• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

içim daraldı hakkketten
ne çok abur cubur düşkünü çıktık nasıl zayıflıycaz böyle cangalar magnumlar v.s off hakkketen
siz yazınca benimde canım istiyor ama frenlıyorum kendimi
dün gezmede 8 adet yaprak sarması vardı ısrarla onu zar zor yedim kekı bıraktım artık diğer ıkramları telafuz bile etmıyorum ama yemedım niye hem kendime sözumvar hemde burdaki sorumlulukdan :20:
ben bundan sonra kımsenin menusu hakkında yorum da yada fikir beyan etmıycem
 
nescafe oldum olası sevmem
ama türk kahvesi olmazsa olmazlardanım kahvaltıdan sonra şekersiz ama yanına kuru kayısı yada bitter çikolata hiç olmaz fındık cevizle içer içer keyif alrım
kg verme hızımda düşme yok sanıldığının aksine metobolizmayı hızlaandırıyor yeterki doğru zamanda içilsin





bitter %70 kakaolu bie parça tatlı isteğini anında keser canım hasrette kalmazssın :34:
cannan karatay hocanın videolarına bakıyorsun çok faydalı bilgiler var hangisi kafana yatarsa onu uygularsın canım
karatay hoca yı ilk seyrettiğimde kafamda :28: yandı durdu
sonra dedikleri üstünde düşündüm analiz yaptım mantıklı gelince uygulamaya kararverdim
temmuzda başladığımda 83 kg idim ve uyurken kollarımda ellerimde gece uyuşmalar oluyordu bu bu diyet sayesinde gece uykudan uyandırann kollarımdaki uyuşmalar tamamen geçti
elllerimdeki uyuşmalar da çok azaldı çoğu gece artık uyanmadan uyuyabiliyorum
sağlığıma tekrar kavuştum hemde ılaç herhangi bi tedavi uygulanmadan
buyuzden bu sistemi hayat biçimi halıne getirdim
umarım uygulayan herkese benim gibi iyi gelir

canım benim sağol videoları vakit buldukça izliyorum, eşime de anlatıyorum her fırsatta, bizim ailede şeker hastalığı riski yüksek, kayınvalidem kayın peder şeker hastası, bizim tarafta da halam falan şeker hastası, kalp krizinden ölenin sayısı yok, bütün büyük amcalar falan:( amcam da karaciğer kanseri şuan tedavi görüyor:( biz de sağlığımıza dikkat etmeye çalışıyoruz. benim de ayaklarımın altında geceleri yanmalar olurdu, bi de huzursuz bacak sendromu vardı bacaklarımı nereye koyacağımı bilemezdim:( uzun zamandır diyet hallerindeyim 1 yıla yaklaştı:) çok diyet denedim ama en çok kafama dukan ve karatay yattı, en azından sağlıklı oldukları kesin. kitabı okumayanlar dukana sağlıksız diyor ama bir sağlıkçı olarak kesinlikle sağlıklı diyorum:) ama meyvelerden uzak kalmak bana zor geldi, karatayda meyve ve kuruyemiş giriyor işin içine, onun dışında çok benziyormuş. ama karatayın kitabını henüz okumadım ama alıcam inş. şimdi senin menülerine bakıyorum ben de yavaştan uyduruyorum kendimi:) bugün 56,900 geldim, hem doyana kadar yiyorum hem de zayıflıyorum, süper birşey bu:) üstelik ayaklarımdaki yanma falan da tamamen geçti. çikolataya dayanamıyorum canım, ben paketin dibini görmeden bırakamıyorum, keşke tek kesmelik paket olsa, %70lik acı diyorlar bana göre nefis nefissss hepsini yerim ben onuuuuuuuuuuun:):9::9:
 
içim daraldı hakkketten
ne çok abur cubur düşkünü çıktık nasıl zayıflıycaz böyle cangalar magnumlar v.s off hakkketen
siz yazınca benimde canım istiyor ama frenlıyorum kendimi
dün gezmede 8 adet yaprak sarması vardı ısrarla onu zar zor yedim kekı bıraktım artık diğer ıkramları telafuz bile etmıyorum ama yemedım niye hem kendime sözumvar hemde burdaki sorumlulukdan :20:
ben bundan sonra kımsenin menusu hakkında yorum da yada fikir beyan etmıycem

