Hoşgeldin hayırdır cemrem açlık sınırında yaşamışsın resmen pazar günü kahvaltı sonrası hiçbirşey yememişsinn sürekli çay kahve midene dokunur ne olur yapma bir daha böyle cnm bnmmoralin neden bozuk kuzum
7 yıl uzun bir süre 
fakat şöyle düşün şu an ben ne desem zaten seni teselli edemem az bir süre değil çok emek ve zaman harcamışsın ama ilerde anlaşamadığınızı farkedince daha kötü olmazmıydı hakkında hayırlısı cnmm belki tekrar barışırsınız hakkında hayırlısı neyse o olsun
O ne biçim laf kuzum neden sıkılalım biz bir aileyiz burada
Slm meleklerimmmmmm şükürr gelebildimmm
haydigelgidelim kuzum havadaki nem oranı etkiliyor spordan önce 1 bardak ayran veya kefir tüket sütte
olabilir spor öncesi protein yorulmanı engeller
ben geldimmmm
fiziğine maşallah ama nazar edeceksin kendine seni engelleyecek tek şey rabbim nasip ederse kucağına alacağın
yeğenimiz bir bebiş resmi as aynen boyle
bak bakalım elin cıslara gidiyormucnmcım regl öncesi bu krizler normal
ama bu hafta kaçamak hakkını fazlasıyla doldurdun bitanem yaramazlık yok uslu dur bakimmm
bitanemmm yaramazlık da yapmamışsın süpersinnnn
tşklerr yalnız kavurma işlemleri yağı tarnsyağa dönüştürüyor kuzumm bu da gizli kilo aldırıcılardan ve çok sağlıksız biraz su koy kavurma yaparken ki yağ dönüşmesinnnn bi gün dövcen beni
ay sen nereden vuracağını iyi biliyorsun ha kaptan
bugün nefsimi tutabildim valla darısı diğer günlere
terleme konusunda da haklısın galiba
reglim yaklaşıo diyede bu kadar hominigırtlak olasım var evet :)
düşünsene bu yazılar burada baki yeğenim doğacak büyüyecek buarayı okutyacak annesinin verdiği mücadeleyi öğrnecekkkk güzel değilmi
hadi bakalım kaldı 2 gün nefisle mücadelede
sporun etkisini gördükçe hırslanıyorum kaptancadıcımmm sporunun maşallahı var
ama napim cadıcım yeğenlerim çoğalsın istiyorummm
sende yap kuzum zorluyor ama sonrada huzur ve vicdan rahatlığı yaşıyorumallahim senin sporunu gorunce kendimden utaniyorum
benim kilomda bu kadar agir spor hem belime zarar verir hem de ters tepki yapar maalesef 60-65 arasi bir yere geldigimde ben de spora agirlik verebilirim umarim
umma istedikten sonra oluyorbenim kilomda bu kadar agir spor hem belime zarar verir hem de ters tepki yapar maalesef 60-65 arasi bir yere geldigimde ben de spora agirlik verebilirim umarim
ay ben hiç yemedim yememde sanırım büyük konuşmiimdekizlar ya birsey sorucam ben bugun tadini merak ettim diye bildircin yumurtasi aldim ama internetteki yorumlar korkuttu beni haftada 1 taneden fazla yenilmemeli diyen falan var sizin bildiginiz bir sey var mi bu konuda bu hafta markette bulamadim her zaman aldigim organik yumurtadan ben de bunu aldim ama pisman oldum ya korktum
sagol cnm sizleri gerçekten cok sevdim yazmasam bile acip okuyorum kafam dağılıyor :)of canim benim ya ac dolasmissin resmen kafana takma canim pek benzer bir durumu yasamadigim icin tam olarak anlayamam seni belki ama en kisa surede atlatirsin umarim canin cok sikilirsa buraya yazmaktan cekinme kaptanim da demis ya biz aile gibiyiz sonucta burada
allahim senin sporunu gorunce kendimden utaniyorum
sporum bugünde kaldı ama ne olursa olsun her gün yoga yapıyorum gittikçe uzatıyorum süresini. Kendime gelemedim hala 2 gündür tansiyonum 8 lerde dolaşıyor 
ay bugün hiiç terlemediğim kadar terledim spor yaparken
aynı spor ve egzersizleri yapıyorum fark neydi ki
hiç bu kadar terlememiştim niye acaba
acıktım acıktıııııııııııııııııım
