-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
İnş kaptanım. Toparlanalım beraberce.
Hmm, güzerl bir liste cnm. İyi uygulamalar.
saol cnm yarın baslıcm umarım basarılı olrum.
Bir de ceza için birden fazla kişi belirlensin bence. :112: Malum, insanların birbirine de ceza vermesi gerekebilir.Ve hatta evt, nöbetçi cezacılar belirleyelim ama herkes gördüğü her ihmale, kaçağa, eksiğe ceza kessin.
47:) Daha çok eğleniriz.
ceza ıcın evet haklısın snn dedıgın gbı yaplım.
cnm bn 10.su taraftarıyım guncel halını paylastım herkes yorumnu yapabılırmı?
gecmıs olsn cnm sebze meyveye agırlık ver.
bu hafta snı izinli mi yazalım izinli yazarsak 2 hafta oluo bılıosun kı?
TAKIM KURALLARI
1.Her cuma takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 30'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.menu bıldırımın altına kac dk oldugunu ve hangı sporu yaptıgınızı belırtebılırsınız.
4.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
5.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktır.
6.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post25505232 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
7.Tüm üyelerin paylasım alanını takıp etmesı zorunludur.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
9.Hergün kac tane mesaj yazdıgını sayıp parantez ıcınde belırtmenız gerekıyor kı takım dakı mesaj sayısını kontrol edelım.Örn en son yazdıgınız ve netten cıkcagınız o gun attıgınız mesajları sayıp (5) yazıp belırtebılırsınız.
10. Menulerını ıstedıgınız zaman sabah ogle dıye belırtebılırsınız .ancak gun sonu herkesin bır mesaj ıcınde ogunku tum yedıgı seylerın menusunu paylasmak zorundadır.Bu bıldırımın altına kac dk. spor yaptıgı da yazılması gerekmektedır.
11.Mesaj sayımlarının takıbı fatos0808 e aıttır. saat gece 12 den gece 00.00 arası degerlendırılecek ve raporlamasını fatos0808 haftalık olarak bıldırecektır.Kaptan yardımcımız ecz.imistir.
12.Kilo bildirimleri persembe gününden belırlenecektır.Herkesin persembe gunu bıldırmesı rıca olunur.Mazeretlı olarak cumada bıldırım yapılabılır.
1.Her cuma takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 30'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.menu bıldırımın altına kac dk oldugunu ve hangı sporu yaptıgınızı belırtebılırsınız.
4.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
5.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktır.
6.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post25505232 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
7.Tüm üyelerin paylasım alanını takıp etmesı zorunludur.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...lama-yarismasi-uyelerinin-paylasim-alani.html
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
9.Hergün kac tane mesaj yazdıgını sayıp parantez ıcınde belırtmenız gerekıyor kı takım dakı mesaj sayısını kontrol edelım.Örn en son yazdıgınız ve netten cıkcagınız o gun attıgınız mesajları sayıp (5) yazıp belırtebılırsınız.
10. Menulerını ıstedıgınız zaman sabah ogle dıye belırtebılırsınız .ancak gun sonu herkesin bır mesaj ıcınde ogunku tum yedıgı seylerın menusunu paylasmak zorundadır.Bu bıldırımın altına kac dk. spor yaptıgı da yazılması gerekmektedır.
11.Mesaj sayımlarının takıbı fatos0808 e aıttır. saat gece 12 den gece 00.00 arası degerlendırılecek ve raporlamasını fatos0808 haftalık olarak bıldırecektır.Kaptan yardımcımız ecz.imistir.
12.Kilo bildirimleri persembe gününden belırlenecektır.Herkesin persembe gunu bıldırmesı rıca olunur.Mazeretlı olarak cumada bıldırım yapılabılır.
mrb kızlar dün yoğundum misafirliğe gittim daha doğrusu onlar taşınıcak onların evine bakmaya gittik ben geçiçem o eve sanırım :)
bu arada sabah yarım dilim ekmek yarım kaynamış yumurta 1 bardak çay içmiştim sonra
misafirlikte 4 sıkmaç kısır köftesinden yedim ,1 dilim incirli cevizli pasta yedim 1 bardak çay içtim 2 servis kaşığıda havuçlu kabalıklı mezeden yedim.
akşamda 3 yk makarna yedim 1 bardak ayran içtim
çeyrek yaş hurma yedim ve gece 1 adet mandalina yedim yarım nar yedim.
bugüne gelelim günlerden pazar
3 yk kadar menemen +1 dilim ekmek +3 dilim patates+1 bardak çay
ara:1 adet mandalina kücük boy
akşama palamut yapacagğım kızlar az yemeye çalışıyorum elimden geldiğince, 5 gün oruç tutmuştum dün ve bugün tutmadım kabızdım korkuğumda başıma geldi kabızlıktan kanama oldu biraz ,çatlattık sanırım
yarın yine oruca niyetleneceğim 5 gün daha tutacağım inşallah
bu arada sabah yarım dilim ekmek yarım kaynamış yumurta 1 bardak çay içmiştim sonra
misafirlikte 4 sıkmaç kısır köftesinden yedim ,1 dilim incirli cevizli pasta yedim 1 bardak çay içtim 2 servis kaşığıda havuçlu kabalıklı mezeden yedim.
