Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

***6. TAKIM 287. ETAP***

fatos0808 ( 103 /102 / 1 / % 0,97 )
llcigdemll ( 69,8 / 69,7 / 0,05 / % 0,07 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 67,3 / 0,7 / % 1,02 ) Kilosu 2'ye bölündü.
ayyildizim ( 65,1 / 64 / 1,1 / % 1,67 )
bur50 ( 68,8 / 68.6 /0.2 / % 0.29 )
beril77 ( 85,1 / 83,3 / 1,8 / % 2,12 )
kelebek.hill ( 66,2
berenvildan( 68,2 / 67,9 / 0,3 / % 0,44 )

6. takım ortalaması:

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

fatos0808 .!.:
benimde albeni o bana bakıyo ben ona

Ay napıcaz yaa. :5:

Ben aşersem bu kadar olurum ancak. :27:

Bugün çok az yedim. Ondan istiyor zaten cnm biliyorum. :24:

Çünkü su da içmedim bugün. :57:

Ama yiyemeeem. Çünkü spor da yok bugün. :5:

Anca kurtarıyorum kalorileri. :26:

fatos0808 · 13 Aralık 2012

ecz.imis .!.:
maş maş.

Muhakkak etkisi vardır cnm. :112: 200 gr diyip geçme, hiç yoktan iyidir kendileri.
Haftayaki hedefini de alalım kuzucm?

saoll cnmmm ahh ahh çok yol var daha

fatos0808 · 13 Aralık 2012

ecz.imis .!.:
ay napıcaz yaa. Ben aşersem bu kadar olurum ancak.
Bugün çok az yedim. Ondan istiyor zaten cnm biliyorum. çünkü su da içmedim bugün.
Ama yiyemeeem. çünkü spor da yok bugün. Anca kurtarıyorum kalorileri. :26:

bende regl olmadımm ondan sinir oluyorumm ya

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

fatos0808 .!.:
saoll cnmmm ahh ahh çok yol var daha

Daha çok yol var ama sen zaten büyük bir azimle o yolun yarısını katettin kuzum. :46:

Bundan sonrasını da aynı istikrarla bitireceksin inş. :32:

Hem sen yeni yıla 2 haneli rakamlarla gireceksin inş. İnanıyorum ben. :52:

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

fatos0808 .!.:
bende regl olmadımm ondan sinir oluyorumm ya

Ay evt. Diyet düşmanı bir durum o. :27:

ama yemelim fatoos. Ben metroyu yemeyeyim sen albeniyi. :36:

Ama sen albeniyi yersen ben de metroyu yerim bak, ona göre. :27:

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

***6. TAKIM 287. ETAP***

fatos0808 ( 103 /102 / 1 / % 0,97 )
llcigdemll ( 69,8 / 69,7 / 0,05 / % 0,07 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 67,3 / 0,7 / % 1,02 ) Kilosu 2'ye bölündü.
ayyildizim ( 65,1 / 64 / 1,1 / % 1,67 )
bur50 ( 68,8 / 68.6 /0.2 / % 0.29 )
beril77 ( 85,1 / 83,3 / 1,8 / % 2,12 )
kelebek.hill ( 66,2 / 65,3 / 0,9 / ayyyyyyyyyyyyyyyy ben şu yüzde hesabı unuttumm nasıldıı yardımmm
berenvildan( 68,2 / 67,9 / 0,3 / % 0,44 )

6. takım ortalaması:

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

Kızlarrr ay tüm gün dışardaydım yaaa, arada telefondan girip okudum ama yazmaya vaktim olmadı, telefonu da takoz olunca insanın, pratik değil yani :1:

E nasılsınızzz kim var kim yokk...iyi gördüm kilolarıı hoppaaaa :8:

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

Bugünkü menüme gelinceee....

Sabah:
1 haşlama yumurta
1 altın ekmek(hani şu kuru üzümlü falan satılıyor ya paketli ondan :31:

)
Biraz peynir
Şekersiz çay

Öğlen:
1 kase çorba
2 dilim kepek ekmek

Ayyy arada 1 gofret kaçırdım çok yorgun ve açtım yaaaaaa...napayım yanımda ne taşımalıyım bu krizler için yaaa :53:

Akşam:
1 kase çorba
1 tabak yarak sarmaaaa :52:

Su da yaklaşık 1,5 litre

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

Ecz.imis .!.:
Ya ama benim canım metro istiyoooooorrrr. :84::84::84:

Ay benim de çok snickers istemişti ama onun yerine bari az kalori olsun diye gofret yedimm Oysa benim gözümün bebeğe snickersssss

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

kelebek.hill .!.:
***6. TAKIM 287. ETAP***

fatos0808 ( 103 /102 / 1 / % 0,97 )
llcigdemll ( 69,8 / 69,7 / 0,05 / % 0,07 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 67,3 / 0,7 / % 1,02 ) Kilosu 2'ye bölündü.
ayyildizim ( 65,1 / 64 / 1,1 / % 1,67 )
bur50 ( 68,8 / 68.6 /0.2 / % 0.29 )
beril77 ( 85,1 / 83,3 / 1,8 / % 2,12 )
kelebek.hill ( 66,2 / 65,3 / 0,9 / ayyyyyyyyyyyyyyyy ben şu yüzde hesabı unuttumm nasıldıı yardımmm
berenvildan( 68,2 / 67,9 / 0,3 / % 0,44 )

