icin
Kola sanki etkisini gosterdi gibi biraz karin agrisi var
Gunes carpti sanirim
Bende tam bilmiyorum ama onceki diyetisyenim veriyordu aradaSumak çayı ne işe yarıyor ilgim çekti
Sen uyu az da biz yürüyelim hatta koşsak iyi olcakBen 12binama uykum geldi uyucam galiba
Haha tatlım ya utandım bak. Zayıflar yutar boğazını dersin diye beklerken Neler demişsinKızlar kızlar ....
Her zamanki gibi kaçirdigim mesajlarımdan biri
Tugbam benim hiç eskimeyen eskilerden tanıdığım bir bacım. Çok şükür iletişimimiz kesilmedi yıllardır. Memlekete gittiğimde iş yerine baskın yapmışlığım beraber kahve içmişliğim de vardır.Canim tubim; su gibi güzel, datlı dilli, kibar , çok iyi yürekli hep pozitif, çok da akıllı bir bacımsın. Buradaki arkadaşlarım seni çok sevecekler bundan eminim....
Afiyet olsun canimBugünün günahlarını yazıp kaçayım.
Sabah
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Közlenmiş sebze (1 domates 1 biber)
5 zeytin
Ara
Sade nescafe
1 kaşık dut kurusu 1 tane kayısı kurusu
Öğlen
1 kase şehriye çorbası
2 grissini
Ara
1 muz
Akşam
Haşlama et bir kase
Salata 1 kase
Ara
Yağ yakan kahveyi deneyeceğim bakalım
3 litre su
1 mil lesilie
Bende hiç yürümedimm 23000 deyim sadeceBen 12binama uykum geldi uyucam galiba
Way helal alkışlıyorumbolgesel
mekik
squat
plank haaa gayret filiz kalk cardio yap
Bu yurümemis halinmiBende hiç yürümedimm 23000 deyim sadece
Afiyet olsun canımBugünün günahlarını yazıp kaçayım.
Sabah
1,5 dilim tam buğday ekmeği
Közlenmiş sebze (1 domates 1 biber)
5 zeytin
Ara
Sade nescafe
1 kaşık dut kurusu 1 tane kayısı kurusu
Öğlen
1 kase şehriye çorbası
2 grissini
Ara
1 muz
Akşam
Haşlama et bir kase
Salata 1 kase
Ara
Yağ yakan kahveyi deneyeceğim bakalım
3 litre su
1 mil lesilie
Bugun az haliii yorulmusumWay helal alkışlıyorum
Dinlenmissindir en azindan iyi gelmiştir canım:)))2saat uyumak iyimi geldi kötümü anlamadim gözlerim şismiş
Bırak yemekte kaldı sporda kaldıDinlenmissindir en azindan iyi gelmiştir canım:)))
Yaparsın simdi yemegiBırak yemekte kaldı sporda kaldı
Yaparsın simdi yemegi
Spor yapmasan da olur 12 bin adim yeter
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?