akşamda 3 yk makarna yedim 1 bardak ayran içtim
çeyrek yaş hurma yedim ve gece 1 adet mandalina yedim yarım nar yedim.
bugüne gelelim günlerden pazar
3 yk kadar menemen +1 dilim ekmek +3 dilim patates+1 bardak çayara:1 adet mandalina kücük boy
akşama palamut yapacagğım kızlar az yemeye çalışıyorum elimden geldiğince, 5 gün oruç tutmuştum dün ve bugün tutmadım kabızdım korkuğumda başıma geldi kabızlıktan kanama oldu biraz ,çatlattık sanırım
yarın yine oruca niyetleneceğim 5 gün daha tutacağım inşallah
Çokk geçmiş olsun cnm.
Sınavların da iyi geçiyordur inş. 
Diğer bilgiyi kaptanım vermiş zaten. 
Cnm 1. madde ile 12. maddeyi de tek maddede birleştirelim bence. :112:
Ellerine sağlık cnm, kuralları toparlaman çok iyi oldu. Yarından itibaren bomba gibi geliyoruz.
Gerçi benm burnum da bomba modunda ama neyse. Şifayı kaptım da birazcık. :111:
Merhaba ben Neslihan,87 kilo ile başladığım diyet yolculuğunda kk sayesinde 11 kilo verdim 76,4 oldum ancak yaklaşık 6 ay önce 14.takımdan kendi isteğimle(işlerimin çok yoğun oluşu sebebiyle) ayrıldım,verdiğim kiloları ramazan bayramına kadar korudum ama bayramdan sonra yavaş yavaş gevşedim ve şuan 80 kiloyum kk'ya geri dönmek istiyorum burası bana kesinlikle çok iyi geliyor.Takımınızda hala yer varsa ben de aranıza katılmak isterim.daha önce kendim isteyerek ayrıldığım için beklemem gereken 6 aylık süre 1 aralıkta dolacak ama ben o tarihe kadar daha fazla kilo almak istemiyorum,kalan 15 günlük süreyi affedebilirseniz veya bu süreyi deneme olarak geçirebilirsem çok sevinirim.Sevgiler Neslihan...
Çokk geçmiş olsun cnm.
Cnm 1. madde ile 12. maddeyi de tek maddede birleştirelim bence. :112:
Ellerine sağlık cnm, kuralları toparlaman çok iyi oldu. Yarından itibaren bomba gibi geliyoruz.
düzenliyorum cnm puskute de solıcm bırıncı sayfya yerlestırsın kuralları
Çokk geçmiş olsun cnm.
Cnm 1. madde ile 12. maddeyi de tek maddede birleştirelim bence. :112:
Ellerine sağlık cnm, kuralları toparlaman çok iyi oldu. Yarından itibaren bomba gibi geliyoruz.
hayr ya dıkkat et kendıne
lımon kemır meyve ye iileş
cnm zaten 2 haftalık bır deneme suremız oluyor bu sureye gecer bu zamn dılımı bn puskutlede konusurum hallederız.Öncelıkle cok aktıf olmn gerekıyor bılgın olsun. sımdıden hosgeldın basarılar
6.TAKIM KURALLARI 1.Her persembe takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir.Mazeretlı olarak cumada bıldırım yapılabılır. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 30'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.menu bıldırımın altına kac dk oldugunu ve hangı sporu yaptıgınızı belırtebılırsınız.
4.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
5.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktır.
6.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post25505232 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
7.Tüm üyelerin paylasım alanını takıp etmesı zorunludur.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...sim-alani.html (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
9.Hergün kac tane mesaj yazdıgını sayıp parantez ıcınde belırtmenız gerekıyor kı takım dakı mesaj sayısını kontrol edelım.Örn en son yazdıgınız ve netten cıkcagınız o gun attıgınız mesajları sayıp (5) yazıp belırtebılırsınız.
10. Menulerını ıstedıgınız zaman sabah ogle dıye belırtebılırsınız .ancak gun sonu herkesin bır mesaj ıcınde ogunku tum yedıgı seylerın menusunu paylasmak zorundadır.Bu bıldırımın altına kac dk. spor yaptıgı da yazılması gerekmektedır.
11.Mesaj sayımlarının takıbı fatos0808 e aıttır. saat gunduz 12 den gece 00.00 arası degerlendırılecek ve raporlamasını fatos0808 haftalık olarak bıldırecektır.Kaptan yardımcımız ecz.imistir.
6.TAKIMKADINLAR KULÜBÜ
RoSeSpRiNq
hoşgeldin canım.
kaptanım mesaj sayısını biz mi sayıcaz aniden saymadan o günü kapatır ya da diger gün gelip önceki günü bildirmemişse fatoş0909 sayıyordur değil mi ?yanlış anlamadım sanırım.
