evet canım ilk aşamada bulgur yasak . bende bol soğan kıyma baharatla sardım ... ama dediğin gibi soğanla kavurup yemekte güzel oluyor .... ben hafta içi düzenli beslenebiliyorum saat olarak ama haftasonu çok zorlanıyorum ...
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
evet canım ilk aşamada bulgur yasak . bende bol soğan kıyma baharatla sardım ... ama dediğin gibi soğanla kavurup yemekte güzel oluyor .... ben hafta içi düzenli beslenebiliyorum saat olarak ama haftasonu çok zorlanıyorum ...
evet aç kalmıyorsun montiyle çünkü yasak olmayan şeylerden doyana kadar yiyebiliyorsun . kanşekerin yükselmediği için açlık duymuyorsun
- 5 Aralık 2010
- 3.802
- 125
- 123
buyrun benim o arkadaş:) şimdi ilk sayfada bir liste var baştaki kişileri okudum 7 8 falan vermişler..benim 4 ay sonra 70i görmem gerek..:)abarttım mı???
bence abartmadın . bu diyete çamaksız sadık kalırsan 4 ayda o kiloya inebilirsin canım .... yanında da spor yapabilirsen olur bence
gamzeeeeeeeeee çok güzeeellllllll
haftada 500 gr. ideal iken
sen fazlasını vermişsin
bacımmmmmm
tebrikleeeeerrrrrr
aynen devammmmm
bu arada sema abla ne durumda ikili rakamlara düştümü?
safişim nasılsın bacım 15 gunkluk tatilden sonra tekrar basladım ya hızlı gidiyor şimdilik inşallah hepte boyle gider
valla canım sema ablam devam ediyor diyete ama inan sormuyorum hiç kilosunu ama inmiştir 2 li rakamlara sanırım haberim yok yani
- 26 Kasım 2007
- 7.839
- 4.930
- 448
İyi akşamlar kızlar...Bugün günüm çok koşuşturmacalı geçince listemi yazmakta geciktim biraz.
sabah geç kalktığım için öğle yemeğini akşama kaydırdım.
11.00 : 1 yumurta,2 dilim kepekli ekmek,1 kk peynir,5 zeytin ,yeşillik,yeşilçay
16.00 : 2,3 tane bisküvi (hastahanedeydim,kan şekerim düşünce atıştırmalık olarak yedim)
18.30 : 3,4 tane mini kuru patlıcan dolması,1 dilim ekmek
spor : 1 saat yürüyüş (5 km)
su : 2 lt
Biliyorum çok sağlıksız ve kötü beslendim bugün.
Haftasonuda kayınvalidemlere gidiyoruz şehir dışına.Diyette olduuğumu çaktırmak istemiyorum ama dikkat edeceğim.
sabah geç kalktığım için öğle yemeğini akşama kaydırdım.
11.00 : 1 yumurta,2 dilim kepekli ekmek,1 kk peynir,5 zeytin ,yeşillik,yeşilçay
16.00 : 2,3 tane bisküvi (hastahanedeydim,kan şekerim düşünce atıştırmalık olarak yedim)
18.30 : 3,4 tane mini kuru patlıcan dolması,1 dilim ekmek
spor : 1 saat yürüyüş (5 km)
su : 2 lt
Biliyorum çok sağlıksız ve kötü beslendim bugün.
Haftasonuda kayınvalidemlere gidiyoruz şehir dışına.Diyette olduuğumu çaktırmak istemiyorum ama dikkat edeceğim.
- 5 Aralık 2010
- 3.802
- 125
- 123
iyi akşamlar
bugünkü menüm..
sabah 2 dilim ekmek 1 çay kaşığı bal çay 1 dlim peynir
ara 4 hoşbeş gofret:)
öğle yiyemedim toplantı yapıldı.
ara yapamadım toplantı 4 saat sürdü..
akşam 1 kase mercimek çorbası,5 kaşık bezelye yemeği, 4 kaşık pilav ekmek yok tabiki..
hadi beni gaza getirin lütfeeeeeeeeeeeeeen:) motiveye desteğinize ihtiyacım var..
bugünkü menüm..
sabah 2 dilim ekmek 1 çay kaşığı bal çay 1 dlim peynir
ara 4 hoşbeş gofret:)
öğle yiyemedim toplantı yapıldı.
ara yapamadım toplantı 4 saat sürdü..
akşam 1 kase mercimek çorbası,5 kaşık bezelye yemeği, 4 kaşık pilav ekmek yok tabiki..
hadi beni gaza getirin lütfeeeeeeeeeeeeeen:) motiveye desteğinize ihtiyacım var..
dün akşam eve gittiğimde bir bardak greyfurt suyu içtim 3 saat sonra 2 kase dirgit yedim(içinde haşlanmış fasulye,nohut,ve buğday var) dirgidime ceviz ,baharat,limon koydum yanında söğüş yeşillik yedim,bir bardak ayranımı içtim(ayran normal yağlı ayran)
bu sabah: light peynir,bir dilim kızarmış tam buğdağ ekmeği,6 yeşil zeytin,maydanoz,marul,roka söğüş
sormak istediklerim:
1) aşurelik buğday montide yasaklı grubamı giriyor?
2) öğünlerde içtiğim ayran yağlı ayran olabilir mi?
3) Avakado yiyebilirmiyim zeytinyağlı ve bol limonlu
4) meyvalardan nar serbest mi?
bu sabah: light peynir,bir dilim kızarmış tam buğdağ ekmeği,6 yeşil zeytin,maydanoz,marul,roka söğüş
sormak istediklerim:
1) aşurelik buğday montide yasaklı grubamı giriyor?
2) öğünlerde içtiğim ayran yağlı ayran olabilir mi?
3) Avakado yiyebilirmiyim zeytinyağlı ve bol limonlu
4) meyvalardan nar serbest mi?
günaydın canım sen de bizim gibi bugün çalışanalrdansın anlaşılan
günaydın Nazlıcığım nasılsın?ikimiz dışında bugün çalışan yok gibi
varım varım ben de varım
günaydın canım evet bende çalışanlardanım ama 12 ye kadar sonra free işlerimi halledip eve uğrayıp eşofmanlırımı geçirip yemyeşil bir parkta bir saat yürümeyi planlıyorum hava da mükemmel ve bu diyet harika
günaydın Nazlıcığım nasılsın?ikimiz dışında bugün çalışan yok gibi
günaydın emineciğim ben iyiyim canım sen nasılsın . evet cumartesileri çalışmayı hiç sevmiyorum yarım gün boşu boşuna geliyoruz .
