- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
25.12.12 menüm:
Sabah:
1 dilim ekmek
biraz sucuklu yumurta
biraz peynir
2 çatal reçel
Öğlen:
1 kase çorba
ve biraz menemen
2 dilim ekmek yememe sebep oldu :)
Ara:1 çikolata
Akşam:
biraz pilav
1 tavuk but haşlama
1-2 dilim haşlama patates
1 porsiyon meyveee
Su:1,5 lt
Spor: 1 sa pilatesss
hem de kocamaaann 1 tane çikolata mı? 1 parça falan değil yani, hem de aynı gün reçell.. cık cıkk.. yarın 2 saat spor yapacaksın sanırım
. şaka bi yana, telafi edersin yaa, bazen krizlerimiz oluyor. ahh o tatlılar olmasa ben şimdi 45 kg falan olurdum heralde:).
rakibem sen bu poğçayı neden yiyorsun sabah ? ıııııı hiç beğenmedim ben bu menüyü amaaaBugünkü menüm:
Sabah:
1 poğaça
1 şekersiz çay
Öğlen:
yarım tabak pilav
cacık
Akşam:
2 tabak keşkekkk
1 porsiyon kabak tatlısı
Su:1,5 lt
Tek güzel şeyse Spor: 1 sa pilates
hoşgeldin canım.maşallah ne güzel haftada 2-3 kg vermen ,
canım ben senin kg a göre az verdiğini düşünüyorum, yanlış giden birşeyler var diye düşünüyorum ,haftalık en fazla ne kadar kg gidiyor senden ,cünkü kg ne kadar fazla olursa giden rakam daha çok oluyor,
bende özledim beroşu çok geçmiş olsun diyeyim senin aracılığınla,
canım benim de 90 borcum vardı 71 tane kaldı ,tutmamaya başlamışsın eminim gerisi gelicektir, ben regl olacağım için şimdilik tutmuyorum regl bitiminde haftanın 5 günü tutup 2 haftasonu tutmuyordum .biter inşallah tez zamanda, yaza kadar bitirmek istiyorum en azından 30 filan kalırsa rahat ederim malum reglde yine üstüne katıcam olması seneye sıfırlarım allahım hayırlı ömürler versin yeterki
kızlar nasılsınz menülerine baktım azçok düzenli gidende var gitmeyende sanırım bende düzensizler kervanına giricek kadar kötü beslendim bugün
maraş tarhanası olayları tamamen deişitirdi ,saklayıp ulaşamayacagım bir yere saklamam gerekiyor . ve hedefimi geri çekiyorum 62.6 demiştim ya yapamıcam sanırım reglden şişim var ,su tutuyor vücudum ,sporda yapamadım bugün sabah kızımı aşıya götürdük gelince uyudum sonra yemek iş güç derken kaldı
(
akşamda paso tv karşısında oturuyorum aff, pazar günü kızmıın doğum gününü kutluyoruz inşallah, kendimi boşlamıyorum çok ama dikkat etmeye çalışıyorum.
protein diyeti yapmak istiyorum aynı zamanda araştırdım kafama çok yattı açıkcası sadece tuz,beyaz un ve şeker yasak ,diğer herşey serbest haftada 2 gün kuru baklagil ,pilav makarna ekmek kepekli olucak ,haftanın 2 günü et 3 günü tavuk şekilden gidicek ,sabahları kepek ekkmekli tost yiyorum zaten, ama şu tuzu tamamen kesemedim çünkü yemekleri tuzsuz yapamıyorum :8 sonradan atınca tadı bozuk oluyor
maraş tarhanası olayları tamamen deişitirdi ,saklayıp ulaşamayacagım bir yere saklamam gerekiyor . ve hedefimi geri çekiyorum 62.6 demiştim ya yapamıcam sanırım reglden şişim var ,su tutuyor vücudum ,sporda yapamadım bugün sabah kızımı aşıya götürdük gelince uyudum sonra yemek iş güç derken kaldı
(akşamda paso tv karşısında oturuyorum aff, pazar günü kızmıın doğum gününü kutluyoruz inşallah, kendimi boşlamıyorum çok ama dikkat etmeye çalışıyorum.
