Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Slm canlarım güya bugün rahat rahat burda olayım diye işlerinmi dünden bitirmiştim dr ilacı yanlış yamzış tekrar değiştirmeye gittim geldimki elektrik yok:KK62::KK62: kalktım koltukları sildim sporumu yaptım neyseki elektrik geldi gelmese yanmıştım kurumazdı annem de söylenir dururdu:KK51:

makres76 .!.:
Selam kızlar ancak gelebildim, bugün de izinliydim ama iş yerinden çağırdılar izni kesmek zorunda kaldım. Ancak toparlayabildim. Herkes çok güzel kilolar vermiş maşallah, hepinizi tebrik ediyorum. Ortalama da çok iyi. Her hafta böyle olur inşallah.
Sabah tahlil oldum henüz hepsi çıkmamış ama kollesterol yükselmiş 200 olmuş. Nedendir anlamadım. B12 de 241 sınır zaten 239, hemen iğneye başlamam lazım. Henüz doktora göstermedim hepsi çıksın diye, D vitamini tahlili ayın 24 ünde çıkacak bu arada b12 ye başlasam iyi olacak.
Genişletmek için tıkla...

Hoşgeldin tatlım yüksek kolesterolden korkma bitanem benim de biraz yüksek ama b12 çok düşük tatlım hemen başla muhtemelen d vit de düşüktür başla bir an önce cnmm:KK19:

bulutummm30 .!.:
Slm kızlar,,,
Tebrik ederim helede bayılanbayılana seni masallahhhhh
Evt 82,5 le aranıza katılmış oldum bugün, inş haftaya bende verebilirim
Genişletmek için tıkla...

Slm tatlımmm hadi artık sen de bu maratondasın haftaya güzel bri başlangıç bekliyorum senden:KK60:
inşallah diye bir cümle yok bizim takımda vereceğim diyoruz:KK19:

BayilanBayilana .!.:


bayılıyorum bu sarkıya cok anlamlı




Beni koyup gitme ne olursun
Durduğun yerde dur
Kendini martılarla bir tutma
Senin kanatların yok
Düşersin yorulursun
Beni koyup gitme ne olursun
Bir deniz kıyısında otur.
Gemiler sensiz gitsin bırak
Herkes gibi yaşasana sen
İşine gücüne baksana
Evlenirsin çocuğun olur

Beni koyup gitme ne olursun
Sonun kötüye varacak
Beni koyup gitme ne olursun
Elimi tutuyorlar ayağımı
Yetişemiyorum ardından
Hevesim olsa param olmuyor
Param olsa hevesim
Yaptıklarını affettim
Beni koyup gitme ne olursun
Seninle gelmeyeceğim yine de
Beni koyup gitme ne olursun
Genişletmek için tıkla...


güzel şarkı nurum hayırdır romantik takılmışız:KK22:

makres76 .!.:
Hoşbuldum canım. Bu hafta bir ben veremedim. Oruç tutuyorum gece yedim yattım bu da etkilemiştir. Bir de 4 gündür bağırsaklarım çalışmıyor, karnım kocaman olmuş bir haldeyim. Nasıl artı çıkmadım ona şaşıyorum.
Genişletmek için tıkla...

4 gün :KK57: ben günde 3 kez çıkarım 4 gün çıkmasam düşünemiyorum kendimi ama bağırsaklar hakikaten çok önemli kuzum neden böyle oldu ki o_O

bulutummm30 .!.:
6. ayını doldurmuş bi cocugum var, çalışmıyorum evdeyim,
27 yasına kadar 36-38 bedenle ortalıkta dolaşırken 2 senede 20 kilo aldım sonra hamilelik dogum...
Suan hedefim 65..
Tatlı, tuzlu,Börek ,çörek isim olmaz gel gelelim hayatımda çıkarmadığım özellikle Öğlen 4 ten sonra dayanamadığım EKMEK...bu hafta hedefim 2 ser dilim tam buğday ekmegi yemeye baslıcam,sbh kahvaltıda yedim ama bakalım aksamı sağ salim atlatırsam inş gelir gerisi
Asıl gizli hedefim, kilo verip dar paça renkli pantolonlar giyip ortalıkta fink atmakkkk :D
Ammada hedefim var :) inş Yüzüm kara çıkmak kendime
Genişletmek için tıkla...

gizli hedefine bayıldımmmm:KK76::KK76: tatlı sevmemen avantaj hamur işlerini de çıkarırsan biraz da spor yapabilirsen 2 dilim ekmeği sabahları görmezden geliriz bol su içmeyi de unutma tatlım:KK33: bahara renkli pantolonlarla poz verirsin:KK60:

