Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

senasevval · 7 Ağustos 2014

Kaç gündür erkenden yiyip menümü yazıyorum hemencecik hadi bakalım hayırlısı

Sabah:
Tereyağda yumurta
1 tane cizleme :18:
Domates salatalık peynir zeytin fındık ceviz

Ara:
Yürüyüşten sonra babaneme uğramıştım halam giresundan taze fındık getirmiş onu yedim.

Akşam:
Fasulye yemeği
Yoğurt içine pul biber
Domates salatalık peynir zeytin

Spor:1 saat yürüyüş 600 ip atlama 50 squat 20 şınav :8:

Su:2.5 litre su haricinde maden suyu süt falan

seninle dogdum ben · 7 Ağustos 2014

Sindi564 .!.:
ay aynen ben bi 80 den asagisini goremedim yaa gecen ayda yine 80 oldum sonra hoop 82 ye ciktim
bu ayda ayni malesef bu hafta ucundan da olsa gormek istiyorum yaa
tuvalet egitimini hic sorma sirt agrim basladi aliyi ikide bir tuvalete oturtup kaldirmaktan allah yardimcim olsun gercekten :18:

benım kızımda tam 2.5 yasına gırdı dun basladım tuvalete alustırmaya ama aksılıl oldu yarım kaldı yarın yıne baslıycam ınsallah

ayyuzlum0211 .!.:
16 temmuz
basen: 113
bel: 94
gogus: 93
bacaklar: 68

7 agustos
basen: 110
bel: 90
bacaklar ve gogus ayni
anaaam ben 42 ye yol almisim da haberim yok. 2 cm sonra 42. halay cekesim geldi gece gece

masallah masallah :21:

neslihank4 .!.:
yoldaşlarım ben bu gün ayran detoksumu getirdim ofise başlıcam işallah. sabah bi karın ağrısıyla uyandım bi baktım reglm geliyor neyse az dolandım tartıldım. bide ne göreyim regl ragmen tartı sırayla bana 79,8-79,9-ve 80,00 dedi kaldı :) ölmem inmem dedi ama çok sevindim havalara zıpladım
hayatımda hiç bu kadar hızla kilo vermedim hemde doyarak acıkmadan.üstelik ağır sporda yapmıyorum.metobolizmam beni gene sevmeye başladı anlaşılan
daha kimse bizi tutamazz yupiiiiiiii

sen karataya baslamıstın dımı neslıhancım.kacamaksızmı yapıyosun masallah etkısını göstermıs hemen

ferideei .!.:
Slm arkadaşlar çook yoruldum çokkk tarhana bni öldürdü ya ,ama bitti en sonunda ,leğende mayalanmayı bekliyor
Herkes iyidir inş ,ben kış hazırlıkları ve ev temizliğine batmış durumdayım

ellerıne saglık cok guzel gorunuyo

seninle dogdum ben · 7 Ağustos 2014

selam kızlar nasılsınız.saat 4gıbı gırdım alıntı yaparken ınternet koptu etrafı sel bastı cook sukur bızde sıkıntı yook ama yıllardır boyle yagmur görmedım.10 dakıka surmedı sokakları sel basması.tvde görmusunuzdur belkı ben ıstanbuldayım elektrık ınternet hepsı gıtmıstı.rabbım baska bela kaza vermesın ınsallah.

seninle dogdum ben · 7 Ağustos 2014

dun hıcgelemedım.bugun ıstanbulu sel bastı dunde abımın evını:26:
abım ust katımda oturuyo bayramın 1.gunu kayınvalıdesıne gıttıler bursaya senelık ıznıyle bırlestırdı daha dönmedıler.dun banyodan ve tuvaletten su aktıgını farkedttım hemen dıs kapıyı actım noluyo dıye abımın evınden asagı sular gelıyodu.klozetın borusu kendı kendıne patlamıs bız kac saat sonra farkettık allah bılır.evde heryer esyalar su içindeydı ablam annem ben ablamın 2 cocugu el attık hemen benı bılenınız bılır saglık sıkıntılarım var son aylarda bel fıtıgım cook azdı ayaklarıma vuruyo amelıyatı ertelıyorum korktugum için.dun evı o halde görunce hemen saldırdım işe tabı ben okadar hızlı ve agır kaldıracak işi yapacak bı ınsanda degılım ama salak gıbı cook yordum kendımı.evı sudan kurtardık camları actık.annem halılarıda yıkansada geldıklerınde temız olurdu dıye ısıttırınce bıde halılarını yıkadık.daha bayram öncesı yenı yıkayıp sermıstı kadın.neyse olan bana oldu.esımle aksam göl kenarında mangal planı yapmıstık.saat 3ten 8e kadar evle ugrastık.esım gıdelım mangala sen oturursun deyınce bıde mangal yapmaya gıttık.hıc ugrayamadım buraya.sabahta yataktan aglayarak kalktım her yanım felaket belım ayaklarım kopuyo resmen 3 5 gune kendıme gelemem oyuzden sporada ara verıyorum malum cook uzgunum :50:

seninle dogdum ben · 7 Ağustos 2014

dunkı menum

sabah 2yumurtadan omlet peynır zeytın domates 2dılım ekmek
öğlen 1kase yayla corbası salata
aksam salata karpuz mangalda tavuk kanat

spor 1 saat yuruyus 300 ıp atlama subasan bır evı temızleme halı yıkama :52:

bugunkı menum

sabah

1poğaca doktordaydım

öğlen zeytın peynır domates 1dılım ekmek
ara 2top dondurma:26::26:
aksam 1.5 tabak bamya yemegı 2 bardak ayran
1tane halley:26::26:
adet olucam kendımı tutamıyorum :50:

bugun spor yook ama yatana kadar belkı pilates yaparım belkı agrılarımada ıyıo gelır

miss_queen · 7 Ağustos 2014

senasevval .!.:
Ohh her taraftan incelmişsin canım tebrik ediyorum seni Benimde alt tarafım pek nazlıdır kendileri

teşekkürler canım :)
sen de mi :) nazlansınlar istedikler kadar incelecekler

Sindi564 .!.:
Ahh 38 beden ben ne zaman görürüm acaba gerçi ben şimdilik 40 a da razıyım
Normalde benim wc ye çıkmam gerekiyodu bende afedersin sadece gaz çıktı ve sonunda kendimi zorlaya zorlaya wc ye cıktım o da cok zorla oldu az oldu yani
Gerçi ben gecen seferde yaptığımda pek etki etmemişti bu seferde bi denim dedim bu seferde olmadı ya ben biyerde yanlış yapıyorum yada bana yaramıyo üstelik bu sefer cok dikkat ettim anlamadım bi daha da yapmam heralde

Iphone dan gönderildi

bu gdişle olursun ki canım neden olmayacaksın 38 :) sana böyle sorun yaptı demekki canım herkesde aynı etkiyi göstermiyor sanırım :)

ayyuzlum0211 .!.:
offf süpersin canım çok güzel sıkılaşmışsın. darısı 38 in başına

acaba içindekilerden bir şeye alerjin mi var ki anlamadım. neyse sende yemene dikkat ederek verirsin inşallah canım

teşekkürler canım :)

ayyuzlum0211 .!.:
ya ben bu gidişle yarın 78 i de görürüm inşallah. hiç beklemiyordum bu gün bu rakamı ya

süpersin canım maşallah

ferideei .!.:
Slm arkadaşlar çook yoruldum çokkk tarhana bni öldürdü ya ,ama bitti en sonunda ,leğende mayalanmayı bekliyor
Herkes iyidir inş ,ben kış hazırlıkları ve ev temizliğine batmış durumdayım

eline sağlık canım güzel görünüyo :)

senasevval .!.:
Kaç gündür erkenden yiyip menümü yazıyorum hemencecik hadi bakalım hayırlısı

Sabah:
Tereyağda yumurta
1 tane cizleme :18:
Domates salatalık peynir zeytin fındık ceviz

Ara:
Yürüyüşten sonra babaneme uğramıştım halam giresundan taze fındık getirmiş onu yedim.