benim menüme yorum yap canım tamam mı? söz ben sana hiç kızmam, yanlışlarımı düzeltmeye çalışıyorum, iştahımı dengelemeye başladım sonunda:) benim sadece haftasonu 1 dondurma kaçamağım olur o da twister 80 kaloricik, onu zaten fazlasıyla yakıyoruz koştururken ordan oraya oğlanın peşinde, malum park falan:) onun dışında ben çok canım tatlı şekince yulaf kepeğinden kurabiye yapıyorum incirli cevizli ya da tuzlu hamurişi çekerse yulak kepeği krebiyle yapıyorum nefsimi körleyecek şeyler. ben bu yola baş koydum, hem sağlığımı düzelticem inş. hem kilomu:) sağlıklı şekilde hamile kalıp sağlıklı bir hamilelik ve emzirme dönemi geçirmek istiyorum inş. oğlumda hamileliğim berbat geçti, bulantıdan birşey yiyemedim çikolatalara saldırdım. sütün az geldi tatlılara saldırdım, su çok içtim ama sütüm artmadı, dereotu otladım resmen ısırgan çaylarını koli koli aldık ama 7 ay emzirebildim:( sütüm yetmedi. inş. ikinci de sütüm de iyi olur ve 2 yıl emzirebilirim:) eşimle anlaştık bana eliptik bisiklet alacak, en kötü ihtimal evde yapıcam sporumu ama asla bırakmak istemiyorum sporu:)
 
nescafe oldum olası sevmem
ama türk kahvesi olmazsa olmazlardanım kahvaltıdan sonra şekersiz ama yanına kuru kayısı yada bitter çikolata hiç olmaz fındık cevizle içer içer keyif alrım
kg verme hızımda düşme yok sanıldığının aksine metobolizmayı hızlaandırıyor yeterki doğru zamanda içilsin


hilalim günaydın kırılmıyacağını umarak yazıyorum sırf senin iyiliğin için:14:
hilalim 1490 cal nedemek 1500 dayandın :27:
olmaz öyle canım çekti de yedim bisüredir bakıyorum sooyleyecek oluyorum ama vazgeçeıyorum dayanamıycam çemkircem sana :47:
hani 57 olmak vardı bu menulerle istediğin kadar spor yap kusura bakma senin diyet süren uzar uzar durur bi bakarsın nişanlık kaıyafet alma işi gelmiş kapıya dayanmış ozamn üzülünce iyi mi olcak sanıyorsun:41:
biraz sert yazıyorum belki üzülceksin ama seni sevdiğim için kendine çeki düzen ver
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (149 kcal)149 kcal
1.00 x 1 Adet Patatesli Poğaça (Ev Yapımı) (162 kcal)162 kcal
1.00 x 1 Adet (40gr) Ülker Albeni Çikolata (194 kcal)194 kcal

bunların hepsi aynı menude olacak iş değil:19:
lütfen canım biraz menulerini düzenle yoksa küsücem sana ona göre :50::4:


bitter %70 kakaolu bie parça tatlı isteğini anında keser canım hasrette kalmazssın :34:
cannan karatay hocanın videolarına bakıyorsun çok faydalı bilgiler var hangisi kafana yatarsa onu uygularsın canım
karatay hoca yı ilk seyrettiğimde kafamda :28: yandı durdu
sonra dedikleri üstünde düşündüm analiz yaptım mantıklı gelince uygulamaya kararverdim
temmuzda başladığımda 83 kg idim ve uyurken kollarımda ellerimde gece uyuşmalar oluyordu bu bu diyet sayesinde gece uykudan uyandırann kollarımdaki uyuşmalar tamamen geçti
elllerimdeki uyuşmalar da çok azaldı çoğu gece artık uyanmadan uyuyabiliyorum
sağlığıma tekrar kavuştum hemde ılaç herhangi bi tedavi uygulanmadan
buyuzden bu sistemi hayat biçimi halıne getirdim
umarım uygulayan herkese benim gibi iyi gelir



eminem ne çektin be hergün bulaşık yıka cafeyi kapat tekrar aç bide bizle uğraşşş :52:
ama eliin değdiği yerde gül kokuyor :71:

ayhhh cok tesekkur ederım Esra..cok mutlu oldum.
 
