yaa kuzum bende öyle biliyorum ama instagramda biri kilo verme aşamasında haftada 1 hatta 10 günde demiş kafam karıştı oysa ben bayılırım hele nohut ayda 1 demişşşş
nohut leblebi ve bezelye yüksek oranda nişasta içerdikleri için sık tercih etmiyoruz kuzum ama kuru fasulye için bu sözkonusu bile değil
407,Etap Haftalık Menü Paylaşım Tablosu[TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[TABLE="class: grid, width: 500"][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"]
[TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[TD]İsim[/TD]
[TD] Pazartesi[/TD]
[TD] Salı [/TD]
[TD]Çarşamba[/TD]
[TD]Perşembe[/TD]
[TD]Cuma [/TD]
[TD]Cumartesi[/TD]
[TD]Pazar[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bayilan bayilana[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Battaniye[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]İZİNLİ-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Baldandane[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Bülbül[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Derya_45[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Leyla[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Irem_özge[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Makres[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[/TR]
[TD]Misswong[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Morcadı[/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[TD][/TD]
[/TR]
[TR]
[TD]Oynakbaşı[/TD]
[TD][/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[TD]-[/TD]
[/TR]
[TR]
[TR][/TR][/TR][/TABLE][TABLE="class: grid, width: 500"][TR][/tr][/table][TABLE="class: grid, width: 500"][TR]
[/tr][/table]
@BayilanBayilana @irem-ozge geçen haftaki menüleri yazarsınız diye bekledim ama malesef
Bu hafta 5 ten az menüsü olanlara sarı kart gelecek bilginiz olsun.Menülerini düzenli paylaşan meleklerime teşekkürler [/tr][/table]
Gİ 0 – 30 arası ise doyana kadar yiyoruz,
Gİ 31 – 55 arası ölçülü yiyoruz (Örneğin Nohut, bulgur),
Gİ 56 – 70 arası yemiyoruz veya eser miktarda yiyoruz (Örnek haşlanmış havuç),
Gİ 71 – 100 Mutfağa bile sokmuyoruz.
Sözlü yapıcim deryacım ona göre
işte buna bayıldımmmmmm sabaha bol acılı piyazzz mı yapsam
Selamün Aleyküm kızlarrrrrrrrr
Yine ben geldimmmm
SAğ olsun ustalar hiç boş bırakmıyorlar beni ama bugünlük işleri bitti
Şu meşhur bitmek bilmeyen sıva bitti ama cidden adamın eli ağırda olsa çok temiz iş çıkardı
İnanın bir yerinde yamukluk yok artık yarın kesin Fayanslar ve Yer karoları döşenecekşükür
Eşim gelene kadarda artık salonda biraz keyif yapar öyle çıkarım Annemlere ( bugün fazla geçikmeden çıkarim ki en azından 1 posta Annemin aman boşver diyip bıraktığı çamaşırları yıkıyayım hem küçük kuşumuda bir yıkıyayım )
Aslında acıkcası orada net olmadığından canımız sıkılıyor ama artık idare edeceğiz mecbur 2 gece dahaCuma akşamından itibaren inşallah kendi evimizde kalırız
Canım benim malum mazeretim varama inşallah cumadan sonra tekrar bir güzel menülerimi paylaşacağım söz
akşama buzdolabımın üstünü resmedeyim sana..... asılı bunlar amaaaa deryada iş yokkkk kafa zor basıyo
yaa kuzum bende öyle biliyorum ama instagramda biri kilo verme aşamasında haftada 1 hatta 10 günde demiş kafam karıştı oysa ben bayılırım hele nohut ayda 1 demişşşş
Yap yap deryacım ben yemeğinden çok piyazını severim
Hoşgeldin adaşım hadi az kaldı sabret kuzum.Haklısın eskiden netsiz ne yapıyorduk ki insan giremese bile illa olsun istiyor dimi.Evet biliyorum tatlım o yüzden kızmadım ya çok yoğunsun şu an
Yok aslında benden iyi biliyosun da işine gelmiyo
Şimdiden iyi yolculuklar kuzum evet anneciğin şimdi bütün cısları sıralar prensesineAma zayıfladığını görmek onu daha çok mutlu edecektir eminim o yüzden tatlılıkla annene söyle ama yememezlik de yapma sadece tadımlık yersin o kadar emek vermiş ilk gün sonrasında da annene kararlı olduğunu çocuklarının küçük olduğunu ve sağlıklı olmak zorunda olduğunu anlat kuzum eminim sana anlayış gösterecektir .Birlikte sağlıklı menüler hazırlarsınız.Cumartesi günü için izin veriyorum ince bir dilim yiyebilirsin tabiki
ama ne zor verdiğini düşün ne olur bak yağmur demiyosun sis demiyosun yazık değil mi emeklerine şayet annende fazla kaçırırsan tüm emeklerin sil baştan olacak
teşekkürler uyarılarınızı dikkate alıcam
bugün ki menüm
8 NİSAN 2015 ÇARŞAMBA
SABAH
uyanır uyanmaz ılık limonlu su
2 yumurta
5 yeşil 5 siyah zeytin
peynir
nane
maydanoz
domates
yeşil çay
SPOR: oğluşumla 25 dk yürüyüş
1 şekersiz türk kahvesi
AKŞAM
keten tohumlu peynirli salata
yoğurt
sıvı şuana kadar 1,2 lt
uyuyana kadar 2 lt olur
iyi akşamlar güzeller bu günkü menüm
SABAH
karatay kahvaltısı
AKŞAM
fırında tavuk,yoğurt
su: 2 lt
spor : yok ama 2 3 saat kadar çarşıda gezdim
vay arkadaş bugünde kimse yok
ağzım sulandı valla
Yarın cuma öncesi son fırsat meleklerim kaçamaksız geçmesi ümidiyle iyi geceler tatlı rüyalar diliyorum hepinize
ağzım sulandı valla
uyumadan öce yapıcam
film izliom bitsin içip uyicam
iyi geceler yine denk gelemediğim kıymetli kaptanım
iyi uykuların olsun iyi gecelerin olsun kaptanım
İç bitanem limonlu su candır cumaya ödülün tartıdaki rakam olsuntam giderken geldin yarın görüşrüüz nasipse meleğim
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?