Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ne yapayım aylarca aynı kiloda kalan, bir alan bir veren üyelerimiz var. Sen mezun üyesin. Diğerleri ölmedi, büyük ihtimalle dikkate almıyorlar bile .
Küllerimden doğicim
Az bı sabret
Merak etme hepimiz nasibimizi aldık...sessizliğimize bakma tatlım.
Dibi gördüm ben en azından. İyi oluyor bu söylemler kendimize gelmemiz lazım canım.
 
Küllerimden doğicim
Az bı sabret
Merak etme hepimiz nasibimizi aldık...sessizliğimize bakma tatlım.
Dibi gördüm ben en azından. İyi oluyor bu söylemler kendimize gelmemiz lazım canım.
Saatlerdir liste hazırlıyorum. Zipzip- öyle. E Elif_Eylul herkese yorum yapıyor cevap veriyorlar .
Tek mutluluğumuz kilo vermiş, burada heyecanla paylaşan arkadaşlar. Onu da çok görmeyin bize, kırılmayin ne olur.
 
Bugünkü menüm
9.00 Bir buçuk kayısı kıvamında haş.yumurta, bir salatalık, bir domates , yeterince maydanoz, üç zeytin, bir dilim keçi peyniri , çay , çeyrek dilim çavdar ekmeği
11.00 İki adet kara erik
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Haşlanmış tavuk, taze fasulye dört kaşık, iki kaşık pirinç pilavı, yarım kase yoğurt
19.00 Bir dilim karpuz, peynir , yarım çavdar ekmeği
1 bardak yeşil çay
1 bardak kiraz sapı çayı
İki litre su
4045 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
6. Takım herkesi kutlarım gene harikayız
 
Afiyet olsun ablacim
 
Selam kızlar pazarım vardı bugun gıt gel dolabı temızlr yerlestır bu saat oldu
Menümu yazıyım

Kahvaltı 10.30
5 dılım sucuklu 2 yumurta
Maydanoz salatası 1 t.k keten tohumu kattım
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
1 t.k cokokrem


15 00
Chıa tohumlu puding

2 kayısı yarım mısır



19.30
1 kâse yesıl fasulye
Salata yogurtlu semizotu
3 kasık patates yemeği
Cın bıber turşusu

3 lt su 2 bardak bıtkı cayı 2 maden suyu 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve

12.300 adım :410
30 dk pilates :240
650 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…