protein diyeti yapmak istiyorum aynı zamanda araştırdım kafama çok yattı açıkcası sadece tuz,beyaz un ve şeker yasak ,diğer herşey serbest haftada 2 gün kuru baklagil ,pilav makarna ekmek kepekli olucak ,haftanın 2 günü et 3 günü tavuk şekilden gidicek ,sabahları kepek ekkmekli tost yiyorum zaten, ama şu tuzu tamamen kesemedim çünkü yemekleri tuzsuz yapamıyorum :8 sonradan atınca tadı bozuk oluyor
su ve spor güzel ama şu çukulatadan vazgeçsek bende vazgeçemiyorum ama yarın tartı günü fıstıık25.12.12 menüm:
Sabah:
1 dilim ekmek
biraz sucuklu yumurta
biraz peynir
2 çatal reçel
Öğlen:
1 kase çorba
ve biraz menemen
2 dilim ekmek yememe sebep oldu :)
Ara:1 çikolata
Akşam:
biraz pilav
1 tavuk but haşlama
1-2 dilim haşlama patates
1 porsiyon meyveee
Su:1,5 lt
Spor: 1 sa pilatesss
hem de kocamaaann 1 tane çikolata mı? 1 parça falan değil yani, hem de aynı gün reçell.. cık cıkk.. yarın 2 saat spor yapacaksın sanırım
günaydın cnm menün güzel ama bence spor eklemen lazım yürüyüş olabilir yada leslie vardı nette bi ara yapıyodum ben sonra devam edemedim o da olabilir evde yürüyüş giibi
cnm zamanla öğreniliyor sağ alt köşede alıntı ile cevapla kutucuğu var direk onun üstüne tıklayıp cevap yazarsan 1 kişiden alıntı yapıyosun alıntı ile cevaplanın yanındaki + ya tıklayıp(alıntı yapacağın kişilerin yazılarına) en son konuya cevap ver deyince yorumlarını ekleyebiliyosun
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
hem de kocamaaann 1 tane çikolata mı? 1 parça falan değil yani, hem de aynı gün reçell.. cık cıkk.. yarın 2 saat spor yapacaksın sanırım
Çok haklısıınnn
Ah ahh ne yapayım dışarda atıştırıveriyorum bazenn
Günaydınlarrr...Maşallah menünü ben de beğendim hee benim menüler fıs bu araa kendime gelmem lazımm
Günaydınnn...ya bence de bence de yaa çikolata yok artık ya yokk ühüü
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
canocanlar gelemiyorum ama aklim hep sizde
gelemesemde persembe bizim gunumuz ve tam gaz devam kilo vermelere
sanirim toparlandim sabah baskul baba bana gulumsuyordur
balim iyi sukur bu sabah atesi yoktu ishalide kusmasida gecti
ama kuzum korka korka yiyor kusarmiyim diye
nazda dun olukda hastalanmis aldik geldi sanirim oda ceker 1-2 gun daha
mercimegim cok huysuz sanirim dislerimiz cok kasiniyor artik
benim babcaksiz dedde del diyo dedesi gidince dedde dedde diye cildiriyor
dun babam dukkana bile gitti geldi bacaksizla
ama pek hoslaniyor dedde dedikce
kizlarda hasta ya babam bayagi yardim etti
spor yapamadim ama alt kat ust kat kosusturuyoz
elifide annemlere biraktim 2.kat ust kat bayagi bir merdiven ciktim yani
yemek olarak ekmegi hepten kaldirdim
meyveyi gunde bire dusurdum
yagsiz bir sebze corbasi yaptim habire ictim canlarim
bu arada yeni bir kacakari ilaci ogrendim ve sanirim ise yariyor
cocuklarda ki ishal icin muzu soyun iyice ezin bekletin kararsin sonra yedirin kuzucuklara cok hafifletiyor
bu arada virus varmis kizlar dikkat cocuklara
gelemesemde persembe bizim gunumuz ve tam gaz devam kilo vermelere
sanirim toparlandim sabah baskul baba bana gulumsuyordur
balim iyi sukur bu sabah atesi yoktu ishalide kusmasida gecti
ama kuzum korka korka yiyor kusarmiyim diye
nazda dun olukda hastalanmis aldik geldi sanirim oda ceker 1-2 gun daha
mercimegim cok huysuz sanirim dislerimiz cok kasiniyor artik
benim babcaksiz dedde del diyo dedesi gidince dedde dedde diye cildiriyor
dun babam dukkana bile gitti geldi bacaksizla
ama pek hoslaniyor dedde dedikce
kizlarda hasta ya babam bayagi yardim etti
spor yapamadim ama alt kat ust kat kosusturuyoz