BayilanBayilana .!.:
***6.Takım 387. ETAP ***
Genişletmek için tıkla...
BayilanBayilana .!.:
TAKIM İLK ÜÇ LİSTESİ
1.BayilanBayilana(98 /95,9 / 2,1/% 2,14):nazar::nazar::nazar::nazar::nazar::nazar:
2.Ahbirkingcharlesimolsa(79,4/78,6 /0,8 /%1,01 ):KK68::KK68::KK68::KK68:
3.senasevval(51.3/50,8 / 0,5/%0,97 ) :KK49::KK49::KK49::KK49::KK49:



TEBRIK EDERIM KIZLARRRRR BASARILARINIZIN DEVAMINI DILERIM..
Genişletmek için tıkla...



Ellerine sağlık nurummm çok yordum seni bugün:KK60: sena ve gamze aylık %2 barajından almış olduğunuz sarı kartlarınız silindi şekerlerim tbrkler sadece gökkuşağım ve merinetya kaldı sarı kartı olan darsıı başınıza :KK68:

BayilanBayilana .!.:
387.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
HEDEF Listesi

eylul sıla---- 62,1-------------------->61,6
makres---65,5-------------------------->65,4
35nur35----98-------------------------->97
neslihank4 ---77,1 ------------------------->76,5
senasevval----51.3----------------------------->50,9
Sindi564----82------------------->81,4
Gamze----79,4------------------------->78,9
Ayyüzlüm----80----------------->79,6

EVVVVEETTTT HEDEFINI TUTTURAN UYELERI TEBRIK EDERIM.. INS HAFTAYA DAHA GUZEL BIR HAFTA OLUCAK MELEKLERIM (SWEET DEYIMI) HEPINIZI OPUYOR VE KUTLUYORUM
cl02-cheerleader-cheerleading-cheerleading-competition-smiley-emoticon-000478-large.gif
Genişletmek için tıkla...

Yerim senin yorumunu bennn :KK60: ellerine sağlık meleğim

BayilanBayilana .!.:
DAMMMAAAAMMM DUZELTTIMMM FATURALARLA BOGUSMAKTAN BEYIN SULANDI :KK45:
Genişletmek için tıkla...

faturalara rağmen harikaydın cnmmm:KK52::KK52:

RengarenkNesli .!.:
şu an 4. sırada görünüyor bizim takım
Genişletmek için tıkla...

Ben sonuçtan çok memnunum yeni üyeler ortalamayı yükseltiyor normal olarak çünkü ilk hafta giden genelde ödem neslim sizler aylardır vermeye devam ediyorsunuz bu durumda bence siz birincisinizEn Büyük TÜRKİYE

RengarenkNesli .!.:
şaşkınnurşaşkın :KK60::KK60::KK70::KK70:bana dermisin sen hımmm
Genişletmek için tıkla...

intikam zamanı sanırım :KK48::KK48:

BayilanBayilana .!.:
ayyyy tuhhh ılk uce gıreydık yaaaa tuhhhh
Genişletmek için tıkla...

Sakın duymamış olayım :KK20: sonucumuz harika:KK60: sağlıklı beslenerek spor yaparak ve kalıcı kilo veriyorsunuz benim için önemli olan bu :KK28:hepinize çok tşk ederimmm :KK9::KK9::KK9::KK52::nazar::nazar:
 
388.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
HEDEF Listesi

eylul sıla---- 61,8-------------------->
makres---65,5-------------------------->
35nur35----95,9-------------------------->
neslihank4 ---76,5 ------------------------->75,7
senasevval----50,8----------------------------->
Sindi564----81,5------------------->
Gamze----78,6------------------------->
Ayyüzlüm---- 79,5 ----------------->
Aslı----92,9----------------->
Bulutum----82,5-------------------->



EVVEET MELEKLERIM BU HAFTADA NIHAYET BITTI GELSIN YENI HEDEFLER:D:D
cl02-cheerleader-cheerleading-cheerleading-competition-smiley-emoticon-000478-large.gif

​
 
***8.Takım 387.ETAP***

Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5/102,5/0/%0) kilosu sabit
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 65


8. Takım ortalaması %0,26

kızlar lıstemıze bakabılırmısınız:KK68::KK68:
 
askrhpozitif .!.:
***8.Takım 387.ETAP***
Genişletmek için tıkla...
askrhpozitif .!.:

Ceco34( 115,5/115,5/0/%0) kilosu sabit
Berkuras( 98,5 /98,7/-0,2/%-0,2)
yst38(107,9 /107,2/0,7/%0,65)
adayaren38 (71,2 /71,2/0/%0)kilosu sabit
moni(102,5/102,5/0/%0) kilosu sabit
benben (71/70,7/0,3/% 0,21) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
melekkız_(67/66 /1/%0,75) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 58
morpapatyam (78,5 /77,4/1,1/% 0,70) yeni uye kılosu 2 ye bolundu hedef 65
Genişletmek için tıkla...
askrhpozitif .!.:
8. Takım ortalaması %0,26

kızlar lıstemıze bakabılırmısınız:KK68::KK68:
Genişletmek için tıkla...