Akşam:
Fasulye yemeği
Yoğurt içine pul biber
Domates salatalık peynir zeytin

Spor:1 saat yürüyüş 600 ip atlama 50 squat 20 şınav
Su:2.5 litre su haricinde maden suyu süt falan

afiyet olsun fıstık :)

EYLÜL SILA .!.:
dun hıcgelemedım.bugun ıstanbulu sel bastı dunde abımın evını:26:
abım ust katımda oturuyo bayramın 1.gunu kayınvalıdesıne gıttıler bursaya senelık ıznıyle bırlestırdı daha dönmedıler.dun banyodan ve tuvaletten su aktıgını farkedttım hemen dıs kapıyı actım noluyo dıye abımın evınden asagı sular gelıyodu.klozetın borusu kendı kendıne patlamıs bız kac saat sonra farkettık allah bılır.evde heryer esyalar su içindeydı ablam annem ben ablamın 2 cocugu el attık hemen benı bılenınız bılır saglık sıkıntılarım var son aylarda bel fıtıgım cook azdı ayaklarıma vuruyo amelıyatı ertelıyorum korktugum için.dun evı o halde görunce hemen saldırdım işe tabı ben okadar hızlı ve agır kaldıracak işi yapacak bı ınsanda degılım ama salak gıbı cook yordum kendımı.evı sudan kurtardık camları actık.annem halılarıda yıkansada geldıklerınde temız olurdu dıye ısıttırınce bıde halılarını yıkadık.daha bayram öncesı yenı yıkayıp sermıstı kadın.neyse olan bana oldu.esımle aksam göl kenarında mangal planı yapmıstık.saat 3ten 8e kadar evle ugrastık.esım gıdelım mangala sen oturursun deyınce bıde mangal yapmaya gıttık.hıc ugrayamadım buraya.sabahta yataktan aglayarak kalktım her yanım felaket belım ayaklarım kopuyo resmen 3 5 gune kendıme gelemem oyuzden sporada ara verıyorum malum cook uzgunum

çok geçmiş olsun canım burayada fena yağdı :/
sen iyi ol da canım spor yaparsın inş :) inş ağrıların geçer :/

EYLÜL SILA .!.:
dunkı menum

sabah 2yumurtadan omlet peynır zeytın domates 2dılım ekmek
öğlen 1kase yayla corbası salata
aksam salata karpuz mangalda tavuk kanat

spor 1 saat yuruyus 300 ıp atlama subasan bır evı temızleme halı yıkama

bugunkı menum

sabah

1poğaca doktordaydım

öğlen zeytın peynır domates 1dılım ekmek
ara 2top dondurma:26::26:
aksam 1.5 tabak bamya yemegı 2 bardak ayran
1tane halley:26::26:
adet olucam kendımı tutamıyorum

bugun spor yook ama yatana kadar belkı pilates yaparım belkı agrılarımada ıyıo gelır

afiyet olsun canım kaçamaklar için pilates yap bence :)

miss_queen · 7 Ağustos 2014

bende menümü yazayım

Sabah:menemen,zeytin,peynir,4-5 kuru erik

Akşam:fırın tavuk (gıdaklıycam yakında ) salata, ayran,3-4 çatal taze fasulye

spor:1 saat yürüyüş,200 mekik,2 saat ütü
sıvı:3lt su

sahgull · 7 Ağustos 2014

Selam kızlar nasılsınız görüşmeyeli
Eylülcüm geçmiş oldun cnm dikkat et kendine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

cemreq · 7 Ağustos 2014

menum
sabah
yarim dilim tam buğday ekmegi
peynir
5 siyah zeytin
domates, salatalık

oglen
bir fincan sütlü nescafe
1 parca bitter :/

aksam
1 tabak tavuklu kabak yemegi
yogurt

1 saat evde spor+2bucuk lt civarı su:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

RengarenkNesli · 7 Ağustos 2014

Kızlar selam
Menü yazıp cikicam
Sabah kk kahvaltisi
Sonrası iş için dışarda olduğumdan 3 öğün ayran detoksu
Aksam detoks çorbası ofiste kaldığı için haşlama koy tavuk az makarna 1 kaşık mantı
Detoks mu oldu ne oldu bilmem
Spor sadece 30dk yurume

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

Gokmavisi90 · 7 Ağustos 2014

miss_wong .!.:
teşekkürler canım :)
sen de mi :) nazlansınlar istedikler kadar incelecekler

bu gdişle olursun ki canım neden olmayacaksın 38 :) sana böyle sorun yaptı demekki canım herkesde aynı etkiyi göstermiyor sanırım :)

teşekkürler canım :)

süpersin canım maşallah

eline sağlık canım güzel görünüyo :)

afiyet olsun fıstık :)

