Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

1 kase mercimek çorbası
2 dilim kepek ekmek

1 kase kabak-havuç çorbası
1 pors kuru-pilav
1 kase cacık

1 pors makarna-tavuk karışımı

Kiraz

Su:+
Spor:50 dk fitness-cardio
 
07:30-yogurt+tarcın+nesfıt, 7kuru erık, 1kuru ıncır.
09:15-kahve.
13:45-1bardak bogurtlen+1/2bardak frambuaz+2bardak yaglı sut ıle shake.
15:00-ızgara sogan+domates kurusu (feslegen ve sumaklı) -->sımdı de ızgara sebzeye sardım:))
16:00-sut ıle terbıye edılmıs 7dılım et (1.6kg), soda+lımon suyu.

su-2.7lt
spor- 37dk kurek, 500cekım powerplank, 6km (27dk) kosu.
 
Günaydın kızlaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaarrrrr
Dondurmayı görmeyin diye küçücük yazdım nejla. Görmeyin yok orda dondurma falan

Acıktııııııııııııııııııııııııııııııım. Muazzam kahvaltımı ediyim hemen
 
yıllar once bana hedıye edılen Rosetta Stone ıle calısıyorum Italyanca...
Esım "ya Emıne, bu ıs basımıza bısey acmaz dı mı?..yanı 'Italyanca ogrenmeye eglencesıne basladım ama ben buna bı gırıseyım'..
demezsın dı mı?"
...yaw bı arkadas onerdı...oyle sallapatı bısey...

dedım de kendıme de guvenmıyorum kendıme...:))
Almanca olsa ıdı kesın nefret de ederdım ama Almanca bılıyorum zatı..(Hollandaca menseı ıle:)
 
Gunaydınlar
Eminem kaç ay oldu kaçamak yaptığını görmedim
Hiç canının çektiği bişey yok mu ?
Mesala Cnm içki köfte istediğinde yedim bilirim ama senın masalların var
Rüştü'nün mı nekadar ölçüde yiyorsun ve ne sıklıkta ?
 
Günaydınnn cici bayanlarrrr tatlışlarrr kekler çikolatalar derken hoppp canım çikolata çekmediii Artık eskisi kadar valla da çikolata yemekten keyif almıyorum, en güzeli bana bu alışkanlığın kazandırılması oldu herkesee teşekkür ederimmm
 

son ıkı cumleyı anlamadım..Ruseymden mı bahsettın orada?... ıste nesfıt ne kadarsa.. pek kasık olcusu ıle tuketmıyorum ama
sıvı ıle bulustugunda sıstıgını bılerek tuketılmelı.
kahvaltıda yemıssem..ogle de yıyebılıyorum (shake ıle vs..) ama ucuncu ogunde de tuketmıyorum...
Yanı sıklıgını sınırlamadım hıc.
hıc canım cekmez Esra..
Bılmıyorum neden..
Yalnız cıgkofte ıcın 65ı beklıyorum... bu bır hedef mesela.
Ya cok ılgınctır..canım ızgara sebze ıstıyor bu ara...
dıyetteyken hep boyle dıyette yedıgım bana olaganustu lezzetlı gelen seylerı aserıyorum.
hatta dıyorum kı -herseferınde- "tamam ya ben dıyetı bıraksam da artık sebze yıyen ya da ne bılım
peynır+uzum+cevız uclemesı ıle kahvaltıda yetınen bırı olacagım" ama nıyeyse..dıyet bıtıyor ben baslıyorum tatlılarrrrr
tereyagları kaymaklar vs..vs...
ya hakıkaten anlamıyorum...

suan kesınnnlıkle canım tatlıymıs...tereyag ımıs..hıc cekmıyor amahıc!!
idıyet bıtınce yıyecegımı -bu defa- bılıyorum
ve korumaya guclu gırecegım.
kanmayacagım yanı... Insaellah demekte de fayda var tabı:))
 
Son düzenleme:
slm kızlar
nasılsınız
ben cok kotuyum
dun aksam 23:30gıbı kızımın vucudu cok fena oldu
her yerı bırden bıre kabardı.azar azar da degıl kocaman kocaman derısı gozukmuyordu
yan komsum hemsıre.alerjıye benzıyor acıle goturun dedı bırden solunum kesılme durumları olabılırmıs
neyse gece gıttık medıcak parka.ıgne vurdular.ılac verıdler
neyse sabah uyandıgımızda sırtındakıler gecmıstı
ama bu seferde belden assagıdakıler cogaldı
anlıcagınız gun boyunca bı kosusturmaca ıcındeyım
doktoru aradım..baska ılalarda verdı duruma gıore artarsa tekrar gıtcem
cok korktum cok fena oldu ya
 


masallah dıyelım kızlar ne guzel ıste
ben de ıstedıgımde az da olsa nefsımı koreltmek ıcın alırım azzz
rustu kım ya?
 
bende eskısı kadar cıkolataya dusmuyorum bılıyormusun:)

bende severım cıg kofteyı...ama hedef koyma olayın cok guzell
ben bu hafta bı kılo verırsem kendıme dondurma ısmarlıcam mesela
 
slm fatoştanta ses yok yine ölemi hilal toş kız ölüyodu ablan haberiin yok faceden yazmazmı insan nerdesin diye
kızlar başımda bişiler dolaşıyo anlamadım
göğsümün üstünü yaktım
düz yolda düştüm omuzumdan kolum kırılıyordu vallahi verilmiş sadakam varmış
elimin üstünü boydan aşağı çizdirdim yırtıldı
en sonda dün misafirim vardı önceki akşam fırında boğaça yapıyom fırın eldivenii var elimde nolduğunu anlamadan elektrik çarpti beni
ve amel olsum wcden gelemiyorum ..hayalet gibi geziyorum kızlar ne yapayım bi akıl verin..
ve bu yazdıklarımın hepsi cumadan beri yaşandı ishal çok halsiz bıraktı bide dün hasta hasta misafir vardı ortağın hanımı gelemde diyemedim annesi gelini eltim kayın validem ..şimdide oturuyom burda ama naısl allah biliyor..atın beni kızlar ne diyimm diskalifiye edin..inanın böle olsun istemiyorumm ama bi tuafım ya 2013 benim yılımdı ama bu aksilikler bi tuaf..çok şükür tabi ama inanın ruhsal olarakta çöküntüdeyim...
 

cok gecmıs olsun..teshıs gerceklestı mı?
benım kızımın da herturlu alerjısı mevcut. AIlemde ve bende cok normal bısey oldugundan
bol bol fıkrım vardı bu konuda...cok sasırmadım.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
6 7 8
Yorumlar
155
Görüntüleme
27K
mel_dem
M
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1881 1882 1883
Yorumlar
38K
Görüntüleme
850K
D u t
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
168K
ucukgenclik
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…