Sen kaç kilosunyaaa
Bilmiyorum burdaki tartı 78 diyorSen kaç kilosunyaaa
Bacaklarin ince
Hic 78 göstermiyosun canim 65 gibi duruyosunBilmiyorum burdaki tartı 78 diyor
Her şey olabilir çünkü şuursuzca yedim bugün, 1 kaç gündür dikkat ediyordum bugün serbest gün oldu resmen
78 değilimdir diye umuyorum ben de şuan, 78 isem 3 ay geriye gittim demekHic 78 göstermiyosun canim 65 gibi duruyosun
Yok degilsin bence emin ol canim eskiden olsa derdim bisey ama şuan göstermiyosun78 değilimdir diye umuyorum ben de şuan, 78 isem 3 ay geriye gittim demek
Uff belki ben 30 bin adım atmış imdirDalga mı geçiriyorsun? Sanki 1000 yapmıştı bu kadar diyor. Hangi ara bu kadar yürüdün ya bende kalkayım bari kıskandım
Tatlı rüyalar
Geçmiş olsun . Aşı olanların dikkat etmesi lazım dı . Sen acaba dikkat etmedin mi diyecem de .koşturmsktan edemedin ondandır diye düşünüyorum kolundaki ağrın
Benden zayıf duruyrsun yeminle benim basen falan var sende yok önemli olan görün tun78 değilimdir diye umuyorum ben de şuan, 78 isem 3 ay geriye gittim demek
Çünkü göbek kamufleBenden zayıf duruyrsun yeminle benim basen falan var sende yok önemli olan görün tun
Geçmiş olsun canımUff belki ben 30 bin adım atmış imdirvalla doktor a gidemem gece gece randevu aldım direk doktora çünkü harici saç dökülmesi yorgunluk halsizlik var
Hayırlı geceler .Iyi geceler kızlar
Ay hamd olsun herşey iyi. Sabah çok işim var Bayrama hazırlık sarma tatlı yapacağım . Diş doktoruna gidecem . Sen ne yapacaksın . Seninde işlerin vardır artık arefe günü bayram falan yoğun geçer artık bu haftaCok yorgunum bitanem
Bugun takima pek bakamadim misafirim vardi
Sen napiyosun rakibem hersey yolundadir inşallah
Ben bayramda tatli ve sarma falan yapmiyacamAy hamd olsun herşey iyi. Sabah çok işim var Bayrama hazırlık sarma tatlı yapacağım . Diş doktoruna gidecem . Sen ne yapacaksın . Seninde işlerin vardır artık arefe günü bayram falan yoğun geçer artık bu hafta
Cumartesi menüm 10.00 1.5 kepekli ekmek az beyaz oeynir domates 2 siyah zeytin 1 haş yumurta
15.30 1 şeftali 2 kare bitter
20.00 4 kaşık bulgur pilavı(kıymalı) 5 kaşık taze fasulye ayran
Su 3 lt
Spor yok
Pazar menüm
Sabah11.30 1.5 kepekli ekmek 2 dilim sucuk 2 siyahzeytin az tulum peyniri 1 çatal bal kaymak
Akşam18.00 2 şiş dalak 1 şiş et ayran bol salata 1 lokma lavaş
Su 3 lt spor yok
Zipzip- @MiraPham E Elif_Eylul
Hayırlı geceler⚘⚘⚘
pazar menusu
10.30 teryagda yumurta 2 zeytin 1 peynir 1 dilim cavdar marul,roka,domates salatalik,yarim muz
16.00 1ince dilim seftali meyve yiyecek.vaktim yoktu kizima dogradim
17.00 bolca yogurt baharatli kabak , 1 kase cacik
@MiraPham E Elif_EylulZipzip-
su :2lt
bugun spor sadece 20 dk taranin videosu sabah uaptigim 200 p
ama en az 6 saat temizlik yaptimm su an zor yaziyorum
adimim malsef yok saati bugun takmadım elim heo suyun icindeydi
iyi aksamlar kizlar
Menum
Sabah
1 yumurta 1kk peynir zeytin salatalık 1d ekmek 1b kahve
Oglen
2 tane lahmacun 1tb salata 1b ayran
Aksam
1 tb yogurtlu brokoli
2lt su
18 temmuz menüsü
11.00
Salcali 1 dilim ekmek
2 dlm peynir
Salata domates
2 parca sucuk
4 zeytin
Çay
15.40
3 galeta
18.30
1 tabak tavuklu çorba (kizimla yedim)
Yarim porsiyon köfte
Ayran
2 dilim ekmek
Spor agir temizlik
E Elif_EylulZipzip- @MiraPham
Afiyet olsun kizlarPazar menüsü
Sabah 10 30
1 dilim tb ekmeği
1 Haşlanmış yumurta
2 dilim peynir
3 zeytin
Domates salatalık
Ara 14
4 erik
Akşam 18
1 kepçe tarhana çorbası
4 yk peynirli erişte
Az lahana turşusu
Ara 20
2 top dondurma
2,5 lt su
Zipzip- E Elif_Eylul
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?