Bu arada özlemcim makarna diyeti falan düşünmedim vall aben ne bulursam onu yiyorum ofisteya çorba menemen makrna falan vardı ben makarna yedim yanii az menemenle onu da ekmek yemeyim diye makarnanın yaına koymuştum zati çok az da çorba içtim ama evet makarna azaltılmalı, bu hafta çok daha iyiyim cıs konusunda ama makarnayı şeyedemedikk
. yavrum eritmişsin onları sen, gözleme devrini kapadım ben. afiyet olsun. kaçamağımızı da yaparız, sporumuzu da
çikolar yok çaylarda şeker yok kahve bile içmiyorum eğer haftasonuna istediğim kiloya ulaşırsam ödül uygulucam ben de..ama küçük ödüller az kalorili çikolata falan...
bugün geceden sonra yazıyorz sanırım kaptanım ,
maşallah ne güzel yürüyüş filan, inşallah güzel rakamlar görüceksin
dünden bu güne fazla çıktım canım sıkkın ya , niyetliyim bende canım ,allah kabul etsin senin orucunuda benim 68 orucum kaldı borçiştahın açılmasına rağmen iyi kurtarmışsın cicim.
1 çay bardağı beyaz leblebi=1 dilim ekmek. fıstık yemekten kaçınabiliriz ama diyetlerde leblebi veriliyor, bana da diyetisyenim veriyodu leblebi.senin de andilin mübarek olsun. ben de niyetliyim bugün. kaldı 4 tane borcum
mesaj:7hadise'yi, gülşen'i zayıflatan kadın.
GÜLŞEN 48 KiLOYA NASIL iNDi? / Cadde / Milliyet İnternet / Bülent Ersoy, Karadeniz, Londra, Hadise, Bodrum, beslenme, Süpermen, makarna, tarife, saat, Güzellik, spor, Stil, vitamin, Şarkıcı, Yaz
ben yağsız tuzsuz, içinde bişey olmayan sade haliyle 4 dilim ekmek olduğunu öğrendim. bilemiorum artık ne kadar yağlıydı
mesaj:7
erittim bebişim.ama yinede 50 mekik cezamı çekeceğim.ne kadar spor o kadar incelirim.bi de diyet oluncaa offf fıstık olcam fıstık.eşim diyo bana seni önceden kucaklayamıyodum.şimdi odadan odaya taşıyom diyo.bu kadar yapma diyo.fesat kocişim ne olcak.ben istediğim kiloya indiğimde onun kilosunun yarısına inmiş olcam. yani yarım porsiyon ferit olcam
valla tm fıstık olcan tammm..ama cidden yememek ayrı da spor gerçekten çok işe yarıyor yaa...ben resmen dün adl den bi pantolon aldım, s cuk oturdu anam nası güzel oldu çok fışkırmadı da öyle üstten falan nassı hoşuma gittiii
Ayy ne güldümmm yarım porsiyon feriteee
? benimki azıcık kızmaya başladı: benzin sararıyo, ben balıketli seviyorum belki, niye sen yemiosun yemek vs vs. doğumdan sonra da fit olabilmek için yapıorum deyince, susuyor
ama eliptik bisikletin vücudumu çok şekillendirdiğini, diyetle birlikte yapınca daha da güzel olduğunu itiraf etmekten kaçınmıyor
teşekkür ederim canım. karnım gur gur :)) açlıktan gece 2 yumurta omlet yaptım eşim sağolsun bir lokma yemeden hepsini bitirdi ,bende bir bardak şekersiz çay içtim 1-2 lokma omlet yemiştim acıktım ,acil toparlamasamda bu dukandan sonraki gün kg artışı olurmuş spor yapamamak beni çok strese sokuyor koşu bandının yerini değiştireceğim sanırım
Moral bozma rakibemm öncelikle Allah oruçlarınızı kabul etsin, bugün ben de tutaydım iyiymiş yaaa aslında...