içim daraldı hakkketten
ne çok abur cubur düşkünü çıktık nasıl zayıflıycaz böyle cangalar magnumlar v.s off hakkketen
siz yazınca benimde canım istiyor ama frenlıyorum kendimi
dün gezmede 8 adet yaprak sarması vardı ısrarla onu zar zor yedim kekı bıraktım artık diğer ıkramları telafuz bile etmıyorum ama yemedım niye hem kendime sözumvar hemde burdaki sorumlulukdan :20:
ben bundan sonra kımsenin menusu hakkında yorum da yada fikir beyan etmıycem

A Aaaa nıye?
bızım amacımız bu!
 
09.04.2013 Su Spor Listesi
fulias su:+ spor:+ menü: + mesaj: 15
degua su:+ spor:+ menü:+ mesaj:7
destina_88 su:+ Spor: - menü:+ mesaj:5
lethem su: + spor:+ menü:+ mesaj:7
yliss Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:24
Mahurbeste Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:9
fatos0808 Su:+ spor :+ menü:- mesaj:8 (Bildirimde bulunmamış ama su spor + dır diye öyle yazdım)
succesfull: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:9
kelebek.hill: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:14
concept: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:13
melikea: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:2
az_uz_: Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:6
tubish13 Su:+ spor :+ menü:+ mesaj:8
 
Kızlar merhabaaaaa. Anca girebildim ofis yoğun bugün

Kaptanım hilalim sen bu mesajı okurken ben çok uzaklarda olmayacağım.Ne işim var uzaklarda.
Bişey diycem
Su spor ve menüleri bildiriyoruz ya onu bildirmek için bir saat belirlesek daha mı iyi olur acaba
Mesela saat 22.00 ye kadar bildirilsin.
Dün 22.30 a kadar bekledim ama sadece 4 kişi yayınlamıştı o sebeplen bu sabaha kaldı liste.
Listenin ertesi güne kalması sorun değilse böyle kalsın ama illa o günün sonunda liste yapılacaksa bunu bir saat ile sınırlandıralım diyorum. Bilmem ne dersiniz?
 
leslie programlarini indirdim. yarin 3 mil yapicam. kizlar kac kalori yaktiriyor 3 mil ve 5 mil bilen var mi?

bu arada ben sade ve sekersiz nescafeye dadandim bu aralar. onu icmeden baslayamiyorum spora bir turlu. kahve su tutar vucutta diye biliyorum. listelere bakiyorum da cok az kisi iciyor kahve. sizin bu konuyla ilgili gorusleriniz neler merak ettim.

ay eve gidince mutlaka izlemem lazim saol valla canim
nescafe oldum olası sevmem
ama türk kahvesi olmazsa olmazlardanım kahvaltıdan sonra şekersiz ama yanına kuru kayısı yada bitter çikolata hiç olmaz fındık cevizle içer içer keyif alrım
kg verme hızımda düşme yok sanıldığının aksine metobolizmayı hızlaandırıyor yeterki doğru zamanda içilsin


hilalim günaydın kırılmıyacağını umarak yazıyorum sırf senin iyiliğin için:14:
hilalim 1490 cal nedemek 1500 dayandın :27:
olmaz öyle canım çekti de yedim bisüredir bakıyorum sooyleyecek oluyorum ama vazgeçeıyorum dayanamıycam çemkircem sana :47:
hani 57 olmak vardı bu menulerle istediğin kadar spor yap kusura bakma senin diyet süren uzar uzar durur bi bakarsın nişanlık kaıyafet alma işi gelmiş kapıya dayanmış ozamn üzülünce iyi mi olcak sanıyorsun:41:
biraz sert yazıyorum belki üzülceksin ama seni sevdiğim için kendine çeki düzen ver
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (149 kcal)149 kcal
1.00 x 1 Adet Patatesli Poğaça (Ev Yapımı) (162 kcal)162 kcal
1.00 x 1 Adet (40gr) Ülker Albeni Çikolata (194 kcal)194 kcal

