Cuma Zayıflama Yarışması 6. Takım

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:

Canım kaptanım benim dediğin gibi her şeyde bir hayır var hiç için burkulmasın sen eminim etrafındaki herkese faydalı olmuşsundur fiilen bir yerde çalışman hiç önemli değil baksana burada bile bize birşeyler anlatmaya bilinçlendirmeye çalışıyorsun sen doğuştan öğretmensin

İnşallah kaptanım hayırlısı şimdilik doktora derslerim yoğun geçtiğinden çok üzülmüyorum kısmet artık

Genişletmek için tıkla...

A1S2L3I4 .!.:

Hosbuldum kaptanim nasilsiniz ben bugun cok kötüydüm futbol topu yutmus gibi şiş bir karnim vardi neden boyle oldu anlamadim lahana dokundu sanirim , benim hipotroidim var ve bazi seyler zarar veriyor ornegin bulgur ve regli oldum bugun halsiz ve bitkindim .
dr mu aradim ve 2 hafta sonraya randevu aldim tahlil yaptirip degerlerime bakilmasini isticem .
Umarim cumaya kadar iner bu şişlik maydanoz kaynattim ictim iyi geldi biraz .

Genişletmek için tıkla...

A1S2L3I4 .!.:

menüm:

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

herkese musmutlu bir günde merhabaaaaa evet yine yeniden geldim kilo almadım kilo vermedim ama çok azimlendim biran önce 68 olmak istiyorum

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

dünkü menümü yazayım.
(07,30)kahvaltı:
2haşlanmış yumurta
5 zeytin
1 koca kupa yeşil çay


(10,10)okulda müdürümüz pasta yaptırmış
2çatal ondan aldım

(12,30)öğle arası nöbetçiydim 1 bardak ayran içebildim

(18,00)akşam öğretmenler günü yemeği vardı orda 1 kase mercimek çorbası
2 kaşık pirinç pialvı
et sote
salata ve çay

eve gelince 21,30 gibi bir bardak maden suyu içtim

sporum yok ama büütün gün koşuşturdum
suyum 2,5lt olmuştur suyu artık 3lt yapamıyorum unutuyorum canım istemiyor hava soğudu ondan mı aceba

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

günaydın kızlar nabersiniz geçmişi anca bitirdim geyiğinize yetişemiyom yaşlandım zannımca

Genişletmek için tıkla...

bulutummm30 .!.:

Sbhkileri bırakamıyorum cnm yaa her sbh deniyorum

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

kızlar bu gün alanya kasvetli yağmurlu bi karışık acip bişi ve soğudu hava birden bu gün 9 dereceyi gördüm çok şaşırdım kış geldi

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

kızlar şu bilgileri çok beğendim bir bakın isterseniz.şimdi bu hafta uyguladığım mercimek ve buğdaylı salatanın neden zayıflatabileceğini daha iyi anladım

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

BESİNLERİ ÇİMLENDİRMEK
Meri Sunna tarafından 14 Ekim 2011 tarihinde gönderildi
Her tohumda uyanmaya hazır bir enerji vardır. Tohumdaki enerjiyi aktif bir duruma getirmek için biraz su, biraz ısı, biraz da dikkat yeterlidir. Uzmanlara göre besinin değerini artırmanın en kısa yolu, bazı bitkileri çimlendirerek yemektir. Bitkiler çimlendirildiğinde bileşimlerindeki vitaminlerin, minerallerin, enzimlerin değeri artar.

Vitaminler üzerindeki araştırmalarıyla tanınan Prof. Stepp, B1 vitaminin ensülin hücrelere ulaşmasını kolaylaştırarak şekeri düşürdüğünü ileri sürer. Her ne kadar açıklaması daha yapılmamışsa da, E vitamininde de benzeri özellikler bulunmuştur. Çimlendirilmiş buğday bu vitaminlerin özelliklerini kendinde toplandığından, şeker hastalarına büyük yarar sağlayabilir. Günde 5-6 çorba kaşığı çimlendirilmiş buğday yiyen şeker hastalarının kan ve idrarında şekerin düştüğü görülür. Böylece kullanılan ensülin miktarı azaltılabilir. Kabızlıktan şikâyetçi olanlara da salık verilir, çünkü kepeği bağırsakta bir “süpürge” görevini görür.

Eğer zihnen yorgunsanız, çocuklarınızın büyümesiyle ve gelişmesiyle ilgileniyorsanız, gebe iseniz, doğan çocuğunuzu emzirmek istiyorsanız, hastalıktan yeni kalkmışsanız çimlendirilmiş buğdayı unutmayın. Pek az besin maddesi çimlendirildiğinde böylesine değişebilir. Bu değişme aşağıdaki tabloda belirtilmiştir.

100 gr. Fosfor Mg. Kals.