Ama cidden toparlarsın sen bi gazına bakar yahu
canım alerjim var kesin,2 ay önce başladım bu çaylara 5,1 arada çay içerken hiç böyle olmamıştı sanırım 9 lu çaya geçtim 4 bitkiden birisi alerji yaptı resmen kaşıntı başlıyor sonra kaşı kaşı yara yapıyorum kanıyor
hani çok kaşıyınca yıpranır ya o şekilde amaiçmiyorum 3 gündür, iştah kapatıcı ne var tere dışında terede böbrekte kum yaparmış ,
ne büyük zevk di mi, eşinin yarım porsiyonu olmak
pantolon konusunda nasıl sevindiğini tahmin edebiliorum az çok. tebrik ediorum seni, hepimizi
ben, pantolonda 40 ile 42 arasında giyen ben; 40 beden pantolon aldım en son; bol geliyor artık. 38-40'a düşüorum galiba, yuppiii
ama bel koptu kopacak, 60-62 cm arasında geziniorum.
insan seviniyor yahu tabii..ben de platesin faydasını görmeye başladım hem görünüşte hem cm de hem de kiloda görürsekk mükemmel olurrr teşekkür ederim canım. karnım gur gur :)) açlıktan gece 2 yumurta omlet yaptım eşim sağolsun bir lokma yemeden hepsini bitirdi ,bende bir bardak şekersiz çay içtim 1-2 lokma omlet yemiştim acıktım ,acil toparlamasamda bu dukandan sonraki gün kg artışı olurmuş spor yapamamak beni çok strese sokuyor koşu bandının yerini değiştireceğim sanırım
canım alerjim var kesin,2 ay önce başladım bu çaylara 5,1 arada çay içerken hiç böyle olmamıştı sanırım 9 lu çaya geçtim 4 bitkiden birisi alerji yaptı resmen kaşıntı başlıyor sonra kaşı kaşı yara yapıyorum kanıyor
ve madem çayın alerji yaptıgını düşündün içme madem 5liye devam et benceee
teşekkür ederim canım. karnım gur gur :)) açlıktan gece 2 yumurta omlet yaptım eşim sağolsun bir lokma yemeden hepsini bitirdi ,bende bir bardak şekersiz çay içtim 1-2 lokma omlet yemiştim acıktım ,acil toparlamasamda bu dukandan sonraki gün kg artışı olurmuş spor yapamamak beni çok strese sokuyor koşu bandının yerini değiştireceğim sanırım
canım alerjim var kesin,2 ay önce başladım bu çaylara 5,1 arada çay içerken hiç böyle olmamıştı sanırım 9 lu çaya geçtim 4 bitkiden birisi alerji yaptı resmen kaşıntı başlıyor sonra kaşı kaşı yara yapıyorum kanıyor
gelcenn tabii bugünn temizlik yaptım gelemedimm ....inşallah canımm ogünleride görcem
Ayy sağol fatoş ablacımmm gelirim ben zaten her fırsatta yarın sabah ofisteyim sanırım hemmen başlığa damlarımm
Vayy kocaman tebrik etcem valla seniii..neden çakılasın bence bu gazla devamm 90 lar 80 ler derken bi bakcan 70 lerr..hoppmaşallah bu hafta cidden baya çene düşük
Maşallahh menülerinize gayet iyi, bence de bu hafta daha iyi olcak ve gaza gelip daha da iyi devam edecez haydin kızlarrrr
helal olsun sanada tombikellalmadaa arkadaş budur işte
inşallah medinecimm inşallah...zor tabii her günn değişiyoo şuu ödevlerr yapınca az ye barimm abcımm :9iyi güzel kararında sporları görünce ben utanıyorum ahh ben kılımı kıpırdatamıyorum rakibem ne olcak benim bu halim paf
paslanıyorum
canım bu dünküydü yani pazartesininkiydi.
