-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım
- Konu Sahibi Zipzip-
- Başlangıç Tarihi
Sabah kahvaltıda
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
2 çatal yumurta
çay
şimdi midem kazındı 1 elma yiycem oğlanı doyururken
öğlenn arkadaş çağırdı gitmek istemiyom hastayım diyom anlamıyo yaa ona gitçem ikramlarda tatçam sadece abartmadan
arada yine 1 meyve yerim
akşama menemen makarna salata yapçamm markarna harici yerim
bugünkü emnümde böle olur
yatömadan önce
1 bardak süt ve 1 meyva
1 dilim ekmek
1 kk peynir
5 zeytin
2 çatal yumurta
çay
şimdi midem kazındı 1 elma yiycem oğlanı doyururken
öğlenn arkadaş çağırdı gitmek istemiyom hastayım diyom anlamıyo yaa ona gitçem ikramlarda tatçam sadece abartmadan
arada yine 1 meyve yerim
akşama menemen makarna salata yapçamm markarna harici yerim
bugünkü emnümde böle olur
yatömadan önce
1 bardak süt ve 1 meyva
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Günaydınn tontiş arkadaşlarımm benimm en tontiş kelebeğeniz geldii..ayy dün hastaydımm şükür bugün iyim kocişim iyi baktı bana:) sizler nasılsınız dünkü gibi olsaydımm bugün doktora gitçektim
Hoşgeldinn foto fato geçmiş olsunnn ablacıkların tatlısıı
dikkat et kendinee
Son düzenleme:
tmm cnm cuma sabah ok.
Kilo bildirimimi cuma sabah yapcam bu arada ben kaptann..son ana kadar zorlucamgerçi benimki 3 e mi bölüncek ,2 hafta izin öyle oluyordu de mi
hoşgeldin fıstık geçmiş olsunGünaydınn tontiş arkadaşlarımm benimm en tontiş kelebeğeniz geldii..ayy dün hastaydımm şükür bugün iyim kocişim iyi baktı bana:) sizler nasılsınız dünkü gibi olsaydımm bugün doktora gitçektim
Oğlan yeni kalktı okalkmadann accık iyimm tüm evi topladım temizledimm..ter attımm iyi oldu iş yapmayınca daha çok hastalanıyorum :) yürüyüş yapmadım iş yaptımm 2 saat + arkadaşın evide uzak en az 25 dakika yürüyerek gitçem..onuda eklersen bide dönüşü var bugünkü sporumda tamalanır:)
4
saol arkadaşımmm cnmm hangimiz büyüğüzz acaba kızz ben 30 martta 31 olcam sen kaçsın şekerim yaşlanıyomm ya 2 yıla verdim verdimm kiloyu yoksaa düşünmek bile istemiyorum
saoll başkanımmm saoll memleketiminn insanıı ahh ah yine tuttu bursa özlemimm..yiğenimm oldu demişimdir belkii onu çok görmek istiyorumm mart nisan gibi bursadayımm inşallah
hoşgeldinn foto fato geçmiş olsunnn ablacıkların tatlısıı
saol arkadaşımmm cnmm hangimiz büyüğüzz acaba kızz ben 30 martta 31 olcam sen kaçsın şekerim yaşlanıyomm ya 2 yıla verdim verdimm kiloyu yoksaa düşünmek bile istemiyorum
saoll başkanımmm saoll memleketiminn insanıı ahh ah yine tuttu bursa özlemimm..yiğenimm oldu demişimdir belkii onu çok görmek istiyorumm mart nisan gibi bursadayımm inşallah
Son düzenleme:
Sabah haberlerde beslenme uzmanı ayça kaya yı izledim doktorumdada çok izlerimm
makarna pilav ekmek yiyceksiniz diyo diyet yaparkenn ama koca tabak değil ölçülü hiç yememzlik olmaz diyoo
SİRKELİ SU,SICAK, SU,LİMON SADECE MİDENİZE ZARAR VERİRİ ZAYIFLATMAZ DİYO MAYDANOZ SUYUDA AYNI
BOL SU İÇİN YEMEK ARASI OLSUN YEMEK SONRASI OLSUN NE ZMAN İÇERSENİZ İÇİN SU KİLO VERDİDİR İSTEDİĞİNİZ KADAR İÇİN...BANA SUDA ÇOK YARDIMCI OLUYO DEMEKKİ ..KIZLAR..
makarna pilav ekmek yiyceksiniz diyo diyet yaparkenn ama koca tabak değil ölçülü hiç yememzlik olmaz diyoo
SİRKELİ SU,SICAK, SU,LİMON SADECE MİDENİZE ZARAR VERİRİ ZAYIFLATMAZ DİYO MAYDANOZ SUYUDA AYNI
BOL SU İÇİN YEMEK ARASI OLSUN YEMEK SONRASI OLSUN NE ZMAN İÇERSENİZ İÇİN SU KİLO VERDİDİR İSTEDİĞİNİZ KADAR İÇİN...BANA SUDA ÇOK YARDIMCI OLUYO DEMEKKİ ..KIZLAR..