Kuru tohum 423 133 45

Çimlendirilmiş tohum 1050 342 71

Beyaz ekmek 86 0.5 14

Has buğday 200 90 50

Yenmesi gereken normal günlük miktar 1-3 tatlı kaşığı dolusudur. Başlangıçta 2-3 hafta bu miktarı aşmamalı. Bu kür 2-3 ayda bir tekrarlanabilir. Bu besin çok enerji verdiğinden, gergin ve sinirli olanlar sakınmalıdır. Çimlendirilmiş buğdayı salataya, çorbaya, yemeklere, buğdaydan yapılmış bir bulamaca katarak yiyebilirsiniz.

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Eki Görüntüle 1313745

Genişletmek için tıkla...

Ahbirkingcharlesimolsa .!.:

Her derdin devası var doğada neslim sana toprak ana diyeceğim bundan sonra

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

iyi canım kaptım yeşilçayımı içiyom.hava kasvetli işler nanay oturuyom öle boş boş
nuram cnm çayıma limon dilimledim az da tarçın attım çok güzel oldu bilgine
Tüketici kaynar su ilâve ettiği çayı 5 dakika bekletip çıkarıyor ve içiyor. Yapılan bir araştırma sonucunda, antioksidan etkiye sahip madde olan kateşinlerin önemli bir kısmının demlemenin ilk 5 dakikasında suya geçtiği ve eğer ortamda limon varsa madde geçiş hızının arttığı tespit edilmiştir. Yani, kupaya küçük bir limon dilimi ve yeşil çay poşetini koyup üzerine sıcak su ilâve edip 5 dakika civarında beklettiğinizde yeterli miktarda antioksidan maddenin suya geçmesi sağlanmaktadır” dedi. Sezik, değişik aromalara sahip yeşil çayların kullanılmasının etkinliği azaltıcı bir etkisinin bulunmadığını da belirtti.
@Sindi564

Genişletmek için tıkla...

A1S2L3I4 .!.:

ödem atmak için bitkisel yollar-ödeme bitkilerle çözüm tedavi kürü

Vücuttan ödem atmak için bitkisel tedavi yolları araştıranlar için sizlere vereceğimiz tavsiyeleri kesinlikle dikkate almanızı öneriyorum. Bazı bitkilerin vucuttan ödem atıcı özellikleri ve faydaları olduğunu duymuşsunuzdur. Şimdi bu bitkiler nelerdir bir göz atalım.

Ödem Nasıl atılır ve ödem bitkisel yöntemler ile nasıl giderilir.

Vücutta ihtiyaçtan fazla sıvı birikmesi olayına ödem ve şişkinlikler adını veriyoruz. Vücuttan ödem atmak ve fazla kilolara neden olan şişkinliklerden kurtulmak için bu yazıda bir takım ödem söktürücü bitkisel tavsiyeler ve ödem atıcı doğal öneriler geliştirdik. Bu taktikler ile vücudunuzdaki fazla sıvı ödem vücuttan atılacak ve fazla kiloların en azından bir kısmından doğal yollarla kurtulacaksınız.

Bedende bulunan ihtiyaç fazlası sıvı, ödem ve bu ödemin oluşturduğu şişkinliklerden kurtulma yolları

Öncelikle ödem nasıl giderilir diyorsanız bunun beslenme alışkanlıkları ile doğrudan alakasının olduğunu bilmek gerekmektedir. Bu nedenle ödem atıcı yiyecekler ile beslenmek ve ödem söktürücü meyveler sebzeler tüketmek, ödem gidermek için en sağlıklı doğal yoldur.

Ödem Nasıl Giderilir:

1) Az yağlı doğal yoğurt ödem söktürücüdür. Yoğurdun içerisinde bulunan probiyotikler adı verilen bir takım faydalı bakteriler, yoğurdun ödem atmasını sağlamaktadır. Özellikle sabah kahvaltısında 1 kase yağsız yoğurt yemek, birkaç haftada ödem atıcı etki yapar.

2) Bol lifli yapısı ile ananas tropikal meyvesi de ödem attıran bir meyvedir. Taze ananas bulma imkanı yok ise ananas suyu da etkili bir ödem sökücü dür.

3) Nar yemek ya da nar suyu içmek, ödem atmak için kullanılabilecek en sağlıklı yollardan birisidir. Nar hem antioksidanlar bakımından zengin ve bağışıklığı güçlendirici, hem de içerdiği meyve enzimleri ile ödem giderici etkiye sahiptir.

4) Bol kivi tüketmek vücudun hem elektrolit dengesinin stabil olmasını sağlar hem de ödem sökücü etki oluşturur.
5) En doğal ve etkili ödem atma yolu su içmektir. Bilinenin aksine bol su tüketimi, ödem sökücü etkiye sahiptir. En azından günde 3 litre su tüketmeye özen gösterin. böylece hem metabolizma hızlanır hem de vücuttaki fazla ödem kovulur.

