- 31 Mayıs 2014
- 1.687
- 3.020
- 63
- 28
Evet prensesim sohbetler hoş ama asıl görevlerimizide unutmamamız lazım menülerini yazmazsan listeye girme süren uzar kuzum Hakkında hayırlısı olsun bitanem sevdiğin iş hangisiyse ona yönel bence
Yaseminim akşam bulgur pilavını yufkayla yemen çok yanlış olmuş kuzumzaten pilav yanına salata yapsaydın bol bol yufkaya gerek kalmazdıSuyu lütfen artır bitanem spor yapabiliyormusun
Yasemincim sen bu soruyor olamazsın geçen sene de sana bu bilgileir linkleri vermiştik tatlım Sanırım hiç okumadın bitanem yediğini yaktığın sürece elbette yiyebilrisin diyelimki 1 paket bitter yedin 500 kaloriyi yakacak spor yapman lazım ki bu da senin kilo vermene değil kilonu korumana yardımcı olur.Lütfen biraz sabret kuzum zayıflamayı çok istediğini biliyorum ve tüm menüleri incele snede böyle sağlıklı menülerle kilo vereceksin
Bitanem takım kurallarına uyarsan listedesin fakat menüleirni yazmadığın sürece ne sana yarduımcı olabilirim ne de listeye alabilirim haftada 2,5 -3 çok fazla senden haftada en fazla 1 kilo vermeni bekliyorum bunun için lütfen cıslardan uzak dur salataya ağırlık ver geceleri erken yatıp erken kalkmaya çalış en az 3 lt su iç ve sporunu lütfen aksatma bitanem
Acıkman normal çünkü basit karbonhidrat alıyorsun yufka seni acıktırır tatlım kahvaltıda ekmek yerine yufka yiyebilrisin gün içinde onu yakma şansın var ama akşam olmazAkşam lütfen kendine lezzetli salatalar hazırla kuzum
Bitanem bu hafta menülerini düzenli paylaşsaydın 1 mayısta listedeydin .Katılımın çok güzel fakat önemli olan menüleirn kuzum bu hafta lütfen düzenli paylaş menüleirni ki 8 mayısta takım listesine girebilesin.
Prensesim sen takıma geldiğinde 99,9 dun ne zaman 101,6 oldun bitanemBak yine kahvaltı yapmamış lütfen kahvaltını geciktirme prensesimm ve mümkünse öğünlerini aynı saatte yemeye çalış
GECMIS UNUTTUM YAZMAYA BANU ABLACIM:)
Artik menulerimi yaziyorum abla ama neden 1 hafta dgilde 2 hafta sonra
Opdum herkesi