1.Her persembe takımda bulunan herkes kilosunu bildirmek zorundadır. Kilo bildirimi yapamayacak olanlar, gerekçesi ile birlikte (baskül arızalı, nete giremeyeceğim vb.) cuma gününden önce bildirmelidir.Mazeretlı olarak cumada bıldırım yapılabılır. 2 hafta üst üste kilo bildirmeyen kişi diskalifiye olur. Diskalifiye olan yarışmacı bir daha hiçbir takımda yarışamaz.
2.Her pazar topic'te bulunan mesajlar sayılır. 2 hafta üst üste mesaj sayısı 30'in altında kalan üye takımdan çıkartılır.
3.Takım üyeleri hergün yaptığı sporu paylaşmak zorundadır.menu bıldırımın altına kac dk oldugunu ve hangı sporu yaptıgınızı belırtebılırsınız.
4.Uzun süre topic'e uğrayamayacak durumda olan kişi mutlaka bildirmelidir. İzinli sayılacaktır. İzinli olmayan her üye için yukarıda belirtilen kurallar geçerlidir.
5.Yeni katılan üyelerin 2 hafta deneme süresi olacaktır. Deneme süresi büyunca takip edilen üye, kurallara uymadığı taktirde takıma alınmayacaktır.
6.Tüm üyelerin "Karar Defteri"ni okuması mecburidir. http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...l#post25505232 (CUMA zayıflama Yarışması Nedir? / Karar Defteri)
7.Tüm üyelerin paylasım alanını takıp etmesı zorunludur.http://www.kadinlarkulubu.com/diyet-...sim-alani.html (CUMA Zayıflama Yarışması Üyelerinin Paylaşım Alanı)
8.Kaptan ve kaptan yardımcısının olmadığı durumlarda yapılması gereken işler için kardeş takım ile iletişime geçilecektir. (Kardeş takımımız 7. takımdır.)
9.Hergün kac tane mesaj yazdıgını sayıp parantez ıcınde belırtmenız gerekıyor kı takım dakı mesaj sayısını kontrol edelım.Örn en son yazdıgınız ve netten cıkcagınız o gun attıgınız mesajları sayıp (5) yazıp belırtebılırsınız.
10. Menulerını ıstedıgınız zaman sabah ogle dıye belırtebılırsınız .ancak gun sonu herkesin bır mesaj ıcınde ogunku tum yedıgı seylerın menusunu paylasmak zorundadır.Bu bıldırımın altına kac dk. spor yaptıgı da yazılması gerekmektedır.
11.Mesaj sayımlarının takıbı fatos0808 e aıttır. saat gunduz 12 den gece 00.00 arası degerlendırılecek ve raporlamasını fatos0808 haftalık olarak bıldırecektır.Kaptan yardımcımız ecz.imistir.
KADINLAR KULÜBÜ
RoSeSpRiNq
Kızlar sizden öncelikle çok çok özürdilerim..Vize haftam vardı.. ve haftasonuda ankaraya abimin büyük nişanına gittik nişanımızı yaptık o kadar yoğundum ki anlatamam.. ama çok sinirim bozuk nişan fotoğraflarında ağzımı bozucam ama resmen '' AYI '' gibi çıkmışım ... çok kötüydümmm ağlamaktan gözlerim şişti 
o kollar o gıdıkk o göbekk önden gidiyordu resmen suan bunları yazarken bile gözlerim dolduu.. inşlh bitecek bu çile güzel vucudumuz olacak takım halinde hep birlikte bnim için dönüm noktası bugünnn hep birlikte basaracağız
o kollar o gıdıkk o göbekk önden gidiyordu resmen suan bunları yazarken bile gözlerim dolduu.. inşlh bitecek bu çile güzel vucudumuz olacak takım halinde hep birlikte bnim için dönüm noktası bugünnn hep birlikte basaracağız
çok teşekkür ederim,elimden geldiğince aktif olmaya çalışırım,şimdi gelelim kurallara...benim anladığım kadarıyla bildirimler cuma yapılıyor ama isteyen perşembe de yapabilir,birde haftada toplam 30 mesaj yazıcaz ve herkes en son mesajında o gün kaç mesaj yazdığını belirtecek,anlamış mıyım?cnm zaten 2 haftalık bır deneme suremız oluyor bu sureye gecer bu zamn dılımı bn puskutlede konusurum hallederız.Öncelıkle cok aktıf olmn gerekıyor bılgın olsun. sımdıden hosgeldın basarılar
teşekkürler hoşbulduk.
Kızlar sizden öncelikle çok çok özürdilerim..Vize haftam vardı.. ve haftasonuda ankaraya abimin büyük nişanına gittik nişanımızı yaptık o kadar yoğundum ki anlatamam.. ama çok sinirim bozuk nişan fotoğraflarında ağzımı bozucam ama resmen '' AYI '' gibi çıkmışım ... çok kötüydümmm ağlamaktan gözlerim şişti
canım öncelikle merhaba ben yeni takım adayı Neslihan.
.neden sinir oluyosun ne güzel 13 kilo vermişsin işte daha da gerisi gelir inşaallah,üniv.gittiğine göre daha gençsin bize göre daha rahat kilo verirsin,inşaallah hep beraber amaçlarımıza ulaşırız.