çok geçmiş olsun canım burayada fena yağdı :/
sen iyi ol da canım spor yaparsın inş :) inş ağrıların geçer :/

afiyet olsun canım kaçamaklar için pilates yap bence :)

Evet cnm bana yaramıyo onu anladım acaba ben cok yogurt yiyorum o yüzden mi etki etmiyo :1:

yada ben bi yerde hata yapıyorum
bu ikinci denememdi bi daha da yapmam heralde

merinetya · 7 Ağustos 2014

ben kendimi nerelerden atsam ne yapsam bilemedim :5:

ramazan ayi her açıdan harika geçmişti :5:

felaket yogunum dun mersine gittik bugun adanaya ve aksam aksaraya döndük gezmek cok zevkli ama beslenme sıkıntısı yasadim. esim askere gidecek yemek yemeye gidiyoruz heves edyor bende tamam yerim diyorum üzülüyorum :5:

bu pazar izmire gidecegiz 4 gunlugune ben bu hafta izinli olabilir miyim kaptanim. ugrayamiyorum vicdan azabi çekiyorum

seninle dogdum ben · 8 Ağustos 2014

sahgull .!.:
Selam kızlar nasılsınız görüşmeyeli
Eylülcüm geçmiş oldun cnm dikkat et kendine

iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi

sagol canımbenım sen nasıılsın ne durumda kılolar ben hala 65 göremedım :43:

seninle dogdum ben · 8 Ağustos 2014

Sindi564 .!.:
Evet cnm bana yaramıyo onu anladım acaba ben cok yogurt yiyorum o yüzden mi etki etmiyo yada ben bi yerde hata yapıyorum
bu ikinci denememdi bi daha da yapmam heralde

sindım aslında bende detoks konusunda basarısızım.2.gunu yapabıldıgım hız olmadı mesela tektıp beslenmek bayıyo benı ama 1gundede hıc kılo veremıyorum.ben cook bıtkı cayı ıctıgımden ödemım yook ondan gıtmıyo dıye dusunuyorum belkı sendede oyle oluyodur

seninle dogdum ben · 8 Ağustos 2014

miss_wong .!.:
teşekkürler canım :)
sen de mi :) nazlansınlar istedikler kadar incelecekler

bu gdişle olursun ki canım neden olmayacaksın 38 :) sana böyle sorun yaptı demekki canım herkesde aynı etkiyi göstermiyor sanırım :)

teşekkürler canım :)

cok sagol canım agrılarım bı gecse spora asılmıstım kac gundur vucudumda alısmıstı.pilates yapcam bıraz sonra ınsallah kacamaklar fena oldu banu duymasın

ayyuzlum0211 · 8 Ağustos 2014

EYLÜL SILA .!.:
dun hıcgelemedım.bugun ıstanbulu sel bastı dunde abımın evını:26:
abım ust katımda oturuyo bayramın 1.gunu kayınvalıdesıne gıttıler bursaya senelık ıznıyle bırlestırdı daha dönmedıler.dun banyodan ve tuvaletten su aktıgını farkedttım hemen dıs kapıyı actım noluyo dıye abımın evınden asagı sular gelıyodu.klozetın borusu kendı kendıne patlamıs bız kac saat sonra farkettık allah bılır.evde heryer esyalar su içindeydı ablam annem ben ablamın 2 cocugu el attık hemen benı bılenınız bılır saglık sıkıntılarım var son aylarda bel fıtıgım cook azdı ayaklarıma vuruyo amelıyatı ertelıyorum korktugum için.dun evı o halde görunce hemen saldırdım işe tabı ben okadar hızlı ve agır kaldıracak işi yapacak bı ınsanda degılım ama salak gıbı cook yordum kendımı.evı sudan kurtardık camları actık.annem halılarıda yıkansada geldıklerınde temız olurdu dıye ısıttırınce bıde halılarını yıkadık.daha bayram öncesı yenı yıkayıp sermıstı kadın.neyse olan bana oldu.esımle aksam göl kenarında mangal planı yapmıstık.saat 3ten 8e kadar evle ugrastık.esım gıdelım mangala sen oturursun deyınce bıde mangal yapmaya gıttık.hıc ugrayamadım buraya.sabahta yataktan aglayarak kalktım her yanım felaket belım ayaklarım kopuyo resmen 3 5 gune kendıme gelemem oyuzden sporada ara verıyorum malum cook uzgunum

canim coook gecmis olsun kendine biraz dikkatet. olan sana olur kimse anlamaz. sana bise olsa elinden tutanin olmaz allah korusun. sporu dusunme hiz. dr a git biran once allah esirgesin felc falan olursun.