elifide annemlere biraktim 2.kat ust kat bayagi bir merdiven ciktim yani
yemek olarak ekmegi hepten kaldirdim
meyveyi gunde bire dusurdum
yagsiz bir sebze corbasi yaptim habire ictim canlarim
bu arada yeni bir kacakari ilaci ogrendim ve sanirim ise yariyor
cocuklarda ki ishal icin muzu soyun iyice ezin bekletin kararsin sonra yedirin kuzucuklara cok hafifletiyor
bu arada virus varmis kizlar dikkat cocuklara
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
kizlar ilcigdem sanirim persembeden persembeye bildirime geliyor herhalde
yada ben mesajlari kaciriyormuyum
takimin kurallarini hatirlatmaya gerek varmi bilemiyorum
hafta birincimiz ceza dagitacakti sanirim arkadasin bizimle pek muhatap olma istegi yok
insallah kotu bir durumu yokturda katilimlari bol olur
ya cok mu dilim sismis habire yaziyom meger ne cok diyecegim varmis
yada ben mesajlari kaciriyormuyum
takimin kurallarini hatirlatmaya gerek varmi bilemiyorum
hafta birincimiz ceza dagitacakti sanirim arkadasin bizimle pek muhatap olma istegi yok
insallah kotu bir durumu yokturda katilimlari bol olur
ya cok mu dilim sismis habire yaziyom meger ne cok diyecegim varmis
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Ayy çok sevindim kızların toparlanmasınaaa..
ama beni de sev unutmaa tartıya bakma gene de sevv
ilknur sabah gelmemis
dunku kutlama nasil gectiydiki
gelmedine gore kutlama uzun surdu sanirsam hehhhhhhhhhhhheeeeeeeeeeee
hehehe çok fenasın beroşşş..umarım güzel geçmiştir kutlaması,uğramıyor 2 gündür yoğun sanırımmm
cnm zamanla öğreniliyor sağ alt köşede alıntı ile cevapla kutucuğu var direk onun üstüne tıklayıp cevap yazarsan 1 kişiden alıntı yapıyosun alıntı ile cevaplanın yanındaki + ya tıklayıp(alıntı yapacağın kişilerin yazılarına) en son konuya cevap ver deyince yorumlarını ekleyebiliyosun:
yavaş yavaş işten vakıt buldukca çözucem inşaalah benım dunku menumde sabah sırkeli sacaksu 10 da bı elma öglen slata çorba aksamda yogurtla haslanmiş sebse onlarda kararunda tabı :)
yavaş yavaş işten vakıt buldukca çözucem inşaalah benım dunku menumde sabah sırkeli sacaksu 10 da bı elma öglen slata çorba aksamda yogurtla haslanmiş sebse onlarda kararunda tabı :)
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Yaz yaz biz de özledik..ya evet kurallara uymayan çok birincii ceza dağatt ağzımızı burnumuzu dağattt ki yola gelekk
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
bir ara bir yazi okudum yeni arkadaslardan biri bir kalori hesabi yapmis ve tarif etmis
buna katilmiyorum sahsen
kisinin yaptigi ise yasina gunluk hareketliligine hatta hormonlari bile kalori duzenini etkiler
soylemek istedim yanlis anlasilmasin nede olsa biz burda birbirimizin yanlislarini duzeltiyoruz
yaptimiz yanlisliklardan popoyu gobusu buyutmedikmi
buna katilmiyorum sahsen
kisinin yaptigi ise yasina gunluk hareketliligine hatta hormonlari bile kalori duzenini etkiler
soylemek istedim yanlis anlasilmasin nede olsa biz burda birbirimizin yanlislarini duzeltiyoruz
yaptimiz yanlisliklardan popoyu gobusu buyutmedikmi
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
dün görünmüştü bi ara aslında istekli görünüyordu amaaa...
liste şeklinde menümüzü eklersek daha iyi olur ayrıca su miktarını ve sporunu da eklemen gerekiyor
- 4 Ağustos 2011
- 26.938
- 41.404
- 798
Yaz yaz biz de özledik..ya evet kurallara uymayan çok birincii ceza dağatt ağzımızı burnumuzu dağattt ki yola gelekk
askim sana benim yoklugum yaramis pogacalar ciklotalar
kardeslerinin hastaligini firsat bilmissin ne oluyor bakaliiiiiiiiiiiim