bunların hepsi aynı menude olacak iş değil:19:
lütfen canım biraz menulerini düzenle yoksa küsücem sana ona göre :50::4:


bitter %70 kakaolu bie parça tatlı isteğini anında keser canım hasrette kalmazssın :34:
cannan karatay hocanın videolarına bakıyorsun çok faydalı bilgiler var hangisi kafana yatarsa onu uygularsın canım
karatay hoca yı ilk seyrettiğimde kafamda :28: yandı durdu
sonra dedikleri üstünde düşündüm analiz yaptım mantıklı gelince uygulamaya kararverdim
temmuzda başladığımda 83 kg idim ve uyurken kollarımda ellerimde gece uyuşmalar oluyordu bu bu diyet sayesinde gece uykudan uyandırann kollarımdaki uyuşmalar tamamen geçti
elllerimdeki uyuşmalar da çok azaldı çoğu gece artık uyanmadan uyuyabiliyorum
sağlığıma tekrar kavuştum hemde ılaç herhangi bi tedavi uygulanmadan
buyuzden bu sistemi hayat biçimi halıne getirdim
umarım uygulayan herkese benim gibi iyi gelir



eminem ne çektin be hergün bulaşık yıka cafeyi kapat tekrar aç bide bizle uğraşşş :52:
ama eliin değdiği yerde gül kokuyor :71:

yorumlarina bayiliyorum o kafar uzun yazamiyorum vaktim olmuyo ama yazdiklarini okumaya bayildim gitti
 
şimdiki köşeler çok portatif her yola geliyorlar, ister ayır ister birleştir:)

hilacim menünü gördüm ve kanım dondu:20:

benim tek kaçamağım kayısı erik ceviz filan yani:(:18:

hasretinle yandı gönlüm eti bitter çikolata keyfim,al artık koynuna beni karam, ah can karam canım karammmm bitter çikolatam....:9::9::9::9:
neyse ben cozutmadan gidip yatayım, uyku fena bastı. hepinizi öptümmmmmmmmmmmm:54::54::54::54:

Off dudak uçuklatan menüm dün ortalığı karıştırdı farkındayım..ne biçim yemişm yaa :50:

çok uykum var maçta bitti Galatasaray yenildi eşim sinirden ağlamak üzere sesimi bi le çıkarmadan usulca yatağa gidip yatağım hepinize iyi geceler canlar

Çılgın bi maç oldu en azından ezilmedik ama bi şeye yaramadı tabi o ayrı :31:

alanyada yapacağım sıkı diyet ve spor programım şayet 4 kiloyu o hafta veremessem yuh benim metobolizmama yaa şimdiden yazayımkı feragat olmasın !!


AldığınızKalori Miktarı
1.00 x 1 Porsiyon Nestle Nesfit Meyveli (125ml Yağsız Süt İle) (151 kcal)151 kcal
3.00 x 1 Porsiyon Nestle Nesfit Meyveli (125ml Yağsız Süt İle) (151 kcal)453 kcal
Alınan Kalori Toplamı604 kcal

YaktığınızKalori Miktarı
4.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş Yapmak (Yüksek Tempo) (300 kcal)1200 kcal
1.00 x 1 Saat Yürümek / Yürüyüş (Hafif Tempo) (200 kcal)200 kcal
Yakılan Kalori Toplamı1400 kcal

hafif tempolu yürüyüş spor aletlerinde yapacağım aktive. onu bulamadığım için böyle yazdım:52::52::52::52::52::52:
gitsin kilolar hobaaaaa:27::27::27::27::27::27:

dersten bıktıkça buraya bişyler yazasım geliyo ya off. bişy dicektim unuttum neyse hatrlayınca derim ::52: haaa hilalim barıştın anlaşılan erinle hadi bakim bozulmasın aralar hep mutlu olun inşllh. banada kolay gelsin dileklerinde bulunan fıstıklarım teşkkürler ediyorum .. of gidesim yok ders çalışasım yok offff sınavlardan nefret ediyoruuuumm:47::47::47::47::47:

Canımm yeliz haklı bütün gün öyle geçer mii..çeşitli sebze yemekleri en mantıklısıı halledersin annen de izin vermez bence zatenn :34:
Evet barıştık, şu anda da geyet iyiyiz resmen huzuru özlemişim yaa:nazar::31:

canım skılıyordu sadece öylesine nedenini bilmiyordumda son zamanlarda hep okul dershane staj köt hssediyordum kendimi babişlede konuştum sınavdan sonra bi arkadaşım var adalarda oturuyor onun yanına 1-2 hafta tatile gitmek istiyordum ona izin verdi birde şebi aruz törenlerine gitmek istiyordum konyaya üniversitei kazanırsamda ona izin verdi yani iyi gbiyim şuan sınava odaklandım sayılır :):)

özür dilerim kaptanım seni üzek istemezdimm :S:S:S söz perşembeye ok güzel bir liste yapacağımmmm:S

Ne demek canım benim, biraz daha dikkatli olalım sadece:34:
At üstünden buhranlarını, sınavlardı,diyetti bunaldın sanırım..ama çok güzel bi tatil seni bekliyo bakk..süper ödül olur :8:

nescafe oldum olası sevmem
ama türk kahvesi olmazsa olmazlardanım kahvaltıdan sonra şekersiz ama yanına kuru kayısı yada bitter çikolata hiç olmaz fındık cevizle içer içer keyif alrım
kg verme hızımda düşme yok sanıldığının aksine metobolizmayı hızlaandırıyor yeterki doğru zamanda içilsin


hilalim günaydın kırılmıyacağını umarak yazıyorum sırf senin iyiliğin için:14:
hilalim 1490 cal nedemek 1500 dayandın :27:
olmaz öyle canım çekti de yedim bisüredir bakıyorum sooyleyecek oluyorum ama vazgeçeıyorum dayanamıycam çemkircem sana :47:
hani 57 olmak vardı bu menulerle istediğin kadar spor yap kusura bakma senin diyet süren uzar uzar durur bi bakarsın nişanlık kaıyafet alma işi gelmiş kapıya dayanmış ozamn üzülünce iyi mi olcak sanıyorsun:41:
biraz sert yazıyorum belki üzülceksin ama seni sevdiğim için kendine çeki düzen ver
1.00 x 1 Kutu (330ml) Coca Cola (149 kcal)149 kcal
1.00 x 1 Adet Patatesli Poğaça (Ev Yapımı) (162 kcal)162 kcal
1.00 x 1 Adet (40gr) Ülker Albeni Çikolata (194 kcal)194 kcal

bunların hepsi aynı menude olacak iş değil:19:
lütfen canım biraz menulerini düzenle yoksa küsücem sana ona göre :50::4:

içim daraldı hakkketten
ne çok abur cubur düşkünü çıktık nasıl zayıflıycaz böyle cangalar magnumlar v.s off hakkketen
siz yazınca benimde canım istiyor ama frenlıyorum kendimi
dün gezmede 8 adet yaprak sarması vardı ısrarla onu zar zor yedim kekı bıraktım artık diğer ıkramları telafuz bile etmıyorum ama yemedım niye hem kendime sözumvar hemde burdaki sorumlulukdan :20:
ben bundan sonra kımsenin menusu hakkında yorum da yada fikir beyan etmıycem

Haydaaaa..neden fikrini söylemiyosunn :5: söylediklerinde çok haklısın esracım...bence de yakışmadı buraya bu menüüü hiç hem de..ama arada cozuttukça sayenizde geri dönüyorum ben, naptm yaaa diyorummm..o yüzden hiç çekinmeden tokatla :4::4::4: sakın dabana küsmeee elimden geleni yapacam valla bakk :26: ağlarım haaa:14:
 
Kızlar merhabaaaaa. Anca girebildim ofis yoğun bugün

Kaptanım hilalim sen bu mesajı okurken ben çok uzaklarda olmayacağım.Ne işim var uzaklarda.
Bişey diycem
Su spor ve menüleri bildiriyoruz ya onu bildirmek için bir saat belirlesek daha mı iyi olur acaba
Mesela saat 22.00 ye kadar bildirilsin.
Dün 22.30 a kadar bekledim ama sadece 4 kişi yayınlamıştı o sebeplen bu sabaha kaldı liste.
Listenin ertesi güne kalması sorun değilse böyle kalsın ama illa o günün sonunda liste yapılacaksa bunu bir saat ile sınırlandıralım diyorum. Bilmem ne dersiniz?

