- 9 Ocak 2012
- 15.625
- 30.331
- 798
Okurken bir yorgunluk geldi banaEki Görüntüle 2873823
Cordelia
60 dk Leslie yaptım az önce 10 bin tamamlamayınca +10 Dk daha ekledım 10 bin tamamladım
Gündüz de 30 dk içinde
100 kez mekik 50+50 akşam da 30 dk
50 kez jumping jack
40 sn prank
Dambille oturuşta sağ sol çalışması ( adını bilemedim onu )
15 +15 kez sağ ve bacak
koltuk tutarak zıpzıp ( adını bilemeyeceğim)
Hızlı Leslie koşuş 10 dk onu da bilemeyeceğim
Neredeyse toplam 100 dk spor yapmışım ben öldüm bittim valla yemin ederim
Şimdiden hayirli yolculuklar canimSelam gençler.
Sabah 4 gibi evden çıkıcaz aileme gideceğim ondan yoğunum gelemedim. Dün diyeti bozdum akşam çok pişmanımama bugün devam kaldığım yerden. Şişman kalmak istemiyorum
Teşekkürler cnmŞimdiden hayirli yolculuklar canim
Hayırlı yolculuklar canim kolay geçsin inşallahTeşekkürler cnmdua edin 2 çocukla ilk yolculuğum olacak kısmetse çok korkuyorum
Hayvan çünkü insan değil ,dürtüleri gibi oda hayvanYani ben de tammoglen saatleri giderim insanlar oluyo yollarda ama.millettin ar damarı çatlamış
Hayırlı yolculuklar.Teşekkürler cnmdua edin 2 çocukla ilk yolculuğum olacak kısmetse çok korkuyorum
Ben 15000 oldum hadi bakalım
Afiyet olsun.Menüm
Sabah 11.00 civari
Yulaf nescafe
Yeşilçay
14.00
1 sb kefir, sandviç
Akşam resimde+ yarim dilim ekmek
Ben cok oldu olali canim sagol
Afiyet olsun canımMenüm
Sabah 11.00 civari
Yulaf nescafe
Yeşilçay
14.00
1 sb kefir, sandviç
Akşam resimde+ yarim dilim ekmek
Afiyet olsun.
Teşekkür ederimAfiyet olsun canım
Kuzum seninle alakalı değildi biliyorsun tatlım geldi gecti ben daha 40.bin atmam zaten gereksiz zaten o kadar adimCanım önemli olan kilo vermek ve sağlık. Hırs yapmazsak da olmuyor. Eglenceli oluyor böyle. Bizim 40.000 adım üzeri atan arkadaşımiz @Tostombalakanne nin bacağı şişmişti. Çok üzülmüştüm. Çünkü ona meydan okumuştum o hafta. Beni yendi bu arada.
Sen de dikkatli ol kuzum.
Demek istediğim. Herkes kendi alıştığı şekilde kendine uygun spor yapmalı. Hırs güzel ama sınırları zorlamadan.
Kislarin maasAllahi var hepsi de fişşek gibiler tü tü tü maasAllah
Ilk 10 a girmişim vay canınaAdım yarışında ilk 10
Üye Adı E Elif_Eylul Cordelia @chikolatagozlum Zipzip- Nehir6161 @madamhd @Brzhuzur @Tostombalakanne @Cedarice @TekrarDene
İlk 10 a girebilecek arkadaşlarımız.
İlk 10 daki arkadaşlarımızın işi olursa, yürüme imkanı olmazsa Bu grubun adımları altın değerinde olacak.
Hep beraber başaracağız.
Ben çok yürüyemem, zaten benim adımımla mı olacak demeyin. Yürüyün yıldızlarım. Sonuçta yağlar eriyecek.Rap Rap Rap
@Tostombalakanne canım ilk 10 dasın ama sen işlerine bak. Yine de yürürsen adımlarını at tatlım. Bu hafta birçok arkadaşımızın mazereti var.
Evet canım sağol
Afiyet olsun canimMenüm
750 kalori
E Elif_EylulZipzip-
1 litre su su
1,5 litre detoks suyu
Sütlü kahve içerim.
Spor yükleniyoreee.
Eki Görüntüle 2874931 Eki Görüntüle 2874932 Eki Görüntüle 2874934
Afiyet olsun canimMenüm
Sabah 11.00 civari
Yulaf nescafe
Yeşilçay
14.00
1 sb kefir, sandviç
Akşam resimde+ yarim dilim ekmek
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?