ayyuzlum0211 · 8 Ağustos 2014

bu gunku berbat menum
sabah 1 haslanmis yumurta , 1salatalik, 1 avuc fistik, 10 zeytin
aksam: 1 tabak kisir, bol salata ve bol kola
spor: 1000 trambilin ziplamasi30 squash 200 mekik 300 bacak kalca hareketi yarim saat yuruyus
hakettim dovun beni

((

ayyuzlum0211 · 8 Ağustos 2014

sanirim tartida eksi gordum diye simarttim kendimi pismanim yarin ziplamayi arttiracam vakit olursa

miss_queen · 8 Ağustos 2014

cemreq .!.:
menum
sabah
yarim dilim tam buğday ekmegi
peynir
5 siyah zeytin
domates, salatalık

oglen
bir fincan sütlü nescafe
1 parca bitter :/

aksam
1 tabak tavuklu kabak yemegi
yogurt

1 saat evde spor+2bucuk lt civarı su:)

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

afiyet olsun canım 1 parçaysa bişi olmaz inş :)

neslihank4 .!.:
Kızlar selam
Menü yazıp cikicam
Sabah kk kahvaltisi
Sonrası iş için dışarda olduğumdan 3 öğün ayran detoksu
Aksam detoks çorbası ofiste kaldığı için haşlama koy tavuk az makarna 1 kaşık mantı
Detoks mu oldu ne oldu bilmem
Spor sadece 30dk yurume

Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.

afiyet olsun canım detoksu bozmuşsun ama tavuktan bişi olmaz bence inş tartıya yansımaz :)

Sindi564 .!.:
Evet cnm bana yaramıyo onu anladım acaba ben cok yogurt yiyorum o yüzden mi etki etmiyo yada ben bi yerde hata yapıyorum
bu ikinci denememdi bi daha da yapmam heralde

canım üzülme inş yarın tartı sana sürpriz yapar :)

merinetya .!.:
ben kendimi nerelerden atsam ne yapsam bilemedim ramazan ayi her açıdan harika geçmişti felaket yogunum dun mersine gittik bugun adanaya ve aksam aksaraya döndük gezmek cok zevkli ama beslenme sıkıntısı yasadim. esim askere gidecek yemek yemeye gidiyoruz heves edyor bende tamam yerim diyorum üzülüyorum bu pazar izmire gidecegiz 4 gunlugune ben bu hafta izinli olabilir miyim kaptanim. ugrayamiyorum vicdan azabi çekiyorum

canıım özlendin :)
kaptanımız annesiyle hastanede en son hayırlı haberlerle gelip sorunu cevaplayacaktır inş :)

Gokmavisi90 · 8 Ağustos 2014

*** 6. TAKIM 373. ETAP ***

ayyuzlum0211 ( 80,3/ / /% )
cemreq(55.6/ / /% )Yeni Üye Hedef Kilo 49 Yüzdesi İkiye Bölündü
EYLÜL SILA ( 66,3 / / /% )
ferideei ( 76,4 / / /%)
lisbeth93 (74,4/ / /% )
merinetya (75,3/ / /% )
miss_wong (72,7 / / /%)
MorcadiYesilyarasa(52.3/ / /% )Yeni Üye Hedef Kilo 45 Yüzdesi İkiye Bölündü
neslihank4 (81/ / /% )
senasevval(54,9/ / /% )
Sindi564 ( 80,1 / / /% )
Tekaskim( 63,8 / / /% )

6. Takım Ortalaması : %

Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Guru

son kez anne

son kez anne

son kez anne

son kez anne

Popüler Üye

Popüler Üye

🌸🌸

Popüler Üye

hayat paylaşınca güzel

Popüler Üye

bu sefer olacak==>68

son kez anne

son kez anne

son kez anne

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Popüler Üye

Benzer Konular