Listeler için öncelikle eline koluna ayağına sağlıkkk :1: uzaklara gitme anam beni bırakıp sağ kolum nere gidiyonnn, kolum kanadım kırılır sonraaa :23:

Bence ertesi gün yayınlanmasında sıkıntı yok, önceki gün zorlama kendini istersen sabaha hallederiz listeyi yavruş, diğer türlü ben de mesela bazen gece anca gelip bildirim yapıyorum, menülerim önceden belli olmuyor :34:
 
Listeler için öncelikle eline koluna ayağına sağlıkkk :1: uzaklara gitme anam beni bırakıp sağ kolum nere gidiyonnn, kolum kanadım kırılır sonraaa :23:

Bence ertesi gün yayınlanmasında sıkıntı yok, önceki gün zorlama kendini istersen sabaha hallederiz listeyi yavruş, diğer türlü ben de mesela bazen gece anca gelip bildirim yapıyorum, menülerim önceden belli olmuyor :34:

ookeeytooo bebetoooo
Senün dünkü menünü bi inceliyim ya olay olmuşsun :52: ne yedin kız çok mu abarttın ki. Bi bakiyim
 
Ama iyi spor yapmışsın eferin. :42:
Bende bugün süper spor yapıcam 2 sepet ütüüüüüüüüüü :64::66::62::64::66:
Ben var ütüden nefret etmek. Ben hep çamaşır yıkamak ama hiç ütülememek. Sen veriyor 50 euro beraber yapıyoz ütü

He iyi spor yaptım ama menüm hiç olmadıı..bu sporla ne kilolar verebilirdim :5:

Kızım 50 euro verip neden hem de senle beraber ütü yapayım, veriyim parası neyse bari oturayım :ssz:
 


He iyi spor yaptım ama menüm hiç olmadıı..bu sporla ne kilolar verebilirdim :5:

Kızım 50 euro verip neden hem de senle beraber ütü yapayım, veriyim parası neyse bari oturayım :ssz:


adamı ayakta soyar bu fulişşşşş:):):):):)::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:
kayserililer alınmasın da kayserililik var mı fulaycım sende:) benim birkaç arkadaş var da uyanıklardır baya, derler uyanıklık etme deyince ben gayseriliyim:)
 


He iyi spor yaptım ama menüm hiç olmadıı..bu sporla ne kilolar verebilirdim :5:

Kızım 50 euro verip neden hem de senle beraber ütü yapayım, veriyim parası neyse bari oturayım :ssz:

hahahaha bağış topluyorum yaa. Hayatında hiç iddaa kuponu yapmamış maçla hiç arası olmayan kocam benim ve ofisteki arkadaşlarının gazıyla gitti gs- real maçına kupon yaptı gs kesin yenilir diye. Hemde 50 TL ya hahahah. Ahhhh gitti kuaför param :52:
 
adamı ayakta soyar bu fulişşşşş:):):):):)::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9::9:
kayserililer alınmasın da kayserililik var mı fulaycım sende:) benim birkaç arkadaş var da uyanıklardır baya, derler uyanıklık etme deyince ben gayseriliyim:)

Hheheh valla uyanıklık ediyor ama yememmm :1:

hahahaha bağış topluyorum yaa. Hayatında hiç iddaa kuponu yapmamış maçla hiç arası olmayan kocam benim ve ofisteki arkadaşlarının gazıyla gitti gs- real maçına kupon yaptı gs kesin yenilir diye. Hemde 50 TL ya hahahah. Ahhhh gitti kuaför param :52:

Deli kız ya kocası da çılgın işte...
valla bu ay dip boyan gelmiş şekilde dolaşacan yapcak bi şey yok yedirmeyeydiniz paracıklarıı :33:
 
Back
X