Listeniz doğru Mervişimmm
 
Sweetdimple .!.:
Slm canlarım güya bugün rahat rahat burda olayım diye işlerinmi dünden bitirmiştim dr ilacı yanlış yamzış tekrar değiştirmeye gittim geldimki elektrik yok:KK62::KK62: kalktım koltukları sildim sporumu yaptım neyseki elektrik geldi gelmese yanmıştım kurumazdı annem de söylenir dururdu:KK51:



Hoşgeldin tatlım yüksek kolesterolden korkma bitanem benim de biraz yüksek ama b12 çok düşük tatlım hemen başla muhtemelen d vit de düşüktür başla bir an önce cnmm:KK19:



Slm tatlımmm hadi artık sen de bu maratondasın haftaya güzel bri başlangıç bekliyorum senden:KK60:
inşallah diye bir cümle yok bizim takımda vereceğim diyoruz:KK19:



güzel şarkı nurum hayırdır romantik takılmışız:KK22:



4 gün :KK57: ben günde 3 kez çıkarım 4 gün çıkmasam düşünemiyorum kendimi ama bağırsaklar hakikaten çok önemli kuzum neden böyle oldu ki o_O



gizli hedefine bayıldımmmm:KK76::KK76: tatlı sevmemen avantaj hamur işlerini de çıkarırsan biraz da spor yapabilirsen 2 dilim ekmeği sabahları görmezden geliriz bol su içmeyi de unutma tatlım:KK33: bahara renkli pantolonlarla poz verirsin:KK60:



Ellerine sağlık nurummm çok yordum seni bugün:KK60: sena ve gamze aylık %2 barajından almış olduğunuz sarı kartlarınız silindi şekerlerim tbrkler sadece gökkuşağım ve merinetya kaldı sarı kartı olan darsıı başınıza :KK68:



Yerim senin yorumunu bennn :KK60: ellerine sağlık meleğim



faturalara rağmen harikaydın cnmmm:KK52::KK52:



Ben sonuçtan çok memnunum yeni üyeler ortalamayı yükseltiyor normal olarak çünkü ilk hafta giden genelde ödem neslim sizler aylardır vermeye devam ediyorsunuz bu durumda bence siz birincisinizEn Büyük TÜRKİYE



intikam zamanı sanırım :KK48::KK48:



Sakın duymamış olayım :KK20: sonucumuz harika:KK60: sağlıklı beslenerek spor yaparak ve kalıcı kilo veriyorsunuz benim için önemli olan bu :KK28:hepinize çok tşk ederimmm :KK9::KK9::KK9::KK52::nazar::nazar:
Genişletmek için tıkla...
saol kaptanımm... yaşar severım yaaa
 
388.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
HEDEF Listesi

eylul sıla---- 61,8-------------------->
makres---65,5-------------------------->
bayılanbayılana----95,9-------------------------->95
rengarenknesli ---76,5 ------------------------->75,7
senasevval----50,8----------------------------->
Sindi564----81,5------------------->
ahbirkingçarlesimolsa----78,6------------------------->
Ayyüzlüm---- 79,5 ----------------->
Aslı----92,9----------------->
Bulutum----82,5-------------------->



EVVEET MELEKLERIM BU HAFTADA NIHAYET BITTI GELSIN YENI HEDEFLER:D:D
cl02-cheerleader-cheerleading-cheerleading-competition-smiley-emoticon-000478-large.gif

​
[/QUOTE]
 
387.Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu

0018.gif
bicicleta_ergometrica.png

[TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Nur[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK76:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Eylül[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:KK72::KK33:[/TD]
[TD]:nazar::KK33:[/TD]
[TD]:nazar::D[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Neslihan[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK22:[/TD]
[TD]:nazar::KK33:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Aslı[/TD]
[TD]:nazar::KK19:[/TD]
[TD]:KK64::kk77:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Sindi[/TD]
[TD]:KK64::kk77:[/TD]
[TD]:KK72::KK49:[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Ayyüzlüm[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bulutum[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]:anneadayı:[/TD]
[TD].[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
​
[/TR]