canım bu aile etkinlik ödevi 3 tane ödev var haftanın salı günleri tv kapanıyor ,cocuk ve anne baba etkinlik yapıyor ,en sevdiği pastayı yaptık sonra taşlarla oynadık ve sonra rakamları çalıştık babasıyla yarış yaptı .anaokulu olduğu için özel aile içi etkinlik günleri oluyor ,geçen haftada kanguruları araştırıp resimlerini filan çizmiştik bu haftaki hiç uymadı pasta bozdu beni of
maşallah bomba fatmam hadi bakalım ,seni yaza getirdik mi ne tutabilene aşk olsun mu olsunn hadi bakem görelim seni grubun iftirahi tombişi ,2 kg veremem ben yarım kg versem gene iyi çok kaçamak yaptım çok
gayet güzel beslenilmiş afiyet olsun
harika ne diyeyim bomba bir menü süperötesi
oy ne heyecanlıdır şimdi ,hayırlısı olsun inşallah , güzelde beslenmiş onun yanında 2 saatlik yürüyüşte harika ,
allah kabul etsinnnmenü
sabah: 1 fincan yeşil çay , 2 kepek ekmeğe beyaz peynirle tost ,yaında 4-5 dal maydanoz
ara:1 light zero sıfır şeker 0.3 kalori
akşam:3 kepçe eşkili köfte yemeği
1 adet et köfte
ara:mozaik pasta tamamı 4 parmak boyunca ve çok enli değildi
ve 5 beyaz leblebi 5 adet tuzlu yer fıstığı :18:
spor yok
su miktarım 2.5 lt
felaket bozuldu canım ,dünkü dukandan sonra sanırım iştah açılması yaptı akşam yediğim yemek acıydı ondan da olabilir ama dikkat son 2 günyarın niyetliyim inşallah ,şimdiden hepinizin kandili mübarek olsun yoldaşlarım
herlal beee kim tutarGünaydddııın kızlar, kandilinizin mübarek olsun. inşallah dualarımız gerçekleşir
dünkü son mesaj sayım:11
dünkü menüm:
sabah: 1 kase sütlü müsli
ara: 1 çay bardağı leblebi,
öğle: 250 gr activia yoğurt, 1 dilim ekmek
ara: 2 meyve
akşam: 1,5 tabak pırasa
ara: 5 kestane
ara: yarım bardak süt, 1 meyve
su: 2 lt
spor: 45 dk sahil yürüyüşü+40 dk eliptik bisiklet
ayrıyeten yediğim kaçamaklar için (3 şeker, 1 kurupasta) 40 dk yürüdüm
yeni sloganım: KAÇAMAĞIMI DA YAPARIM, SPORUMU DA YAPARIM
inşallah canımmgünaydın fıstıklaaar
nbrsiniz
evt bende merak etmiştim tombikellayı. umarım kısa zamanda hallolur problem ve aramıza gelir.
dünkü mesaj sayılarımız
fatoş0808=24
berenvildan=15
destina_88=11
kelebek.hill=9
bur50=9
ayyıldızım=7
ayase=5
tombikella=1(mazereti var bilgisayar sorunu)
kelebekcim tmm sen cuma günleri su ve sporu al o zaman listede düzenleme yapcam ben.
Aminnnn inşallahhh senin de duaların kabul olsun fatosum ablam...bekliyoz ablacık seniii
mesaj:1
ne sorun olcak bebişim
ayyy ne heyecanlıdır şimdi bizim tombikellamııız.
olsun bebiş bugün sıkı tut
seninde kandilin mubarek olsun canııım.en hayırlı dua müminin mümine ettiği duaymış.dualarınızda beni unutmayın...
seninde kandilin mubarek olsun canııım.en hayırlı dua müminin mümine ettiği duaymış.dualarınızda beni unutmayın...
ayy bebiş sen bize hergün hatırlat.tabi bizde takip edelim sıramızı yine
yok bebiş spor ve suyu + kaptanımızın
bebişim haklısın.çay bahçesine gittik dün komşularla. mantı ve gözleme vardı.akşamı beklersem akşam çok yerim diye yedim mecburen. ama bugün 50 mekik cezam var onu yapıcam mutlaka
Ooo hadi gene iyiyiz yandan yandan gızlarrr
Ben de tam yemeğe gidiyorum yazmıştımm..
Napayım valla bugün sakinim ofisteyim, arada iş arada ingilizce çalışıyorum aynı devam ablacık..şimdilik kaçtım gelirim buralardaysan kocaman öptümm
eşimin yanında söylemeyin bunları sakın, 'çok acımazsın.'deyip duruyor zaten
eli maşalı, disiplinli olmazsak zayıflayamayız. ünlüleri zayıflatan bi kadın var da, şeyda coşkun, bugün onunla ilgili yazılanları okudum; Allah'ım ne kadar sert, disiplinli. ama 40 günde 10-12 kg verdirtmiş. ondan etkilendim bugün heralde ben de
Aynen di mi di miiii
geçer umarım hemencikk