Son düzenleme:
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Ben genele göre küçüğüm ya ondan dedim 23 benim yaş henüz
ne yaşlanması yahu en güzel çağlanır 2 seneye o kilolardan eser kalmaz gıı 
Ben de özledim bervil i haha nerelerdesinnnn kızımm
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
Tabi yaa hiç olmadan olmazz...
ama sirkeli su da mı iyi değilmiş kii..boşa midemi azdırmayım iyi değilse ama faydasını gören de olmuş yaa tek başına tabi zayıflatmaz da yardımcı olabilirrrdii
tabi yaa hiç olmadan olmazz...
Ama sirkeli su da mı iyi değilmiş kii..boşa midemi azdırmayım iyi değilse ama faydasını gören de olmuş yaa tek başına tabi zayıflatmaz da yardımcı olabilirrrdii
canımm hele onun içinn midenize zarar vermekten başka bişi yapmaz dedi..bende duymuştumm çok faydalı arkadaş zayıflamış ama denedimm içemedim af edersin kusturdu benii içmedimm en iyisi boğazı kısmak spor yapmak cnmm kim ne derse desinn boğaz boğaz boğaz ben bunu bilir bunu sölerimm cnmm sonra zayıflayım derken mideden olmak var
sporuna hayranım canım. güzelde beslenilmiş , dıt 2 meyve 1 i gereksizz :) çeşit olucaksa bile yarım yarımdünkü menüm:
sabah: 1 kase sütlü müsli
ara: 2 meyve
öğle: 1,5 patates(fırında ve yağsız), 1 bardak salep
ara: 2 meyve
akşam: 3 köfte, 1 kase yoğurt, 2 dilim ekmek
ara(işin misafirlik kısmı): 2 yk bulgurlı salata,1 meyve, 2 cips
spor: 40 dk eliptik bisiklet, bi de hava soğuktu koşarak gittik misafirliğe, 15 dk koşu
su:2,5 lt
Günaydınlarr bayanlarr...Bu ara keyfim yerinde inşallah diyet hayatıma da yansıycak artık...
Ayrıca plates araştırmıştım da bilgilendireyim dedim, çok fazla kalori yakımı olmadığını biliyordum ama vücut şekillendirmesi için cidden çok faydalı olduğunu düşünüyorum, çünkü kilo kaybım çok az olmasına ragmen bir süre ara verip görüştüğüm arkadaşlarımdan incelmişsin yorumunu duymak çok hoşuma gitmişti
canım plates iyi aslında bende yapsam çok daha iyi olacak göbek duruyor öyle mekikte çekmiyorum
( tartı güldürüyor beni ama bu göbiş gitmeli , bu arada avukat mısın sevgili rakibem .canımm hele onun içinn midenize zarar vermekten başka bişi yapmaz dedi..bende duymuştumm çok faydalı arkadaş zayıflamış ama denedimm içemedim af edersin kusturdu benii içmedimm en iyisi boğazı kısmak spor yapmak cnmm kim ne derse desinn boğaz boğaz boğaz ben bunu bilir bunu sölerimm cnmm sonra zayıflayım derken mideden olmak var
evt ya kızlar
sirkeli su mideye zararlıymışş
- 18 Ağustos 2011
- 11.087
- 6.705
- 448
canım plates iyi aslında bende yapsam çok daha iyi olacak göbek duruyor öyle mekikte çekmiyorum
Stajyerim henüz adım adım avukatlığa rakibem
Evet ya plates baya iyi benim göbek küçülüyo bakk 
evt ya kızlar
sirkeli su mideye zararlıymışş
Ayy daha da içmem,sağolun kızlarr
Son düzenleme:
maşallah canım ne güzel okumuşsun adam olmuşsunn ohh o da olur inşallah sıkı bir avukat olursun. sen yaparsın ,
Stajyerim henüz adım adım avukatlığa rakibem
Ayy daha da içmem,sağolun kızlarr
kaptanım teşekkür ederim. takılıyoruz arkadaşlarla :) 5i1 yerde çayımı içtim biraz ödem oluşmuş onu atıcaz bakalım.
merhaba arkadaşlar ayyıldızım ın arkadaşıyım. kısaca kendimden bahsedeyim.13 aylık bir kızım var ve halen şükür ki emzirebiliyorum. çalışıyorum.geçen hafta bugün yine bu saatlerde aldığım karar ile başladım dietime. eski fotolarımı görünce gaza geldim ve aldım bu kararı başlangıç kilom 91 idi ve şükür 1 haftayı -4,5 kg ile 86,500 olarak tamamladım. ilk hafta tahminimden iyi kg verdim.ödem de atıyor vücut malum. bundan sonra hızım kesinlikle yavaşlayacaktır ama hedefim yaza kadar ideal kiloma ulaşıp haziran başında planladığımız tatilimizde bikini giyebilmek 
Benzer Konular