[TR][/TR][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR]
[TD]Gamze[/TD]
[TD]:nazar::KK9:[/TD]
[TD]:nazar::KK33:[/TD]
[TD]:KK20::KK19:[/TD]
[TD]:nazar::D[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[TD].[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR]

[/TR][/TABLE][TR]
csop_tncnapsifebr_17.gif
[/tr][TR][/tr][TR][/tr]​
[TR][/tr]
 
Iyi Akşamlar kızlar,
Bi haftalık hedefimi listeye ben eklicem dimi Alıntı yapıp
Kusura bakmayın belki Saçma bi soruda : S
 
bulutummm30 .!.:
Iyi Akşamlar kızlar,
Bi haftalık hedefimi listeye ben eklicem dimi Alıntı yapıp
Kusura bakmayın belki Saçma bi soruda : S
Genişletmek için tıkla...

iyi akşamlar tatlım neden saçma olsun bitanem zamanla alışacaksın listenin olduğu mesajın altındaki cevaplaya bas baştaki ve sondaki QUOTE leri sil kendi hedefini sırana yaz tatlım :KK19:

ayrıca dünkünü de yazmadın menüleri bekliyorum :KK22::KK22:
 
Hmm ben bugün başlıyorum sandım menü yazmaya cumaya :) aksam yemegınden sonra yazıcam menümü
 
388.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
HEDEF Listesi

eylul sıla---- 61,8-------------------->
makres---65,5-------------------------->
35nur35----95,9-------------------------->95
neslihank4 ---76,5 ------------------------->75,7
senasevval----50,8----------------------------->
Sindi564----81,5------------------->
Gamze----78,6------------------------->
Ayyüzlüm---- 79,5 ----------------->
Aslı----92,9----------------->
Bulutum----82,5-------------------->81,7



EVVEET MELEKLERIM BU HAFTADA NIHAYET BITTI GELSIN YENI HEDEFLER​
 
Kizlar iyi aksamlar menu yazip komsuma cikicam
sabah kk kahvaltisi
1 de ayran 1 mandalin 1 minik dag armudu
dunden kalan az ddolmadan
6.30da yogurtlu merximek yemwgi ve etli bugday pilavi
spor bu gun tatilde :)
 
Sweetdimple .!.:
İyi akşamlar meleklerim ohh spor tamam duş tamam yarınki yemek tamam şimdi çay ve kk zamanı:D:D


bilmem ki hepinizden umutluyum sabah ola hayrola bakalım:KK76::KK76:



ben elma sirkesi ve nar ekşisi çok severimmm:kk77::kk77:



:stop::stop::stop: kardeşmisiniz yoksa:KK48::KK48::KK48:



hayırdır kraliçemmm bir sorun yoktur inşş:KK19:




Aynen cimcimemm yokluğun çok belli fasulye yi özledik menülerde:-):-) :KK19:

kaşı kaşı zaten dersler kötü olursa külahları değişiriz :KK60: zaten senin dersleirnin kötü olmasına imkan yok :D:D sana hepimiz güveniyoruz :KK37:
Genişletmek için tıkla...

Teşekkür ederim kaptanım :KK68::KK68:
ahhha sormayın 2 haftadır full fasulye yiyorum annem koca tencereyle pişirmiş maşallah :KK53:
 
388.Etap Haftalık
3344bb7f0b7f.gif
HEDEF Listesi

eylul sıla---- 61,8-------------------->
makres---65,5-------------------------->
35nur35----95,9-------------------------->95
neslihank4 ---76,5 ------------------------->75,7
senasevval----50,8----------------------------->50,4
Sindi564----81,5------------------->
Gamze----78,6------------------------->
Ayyüzlüm---- 79,5 ----------------->
Aslı----92,9----------------->
Bulutum----82,5-------------------->81,7



EVVEET MELEKLERIM BU HAFTADA NIHAYET BITTI GELSIN YENI HEDEFLER
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
5 6 7
Yorumlar
136
Görüntüleme
23K
kizsalkonulardan
K
Smiile
Sezgisel ve Aralıklı Beslenme ♡
31 32 33
Yorumlar
653
Görüntüleme
29K
Smiile
Smiile
Chocolita
Hazır Ol, Nişan Al🎯, Harekete Geç!🏃‍♀️‍➡️
1798 1799 1800
Yorumlar
36K
Görüntüleme
803K
espressoc
espressoc
Saricivcivcikcik
🏃‍♀️70'lerden 50'lere🏃‍♀️
260 261 262
Yorumlar
5K
Görüntüleme
167K
FitVenus
FitVenus
X
Aralıklı Oruç Serüvenim (Hadi Bana Katılın)
135 136 137
Yorumlar
3K
Görüntüleme
122K
selmacayr
S
Back
X