Genişletmek için tıkla...

winstonlight .!.:

Tünaydınlar kızlar,

Kravatlı kıyafetimle kah Osman abi kah Alman mürebbiye gibi çantamda bir zopam eksik gittim görüşmeye
Sindi'ciğime bahsettiğim gibi en büyük korkum totomdu. Ben yöneticilik yaparken mülakatlarda gelen bir aday şişmansa ve bana "ben çok başarılıyım, onu yaptım, bunu başardım, şöyle başarılarım oldu" diye konuşursa içimden hep "madem hayatta bu kadar başarılısın, tut boğazını da üstündeki 40 kiloyu ver bir zahmet" derdim (hastalık vs ayrı durum tabii)
Bugün de en çok benim için böyle düşünmelerinden korktum. Özgüvenim yerlerdeydi.

Görüşmeye girince iki kişi vardı, birisi "hello" deyince dedim Winston gazan mübarek ola. Tamam benim alanım bu ama önce bir destur alayım, bir selamlaşalım, sor bir çay kahve onca yoldan gelmişim totom 2 beden büzüşüp içeri kaçmış..

Ve klasik soru; Winston kimdir? Dedim Sindi Garfield diyor ama aslında Winston koca g.tlünün tekidir içimden
Anamın karnından çıkmamdan bugüne kadar geldim. 32 yaşındayım deyince, ikisi de dönüp şok olup, garip sesler çıkardılar. Hiç göstermediğimi söylediler. "Ver evladım gazı veeer" dedim içimden ve o dakikadan sonra büyük toto falan kalmadı, adeta bir Adriana Lima idim. Hem genç hem zayıf hem seksü Aynı mesajlarımdaki gibi bol gülücüklü bir görüşme yaptık, çok keyifli ve eğlenceliydi. Bugün yarın görüşmeleri varmış, sonra karar vereceklermiş kimi seçtiklerine. İş başı pazartesi yapılacakmış o yüzden ak toto kara toto yakında ortaya çıkar
Bu iş olmasa bile bu görüşme bana özgüven artışı sağladı, havam değişti, iki insan gördüm

Bir şeyler daha yazacaktım ama yalanmış, unuttum valla

Genişletmek için tıkla...

merinetya .!.:

İyi akşamlar bacılar
menümü yazıyorum
kahvaltı:
2yumurta tereyağında
5zeytin
birazcık peynir
koca bardak yeşilçay

öğlen:
1kase mercimek çorbası
1 bardak yoğurt suyuna ayran


ara:
1cennethurması
2 burçaklı bisküvi

akşam:
3 parşa tavuk haşlama
1yk makarna
1 lokma ekmek
bol bol salata ve yoğurt

suyu 3lt yaptım

şimdi 30 dk eliptik bisiklet süreceğiiiimmmm
ben kaçar yarın uğrarım

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

Selam herkese iyi aksamlar geçmiş yapmadan selam vereyim dedim

Genişletmek için tıkla...

EYLUL SILA .!.:

Dunki menüm
Sabah peynir zeytin menemen 1dilim ekmek turp havucc
Öğlen yeşil mercimekli bugdsyli salata ayran
Aksam mercimek köftesi ayran

2 bardak Yeşilçay
1 bardak biberiye
1 bardak ekinezya

1saat yürüyüş tiffany
Karin videosu
Mekik sguat ama kactane olduğunu unuttum

Bugünkü menüm
Sabah
Omlet findik roka turp peynir zeytin
Öğlen 2 kare bitter mercimek corbasii 2 mandalina
Aksam mercimekli salata ayran yemeğin üstüne 1 avuç patlamis misir

2 bardak biberiye 1 bardak hibiskus
1 bardak yesilcayay
1 saat yürüyüş
Mekik sguat tiffany
Birkaç videoo

Genişletmek için tıkla...

BayilanBayilana .!.:

mrb kızlaarrr

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Brnde geldim koptu bacaklarim yazlik ayakabilari koliledim sirf orfan poset atmaya kiyamadigim ayakkabi cikti çöp sabaha kiyamam siye goturup attim cope ohh kurtuldum

Genişletmek için tıkla...

BayilanBayilana .!.:

neyin tekısınız

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Menumude yazayim
kalkinca kefir
sabah yumurta peynir zeytin avakado yesillik ve cerezlerim
ogle 1 br kefir bugday salatasi 6 yaprak sarma
aksam salata az taze fasulye ve çerez lerimden 1 avuc
spor ev toparlama 5dk eliptik

Genişletmek için tıkla...

RengarenkNesli .!.:

Bu Özcan nin sesine bayiliyom esim diziyi acmis ne guzel turku soluyo aglicam simdi

Genişletmek için tıkla...

BayilanBayilana .!.:

hosbulduk basmelek

Genişletmek için tıkla...