6. takım ortalaması:

Bu haftaki kilonla geçen haftaki kilon arasındaki fark / geçen haftaki kilon * 100 olarak hesaplanıyor cnm. :112:
Yani şu durumda 0,9 / 66,2=0,013595 * 100=% 1,3595 Yani % 1,36 :112:

kelebek.hill .!.:
Kızlarrr ay tüm gün dışardaydım yaaa, arada telefondan girip okudum ama yazmaya vaktim olmadı, telefonu da takoz olunca insanın, pratik değil yani
E nasılsınızzz kim var kim yokk...iyi gördüm kilolarıı hoppaaaa

Evet evt bu hafta çok iyiyiz maş. :52:

kelebek.hill .!.:
Bugünkü menüme gelinceee....

Sabah:
1 haşlama yumurta
1 altın ekmek(hani şu kuru üzümlü falan satılıyor ya paketli ondan )
Biraz peynir
Şekersiz çay

Öğlen:
1 kase çorba
2 dilim kepek ekmek

Ayyy arada 1 gofret kaçırdım çok yorgun ve açtım yaaaaaa...napayım yanımda ne taşımalıyım bu krizler için yaaa

Akşam:
1 kase çorba
1 tabak yarak sarmaaaa

Su da yaklaşık 1,5 litre

Bir kere kendini cıss yiyeceklerden yememeye ikna etmen gerekiyor. :20:

Onun haricinde elma taşıyabilirsin, kuru kayısı taşıyabilirsin. :112:
Benim favorim o anda 1 pkt ayran alıp içmektir. :32:

Hem taşıma derdi yok, hem tok tutuyor, hem yağ yakıyor. E daha ne olsun. :16:

Ya da ülker çubuk krakerin de kalorisi çok az, onu da deneyebilirsin ama dediğim gibi en güzeli ayran bence. :32:

Ve burdan da anlıyoruz kii senin o saatlerde ara öğün yapman şart. :112: açlık bence diyetin en büyük düşmanı. :31:

Bundan senin ara öğününü kontrol edicem bak. :36:

kelebek.hill .!.:
Ay benim de çok snickers istemişti ama onun yerine bari az kalori olsun diye gofret yedimm Oysa benim gözümün bebeğe snickersssss

E bu da bir gelişme tabii. :9:

Az önce yurdun kantininde metroyu aldım elime, kalorisine bakmaya çalışıyorum. kantinci kız geldi, yiyeceksen yiyeceksin, boş ver kaloriyi dedi. :9:

Yüzüne bir şey demedim tabii ama içimden 'yok yaa, olur mu öyle şey' naraları attım. :27:

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

beril77 .!.:
tatlislarim gelemiyom is bitmiyor yawwwwwwwwwwwwww
sabah itibariyla 83.300 um
bir rica kizlar yine wc de kacak giriyom
hesaplama yapamadim benim icin yapabilirmisiniz
ecz.mis mesaj alintisini yapamadim bacim yaaaaaaaaaaa
gecen hafta 85.1
simdi 83.3

hedefim 70 di
ama bu haftaki hedefim 83.5 i gecmisem
kizlar birde aksam menulerinizi tek liste halinde yazarmisiniz
sizi seviyom optummmmmmmmmmmmmmmmm

Gayet iyi kilo vermişin bu hafta beroşş...bi de gene görüşemedik yaa Ve menümü artık tek liste yaptım

ayyildizim .!.:
kelebeği rakip seçtim dedim ama bana en yakın kg kim var kızlar. aşağı rakam olucak 64 üm ben. onu yakalamam lazım :)

Beni seç beniii...ben de gaza gelimm...senden daha zayıfı yok sanırım evet başlıkta.

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

Ecz.imis .!.:
Bu haftaki kilonla geçen haftaki kilon arasındaki fark / geçen haftaki kilon * 100 olarak hesaplanıyor cnm. :112:
Yani şu durumda 0,9 / 66,2=0,013595 * 100=% 1,3595 Yani % 1,36 :112:

Evet evt bu hafta çok iyiyiz maş.

Bir kere kendini cıss yiyeceklerden yememeye ikna etmen gerekiyor. Onun haricinde elma taşıyabilirsin, kuru kayısı taşıyabilirsin. :112:
Benim favorim o anda 1 pkt ayran alıp içmektir. Hem taşıma derdi yok, hem tok tutuyor, hem yağ yakıyor. E daha ne olsun.
Ya da ülker çubuk krakerin de kalorisi çok az, onu da deneyebilirsin ama dediğim gibi en güzeli ayran bence.

Ve burdan da anlıyoruz kii senin o saatlerde ara öğün yapman şart. :112: açlık bence diyetin en büyük düşmanı. Bundan senin ara öğününü kontrol edicem bak.

