Taksit te yapıyorlar demek. Allahım adımın taksiti de çıktı. Vay başıma gelenler. Peşin olsaydı ya taksiti sevmiyorum öde öde bitmiyor.
Taksit te yapıyorlar demek. Allahım adımın taksiti de çıktı. Vay başıma gelenler. Peşin olsaydı ya taksiti sevmiyorum öde öde bitmiyor.Ben yarın yapçam cezayı. Olmadı taksit yapar kaptanlar 1.000 adım 5 taksit.
Babasi10 yaş mıı çok tursıyorum şuan akrabalrda varmı öyle olan ırsi olabilir mi acaba
Saol cnmAfiyet olsun
Sen taksit istesen ayıp olur. Bir günde 5o.000 adım atiyon.Taksit te yapıyorlar demek. Allahım adımın taksiti de çıktı. Vay başıma gelenler. Peşin olsaydı ya taksiti sevmiyorum öde öde bitmiyor.
Benim canım 50 yokum ama şisko degilim merak etmeSaol cnm
Profildeki sen misin? Sen baya tığ gibi olmuşsun yasen de mi 50 kilolardasın
İyi ki çıkmadın , sen mi kilo veriyorsun biz mi anlamadım.
Yok kiz sporda yapmadim az yurüdümİyi ki çıkmadın , sen mi kilo veriyorsun biz mi anlamadım.
Sen taksit istesen ayıp olur. Bir günde 5o.000 adım atiyon.
Sanırım tuvalet eğitimine erken başladın. Çocuk hazır olmayınca olabiliyor böyle durumlar. Bir ürolojiye kontrol ettir. Bir sorun yoksa geçer. Benim kardeşimde işerdi 6-7 yaşına kadar annem gece bağlardı. Alışmıştı gelip yatardı. Şimdi 28 yaşındaAh ah benim kızım çok şükür başlarda ortalığa işemedi ama şimdi 5 yaşında nerdeyse gece işemeyi bıraktıramadım hatta gündzleride çamaşırını ıslatmaya başladı bu durum kaç yaşına kadar normal acaba
O belli belli. MaşAllah umarım bir daha kilo almazsın almayızBenim canım 50 yokum ama şisko degilim merak etme
Ya normal soguk alginligi grip falandir dageçmiş olsun nasıl çocuklar ne şikayetleri var bizde şuan sıradan geçioruz ama 3 ay öncede korona olmuştuk bunsanki onun gbi feğil
Bakayim canım deneyeyim en kolayı bile zorladı beni önceden yapmıştım fena bisey teşekkürlerben bugün bunu yaptım çok kolay bundan başlayabilirsin istersen
Menüm
Sabah
1 domates 2 biber az salatalık
1 yumurta ile kıymalı yumurta
2 kaşık çökelek 2 dilim peynir
1 çay kaşığı bal 2 dilim tb ekmeği
Öğle 1 karnıyarık 2 kaşık yoğurt yarim dilim tb ekmeği
Akşam 1 küçük tabak etli taze fasulye
Salata yarim dilim tb ekmeği
15 kadar kuru üzüm...
Oğlumu şimdi sallıyorum uyursa 1 kahve içerim
3 litre su
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Hayırlı geceler
10 30.
2 dilim tt ekmek
Domates
Salatalık
Marul
B.peynir
Kahve
17:30
3 kaşık patates salatası
4 kaşık havuçlu yoğurt
Çok az kıymalı börek
2.5 lt su
Spor
Eva 40 dk.
İp 300. = 300p.
Squat 100 =100 p.
Plank 60 sn = 60 p.
Adım 21300=2130p.
Toplam 2590
Zipzip- Cordelia . E Elif_Eylul
Keto 2.gün
11.30
Eki Görüntüle 2883848
Ara kahve+ceviz
Ara süt
Eki Görüntüle 2883849
Eki Görüntüle 2883850
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
sabah
haşlanmış yumurta
salatalık
domates
çorba tarhana
çay 2 kupa
kuşburnu çayı
öğlen
çorba
vişne suyu ev yapımı
akşam
çorba
tavuk but kıxartılmış ama az yagda
biraz erken yemiştim annemde
eve gelincede
yoğurtlu kabak
su 2 lt
baya bi kalori harcamışımdır
yokuş in çık in çık ama kayıt yok
ortalama 1 saat hızlı tempoda yürüyüş deyim ben
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Afiyet olsun kizlar06.07.2021
12.30
2dilim tb arası kaşar
Domates
15.30
Kefir ile 4kuru kayısı
19.00
Tost makinasında 5kanat ve salata
Zipzip-
Cordelia
E Elif_Eylul
Zipzip- E Elif_Eylul
Cordelia
Bugün yine omad yaptım.
16:15 gibi bir kare bitter çikolata
18:00’de
12 adet mercimek köftesi, marul, domates ve salatalık+ 1.5 su bardağı ayran
21:30’da yine 1.5 su bardağı ayran
Su 2 lt
spor olarak yürüyüş 3100 adım, 310 puan
Günaydın kızlar dunun menusu 05.07.2021 pazartesı
Kahvaltı 09.00
1 haslama yumurta
1 dilim tahıllı ekmek
Domates
Salata
4 zeytin
2 dilim peynır
Oglen 14.00 resımde
Aksam 19.30
Salata
3 kasık patates barbunya yemegi
2 kasık tarhana
2 litre su
Aralarda karpuz 4 er dilim
Zipzip-
E Elif_Eylul
Cordelia
Hayırlı sabahlar
Dünkü menüm
10 :00
1 kahve
1 domates
1 salatalık
1 dilim b. Peynir
2 dilim tt ekmek
Marul
11.30
1bardak yeşil çay
15:00- 16:00
2 tane elma
17:30
Balık
Sebze
Adım
10568 =1056 p.
Spor yapamadım erkenden yattım .
Zipzip- Cordelia E Elif_Eylul
Saba h
Salata dometez biber 2/3 peynir 1 tatlı kaşığı pekmez, 3 ceviz
1tb ekmek
Ara 1 bardak kefir
Öğle 1 kepçe çorba 3 adet çığ kofte dünden
Ara 1 bardak portakal suyu kendim sıktım
Akşam kıymalı patlıcan yemeği 1 el kadar beyaz ekmek
Su 2 litre
Zipzip- E Elif_Eylul
Dünki menüm
Sabah10.00 1 kepekli ekmek 1 çatal bal 1 haş yumurta 1 siyah zeytin az peynir
Ara15.00 4 dilim karpuz
Akşam 1 tabak tavuk kavurma 1 kase yoğurt 1 dilim kepekli ekmek
Su 2 lt spor Eki Görüntüle 2883416 200 pZipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Menüm
Sabah
1 muz
Öğlen
2 dilim ekmekle peynirli tost
6 zeytin
Yeşillik
Ara
1 kalık kuru dut
Filtre kahve
Akşam
Yoğurtlu kabak salatası
Ara
Filtre kahve
1 kuru kayısı
6 temmuz sali menü
11.00
Peynirli yumurta
1 dilim ekmekle tost
2 salatalik
Nescafe
Ara. Balkabağı puding(seker yok)
Ara turk kahvesi 1 kare bitter
17.30
5 kofte
1 tabak taze fasulye
Yoğurt
Cordelia .
Resim yuukleyemedipimden paylaşma dımdı.
7000 olan pazR
5000 pazartesi
Ceza yapmafım aralıksız 5000adım oldun istiyorum, ilk vakitte yapıcam
Afiyet olsun kizlar6 temmuz menüsü.
12.00=kahvaltı
14.30=4 mercimek köftesi salata mini ıslak kurabiye
18.30= 4 yk bamya yemeği bir kase cacık
Türk kahvesi ve hurma var ara öğün olarakta.
Su 2.5 litre
Zipzip- E Elif_Eylul Cordelia
Tebrikler kizlar supersiniz
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?