- 22 Ocak 2013
- 41.820
- 210.944
- 798
Kaptan bile gitmedi ben de şaşırdım.O gidene kadar 12 olur.
Onun çıkış saati 22.00 kartını basar birazdan.Kaptan bile gitmedi ben de şaşırdım.
Teşekkür ederim canım kaptanlarım
İnşaAllah çok teşekkür ederim abla
Afiyet olsun Dilekcim. Menün güzel.Selam kızlarpazarım vardı bugun gıt gel dolabı temızlr yerlestır bu saat oldu
Menümu yazıyım
Kahvaltı 10.30
5 dılım sucuklu 2 yumurta
Maydanoz salatası 1 t.k keten tohumu kattım
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
1 t.k cokokrem
15 00
Chıa tohumlu puding
2 kayısı yarım mısır
19.30
1 kâse yesıl fasulye
Salata yogurtlu semizotu
3 kasık patates yemeği
Cın bıber turşusu
3 lt su 2 bardak bıtkı cayı 2 maden suyu 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve
12.300 adım :410
30 dk pilates :240
650 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun canımSelam kızlarpazarım vardı bugun gıt gel dolabı temızlr yerlestır bu saat oldu
Menümu yazıyım
Kahvaltı 10.30
5 dılım sucuklu 2 yumurta
Maydanoz salatası 1 t.k keten tohumu kattım
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
1 t.k cokokrem
15 00
Chıa tohumlu puding
2 kayısı yarım mısır
19.30
1 kâse yesıl fasulye
Salata yogurtlu semizotu
3 kasık patates yemeği
Cın bıber turşusu
3 lt su 2 bardak bıtkı cayı 2 maden suyu 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve
12.300 adım :410
30 dk pilates :240
650 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Nasilda biliyor amaOnun çıkış saati 22.00 kartını basar birazdan.
Çeneye tutarsak 23.00' ü de bulabilir.Onun çıkış saati 22.00 kartını basar birazdan.
Farkettim tabiki hızlı ve öfkeliyiz
Teşekkür ederim canım
Bilmem ki kalirmiyim o kadarÇeneye tutarsak 23.00' ü de bulabilir.
Afiyet olsun canimBugunku menum;
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta, 1 kkdan az beyaz peynir, 1 kucuk dilim peynirli borek, cay
15.00 2 tane erik
18.00 aksam yemegi
Disarida yedik,1 porsiyon ciger, yarim lavaş, salata, ayran. Bugun ödül gibi oldu, farkindayim. Yarindan itibaren diyete aynen devam edecegim.Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; 7503 adim. Butun gun oturmadim aslinda ama telefon genelde cantadaydi. Adimlarimin cok daha fazla oldugunu dusunuyorum. Ama kayitli olan bu, yapacak birsey yokCordelia sandriyon
Eki Görüntüle 2873359
Teşekkür ederim tatlımKızlar, tebrik ediyorum
Hiç şaşırmadım yine birinciyiz
kackaloribu ve C Chikolata_gozlum mezuniyetiniz hayırlı olsun
sardunya1038 bireysel derecen için tebrik ederim
Bugünkü menüm
9.00 Bir buçuk kayısı kıvamında haş.yumurta, bir salatalık, bir domates , yeterince maydanoz, üç zeytin, bir dilim keçi peyniri , çay , çeyrek dilim çavdar ekmeği
11.00 İki adet kara erik
13.00 Sade Türk kahvesi
15.00 Haşlanmış tavuk, taze fasulye dört kaşık, iki kaşık pirinç pilavı, yarım kase yoğurt
19.00 Bir dilim karpuz, peynir , yarım çavdar ekmeği
1 bardak yeşil çay
1 bardak kiraz sapı çayı
İki litre su
4045 adım
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Selam kızlarpazarım vardı bugun gıt gel dolabı temızlr yerlestır bu saat oldu
Menümu yazıyım
Kahvaltı 10.30
5 dılım sucuklu 2 yumurta
Maydanoz salatası 1 t.k keten tohumu kattım
5 zeytin
1 dilim beyaz peynir
Domates salatalık
1 dilim ekmek
1 t.k cokokrem
15 00
Chıa tohumlu puding
2 kayısı yarım mısır
19.30
1 kâse yesıl fasulye
Salata yogurtlu semizotu
3 kasık patates yemeği
Cın bıber turşusu
3 lt su 2 bardak bıtkı cayı 2 maden suyu 2 fıncan tarcınlı türk kahvesi 1 kupa granül kahve
12.300 adım :410
30 dk pilates :240
650 puan
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Afiyet olsun kizlarBugunku menum;
Sabah 11.00
1 haslanmis yumurta, 1 kkdan az beyaz peynir, 1 kucuk dilim peynirli borek, cay
15.00 2 tane erik
18.00 aksam yemegi
Disarida yedik,1 porsiyon ciger, yarim lavaş, salata, ayran. Bugun ödül gibi oldu, farkindayim. Yarindan itibaren diyete aynen devam edecegim.Zipzip- E Elif_Eylul
Spor; 7503 adim. Butun gun oturmadim aslinda ama telefon genelde cantadaydi. Adimlarimin cok daha fazla oldugunu dusunuyorum. Ama kayitli olan bu, yapacak birsey yokCordelia sandriyon
Eki Görüntüle 2873359
Freelerin artılarını görüp etekleriniz tutuşmasaydi bu mendiller zor sallanırdı bı kerem
Canım adım 1.si 5-6 kişi olabiliyor. değişiyor. 25 ile 35 bin arasi günlük atabiliyoruz. Zaman zaman 40 bin ve üzeri adım atan arkadaşlarimizz oluyor.Adim 1.niz kim kac adim atiyor azcik soylesen kimseye söylemem söz
Freedekiler free olarak takiliyolar abla hayirlisi bakalim.ne olcakFreelerin artılarını görüp etekleriniz tutuşmasaydi bu mendiller zor sallanırdı bı kerem
6. Takımın azimli hatunları hepinizi tebrik ederim. En güzel iltifatlari hak ediyorsunuz.
Eşiniz olsaydım kalkar boş bardaklarinizi doldururdum.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?