E bu da bir gelişme tabii.
Az önce yurdun kantininde metroyu aldım elime, kalorisine bakmaya çalışıyorum. kantinci kız geldi, yiyeceksen yiyeceksin, boş ver kaloriyi dedi. Yüzüne bir şey demedim tabii ama içimden 'yok yaa, olur mu öyle şey' naraları attım.

Haaa anladm hesap işini maşallah ya cidden iyi kilolar am aara öğün konusunda kesinlikle haklısın ben 4 5 gibi kend kendimi yiyom yicek bi şey bulamazsam Ayran çok da severim bak sabah aç karnına içerdim de okulda gülerlerdi bana aklıma gelmemişti tamammm

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

***6. TAKIM 287. ETAP***

fatos0808 ( 103 /102 / 1 / % 0,97 )
llcigdemll ( 69,8 / 69,7 / 0,05 / % 0,07 ) Kilosu 2'ye bölündü.
Ecz.imis ( 68,7 / 67,3 / 0,7 / % 1,02 ) Kilosu 2'ye bölündü.
ayyildizim ( 65,1 / 64 / 1,1 / % 1,67 )
bur50 ( 68,8 / 68.6 /0.2 / % 0.29 )
beril77 ( 85,1 / 83,3 / 1,8 / % 2,12 )
kelebek.hill ( 66,2 / 65,3 / 0,9 / % 1,36 )
berenvildan( 68,2 / 67,9 / 0,3 / % 0,44 )

6. takım ortalaması: % 1,00

Kızlaar, takım listemiz budur o zaman. :16:

Maş maş

Süperiz bu hafta yahu. :52:

Herkesi tek tek alkışlıyorum çünkü kilo vermeyen tek bir üyemiz dahi yok. :52:

Hadi bakalım, haftaya da aynı şekilde hatta daha iyi olalım inş. :52:

Listeyi paylaşım alanında yanına nazar boncuklarımızı da ekleyerek :9:

paylaşıyorum. :10:

kelebek.hill · 13 Aralık 2012

Ayyyy 1 saat plates yaptım ohhhh...iki de kıvırdım yandan yandannn hadi bakalımmm....
Bu arada ben kalpli mesaj yapıyorum 5ten sonra heeeee

yorgunummm · 13 Aralık 2012

ben geldimde yanlış yer mi geldim :))))

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

kelebek.hill .!.:
Ayyyy 1 saat plates yaptım ohhhh...iki de kıvırdım yandan yandannn hadi bakalımmm....
Bu arada ben kalpli mesaj yapıyorum 5ten sonra heeeee

Ohh ne güzel. :8:

Benim için de kıvırtsaydın azcık. :9:

Farkındayım cnm. Sayende ben de hatırlıyorum. Ve hemmen koyuyorum. :10:

yorgunummm · 13 Aralık 2012

yoo 6. takım dogru gelmişim :)))

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

mmis .!.:
ben geldimde yanlış yer mi geldim :))))

Yok cnm, doğru yerdesin. :7:

Hoşgeldiiinn. :3:

Hemmen sana kısa bir bilgilendirme geçiyorum. :112:
Kurallarımız topiğin ilk mesajında yazıyor. Ordan bakabilirsin. :112: (Bu arada kızlar, oraya bir güncelleme geçmemiz lazım. Kaptanı bekleyecektim ama ne zaman geleceğini bilmiyoruz. İyisi mi biz ufaktan başlayalım. :112:)
Ordaki en önemli kuralımız mesaj sayısı. Haftaiçi günde en az 5, haftalık en az 30 mesaj paylaşmamız gerekiyor. :112: Mesajları Saat 00.00 dan 00.00 a kadar sayıyoruz. O günkü ilk mesajından başlayarak mesajlarının başlık kısımlarına Mesaj-1, Mesaj-2 şeklinde yazıyorsun. Böylece mesajları sayan arkadaşımıza yardım etmiş oluyoruz. :112: Yeterli mesaj sayısına ulaştıktan sonra da mesaj simgelerinden kalp i işaretliyorsun. :112: (Kendileri smile ların altında bulunuyor.:112:)
Bildirimlerimizi perşembeden yapıyoruz.
Hergün gün sonunda o günkü menünü toplu halde paylaşıyorsun. Tabii içtiğin su miktarını ve yaptığın spor miktarını da. Birbirimize yorumlar yapıyoruz. Akıl akıldan üstündür görüşüyle. :112:
2 hafta deneme süren var. Sonrasında listeye giriyorsun.
Sayfaya girdiğinde son yazdığın mesajdan itibaren okumaya ve cevaplamaya başlarsan daha çabuk kaynaşabiliriz. :112:
Son olarak da şimdiki kilonu ve hedef kilonu söyleyebilir misin cnm? :31:

Hoşgeldin

demiş miydim? :9:

Ecz.imis · 13 Aralık 2012

mmis .!.:
yoo 6. takım dogru gelmişim :)))

Doğru doğru :9:

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Popüler Üye

Popüler Üye

FATOŞ+HAKAN=ARAS

FATOŞ+HAKAN=ARAS

Popüler Üye

Popüler Üye

Guru

Guru

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Guru

Popüler Üye

Guru

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Geçici Olarak Hesap Pasiftir !

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular