harikaaaaa bi fikirrr muhteşemm mişş gerçekten
MaKKaRa'nın Videoları | Facebook
izleyin yurt dışındakiler nasıl kilo veriyor :)
MaKKaRa'nın Videoları | Facebook
izleyin yurt dışındakiler nasıl kilo veriyor :)
burda öyle bişi olcak eşimiz sevgilimiz yanımızdayken oturcaz pisiklet çevircez adam soyunca ooo kafamızı kırarlar :))
229. ETAP TAKIM DERECELERİ
(22-28 EKİM)
Etap 1.si : 1. takım (%1,96)
Etap 2.si : 6. takım (%1,07)
Etap 3.sü : 7. takım (%0,95)
229. ETAP BİREYSEL DERECELER
(22-28 EKİM)
Etap 1.si : Nurkelebek 9. Takımdan (%4,68)
Etap 2.si : garden 1. Takımdan (% 3,92)
Etap 3.sü : şekerkızzz2009 6. takımdan (%3,25)
kızlar yarışma ikincisi olmuşuz. şekercim senide tebrik ederim aferin sana
kızlar bu hafta hiç kimse kilo almadığı için çok teşekkür ediyorum ve azminizden dolayı kutluyorum...takım coştu bravo size...
şeker kız iki haftadır ilk 3 tesin seni ayrıca tebrik ederim...
akşam yemegimde
fırında patatesli köfte yemeği
bol salata
2 kaşık pilav dayanamadımm
Bu akşam görümcemlerdeyimm kızlarr öpüyorum siziii hayırlı akşamlar
400 gr. gitmiş işte bende aynıyım az az veriyorum ama olsun, biraz daha dikkat ederiz..
Teşekkürrler canımm
Kendim için yapmıyomm gı takıma katkım olsunnn hihiihihihihi (duyda inanma)
kız şekerrr
1 haftada 2buçuk kg nasıl verdin
çabuk anlat neler yaptın???
şimdi 1 haftalık yediklerini yazarım görürsün aç mı gezdin tok mu gezdin
öyle mi... şu an işim var bu mesajına kanıtlarla döneceğim...
Tamam kaptancımmmm her türlü eleştiriye açığımmmm
Yemedim doğru ama kendimi aç hissetmedimm
Bile bile niye aç bırakıyım ki kendimii
bakalim nasil olmus
kahvaltım:
limonlu roka
kk peynir
1 tane salata
1 fincan yeşil çay
öğle yemeğim:
ıspanaklı yoğurt
2 dilim kepek ekmeği
1,5 lt su içtim
Şuan da nescafe içiyorum
Kızlar nescafem 2 si bi arada olanından şekersiz
3 ü bi arada olan selülit yapıyomuş doğrumu????
akşam yemegimde
fırında patatesli köfte yemeği
bol salata
2 kaşık pilav dayanamadımm
Bu akşam görümcemlerdeyimm kızlarr öpüyorum siziii hayırlı akşamlar
kızlar bu hafta hiç kimse kilo almadığı için çok teşekkür ediyorum ve azminizden dolayı kutluyorum...takım coştu bravo size...
şeker kız iki haftadır ilk 3 tesin seni ayrıca tebrik ederim...
cnm biz alistik sende allisirsin demek istemiyorum ne kadar cok katilim o kadar motivasyon ve akabinde kilo kaybi demek destek olalim ya gelin kizlar niye gelmiyonuzkiVe ilk kez ben de bu cümleyi kuruyorum.Ama neden kimse yok ya kaç saattiirr?!
Bu arada hemen bugün yediklerimi yazayım. Sabah bir arkadaşa gittik tabii biz gidene kadar öğlen oldu.Orda arkadaş sobayı kurmuş, koymuş patatesleri de. E yedim tabii ben de 2 patates. Sonrasında gün içerisinde 2 tane kuru pasta attım ağzıma akşama da klasik kahvaltımı yaptım. 1,5 kk peynir, 2 dilim kepek ekmek, domates, salatalık, biber. :112:
Özellikle kuru pasta olmaması gereken bir yiyecekti, biliyorum, ama yine de günlük kaloriyi kurtardım. :112:
kaptan yaaa nereye gidiyorsun. bence devretme işini bayram arkasına bırak çünkü şimdi bayram herkes dağılcak.
bende kendimi izin verdim kendime ssenin kuru pastanin yaninda benim yediklerimi bi desem olsun ondan bi sey olmaz sporla yakariz onlari bizzzzzz
Bu arada kızlar hem takım olarak hepimizi tebrik ediyorum hem de şekerkızz seni de çookk tebbrik ediyorum eşimcimcim.
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?